วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยกับนม? ความลับและรายละเอียดปลีกย่อย

บางครั้งคุณได้รับเบื่ออาหารที่ซับซ้อนและ multipartite แต่เพราะบางครั้งเริ่มคิดเกี่ยวกับ วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือย กับนม มันจะดูเหมือนว่านี้เป็นหลักสูตรประถมศึกษา อย่างไรก็ตามการปรุง โจ๊กลูกเดือย ด้วยนมมีนิสัยใจคอของตัวเอง มันก็ควรจะนำเข้าบัญชี เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยให้ชื่นชมวิธีการที่ดี โจ๊กลูกเดือย กับนม รูปภาพของจานที่มีอยู่แล้วก่อให้เกิดความอยากอาหาร และถ้าคุณรู้สึกว่ากลิ่นและรสชาติของมัน - คุณจะกลายเป็นแฟนอุทิศ

วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือย กับนม? ข้อดีของผลิตภัณฑ์

ข้าวบาร์เลย์นี้เป็นอย่างมากมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี โปรตีนข้าวฟ่างกว่าในข้าวบาร์เลย์และข้าว ตามเนื้อหาของฟอสฟอรัสก็แข่งขันกับเนื้อสัตว์และเครื่องใน กรดโฟลิคมีข้าวฟ่างในปริมาณเดียวกันในขณะที่ข้าวโพดและข้าวสาลี ความจริงที่ว่าทุกธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินบีที่ช่วยบำรุงเซลล์ประสาทไม่คุ้มค่าการกล่าวขวัญ - มันเป็นที่รู้จักกันอย่างแน่นอนให้กับทุกคน เนื้อหาของสารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดรวมทั้งสังกะสีแมกนีเซียมไอโอดีนและโบรมีนไม่ได้ข้อได้เปรียบหมดข้าวฟ่างโจ๊ก นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดีกว่า ข้าวฟ่างจะช่วยปลูกฝังในเด็กรักของผลิตภัณฑ์ธัญพืช หลังจากที่ทั้งหมดจะไปได้ดีกับความหลากหลายของผลไม้แห้งและเพิ่มเติมอร่อยอื่น ๆ ที่มี

วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยกับนม?

ใช้แก้วของธัญพืชสามแก้วน้ำครึ่งลิตรของนมห้าสิบกรัมเนยน้ำตาลและเกลือ ความลับแรกคือในการซักผ้าที่ถูกต้อง ปลายข้าวข้าวฟ่างมีจำนวนมากของอนุภาคฝุ่น พวกเขาจะวางอยู่บนอนุภาคของข้าวฟ่างและติดกันเมื่อสุก หากคุณได้รับการกำจัดฝุ่นแล้วเสร็จธัญพืชจะมากร่วนและอื่น ๆ อีกมากมายอร่อย ก่อนที่จะปรุงโจ๊กลูกเดือยกับนมก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะล้างออกด้วยน้ำเดือดหลาย ๆ ครั้ง ยกตัวอย่างเช่นในวิธีนี้: ใส่ในตะแกรงเทถ้วยน้ำเดือดแล้วใส่ใต้น้ำทำงานค้างไว้ในขณะที่ ดังนั้นธัญพืชทำความสะอาดที่มีคุณภาพจะมีการจัด หลังจากนั้นก็ควรจะใส่ในกระทะครอบคลุมกับน้ำใส่เกลือและน้ำตาล ใส่ลงบนกองไฟและในกรณีใดไม่ครอบคลุมฝา - นี้จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวมมากเกินไปและความหนืด อย่าปล่อยให้ลูกเดือยบนเตาไม่ต้องใส่ในสิบนาทีก็เริ่มเดือดครั้งนี้จะจับและทันทีที่ใส่เนย มันจะต้องถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และแผ่กระจายไปทั่วพื้นผิว นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจความสอดคล้องของโจ๊กร่วน หลังจากที่ครึ่งหนึ่งของน้ำเดือดออกไป (และนี่จะเกิดขึ้นในไม่กี่นาทีเป็นข้าวฟ่างอย่างรวดเร็วดูดซับน้ำ) มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเทนมอุ่น อีกสองหรือสามนาทีในการต้มและปิด ตอนนี้คุณสามารถครอบคลุมที่มีฝาปิดและปล่อยให้อยู่ในตำแหน่งนี้สำหรับครึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ข้าวบาร์เลย์ดูดซับน้ำนมและมาถึงการเตรียมความพร้อม สามารถรับประทานเป็นอาหารจานแยกต่างหากหรือตัวอย่างเช่นสลัดแครอท มีประโยชน์มากและอร่อยโจ๊กลูกเดือยกับผลิตภัณฑ์นม - โยเกิร์ตไขมันต่ำครีมชีสกระท่อม ธัญพืชนี้ แต่ไม่มีนมปรุงสุกและปรุงรสด้วยจำนวนเล็ก ๆ ของผักนึ่งสามารถยัด meatless ม้วนกะหล่ำปลี