ข้าวต้มข้าวสาลี: หลายเหลี่ยมเพชรพลอยที่มีประโยชน์อร่อย

ชิมีทั้งหมดน้อยที่นิยมในห้องครัวของเรา ใครบางคนขี้เกียจเกินไปที่จะปรุงอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้บางคนพิจารณาพวกเขา "neglamurny" อาหารทำให้เสียภาพ และมันก็เป็นในไร้สาระ ปรุงสุกอย่างถูกต้องโจ๊กพลังร่างกายสารพิษที่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบ และนี้ไม่เสียรูปทรง และถ้าคุณปรุง โจ๊กกับผลไม้ หรือผักก็สามารถเป็นความคิดที่ดีในการลดน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้น

เป็นสถานที่พิเศษในหมู่อาหารเหล่านี้จะใช้เวลาโจ๊กข้าวสาลี มันสามารถนำมาปรุงด้วยนมหรือน้ำหวานหรือเค็มหรือเนื้อไม่ติดมัน

วิธีการเตรียมความพร้อมโจ๊กข้าวสาลีแต่ละคนต้องมีความรู้เกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยบางอย่าง ต้องเข้าใจพวกเขาปฏิคมใด ๆ ที่จะปรนเปรอครอบครัวของคุณด้วยอาหารอร่อยและมีสุขภาพดีของผลิตภัณฑ์ที่มีราคาไม่แพงมากที่สุด

ขอเริ่มต้นด้วยการที่ง่ายมาก สูตร โจ๊กข้าวสาลี ในน้ำต้มหนึ่งถ้วยของข้าวสาลีบดและสองแก้วน้ำ ปลายข้าวเทลงในน้ำเดือดใส่เกลือมีการเพิ่มช้อนของน้ำมันหรือเนย ทั้งหมดเดือด 20 นาที ก็จะแนะนำให้ใส่ในเตาอบที่อบอุ่นสำหรับ "การเจริญเติบโต" หลังจากนั้นอาหารของโจ๊ก ถ้าเรื่องนี้เป็นไปไม่ได้, โจ๊กสามารถห่อผ้าห่ม

ผมอยู่ในระเบียบร่วนต้องการที่จะเพิ่มเครื่องเทศกระเทียมผักชียี่หร่าและสมุนไพรสด แต่กลับกลายเป็นกลิ่นหอมที่สมบูรณ์แบบสำหรับจานด้าน

ตั้งแต่วัยเด็กผมจำได้ว่ากลิ่นของโจ๊กข้าวสาลีกับเบคอนซึ่งยายของฉันที่ปรุงสุก บางครั้งสัตว์เลี้ยงที่บ้านในขณะที่ในเตาอบที่ใช้งานไม่ได้กลิ่นเหมือนเตารัสเซียจริง

ฉันปรุงอาหารได้ดี groats ข้าวสาลีทอดบนกระทะร้อนแห้งจนกว่าจะเปลี่ยนสี จากนั้นฉันใส่โจ๊กปรุงอาหารที่มีเนื้อสัตว์หรือน้ำซุปไก่ จนสุกปลายข้าว (มันจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง) ผมทอดในกระทะชิ้นเค็มหรือเบคอนรมควันหรือเบคอน เมื่อถูกความร้อนด้วยน้ำมันจากบาปนั้นเพิ่มหัวหอม, พริกไทย (สีแดงหรือสีดำ) ทอดจนสุก โดยในครั้งนี้อย่างเต็มที่ปลายข้าวควรดูดซับน้ำ ตะโพกนี้แพร่กระจายกากหมูกับไขมันละลายเกลือ, พริกไทย คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไขมันเป็นจำนวนมาก: มันจะถูกดูดซึม, โจ๊กจะไม่เลี่ยนและอ่อนนุ่มและมีกลิ่นหอม ผัดปลายข้าวสุกอย่างทั่วถึงกับเบคอนและเครื่องเทศส่งไม่กี่นาทีกระทะในเตาอบที่ข้าวสาลีข้าวโอ๊ต "ถูกตุ๋นกัน." แล้วฉันจะออกจากห่อขึ้น มันเป็นอาหารที่เป็นอิสระที่ดีที่น่าพอใจและมีประโยชน์

สำหรับผู้ที่รักโจ๊กกับผักหรือผลไม้รักษาที่ดีที่จะเป็นโจ๊กข้าวสาลีกับฟักทอง มันเบา, ไขมันต่ำย่อยอาหารปกติ

สำหรับนี้คุณจำเป็นต้องปรุงโจ๊ก:

·เยื่อของฟักทอง - 1 กก.

·ปลายข้าวข้าวสาลี - 150 กรัม

·นม - 700 กรัม

·น้ำตาล

·ไข่

·เปรี้ยว

·เนย

ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของฟักทองสุกในนมจนนุ่ม จากนั้นจึงใส่ข้าวบาร์เลย์และปรุงอาหารบนไฟที่เงียบสงบสำหรับครึ่งชั่วโมง ในขณะเดียวกันในเตาอบความร้อนหม้อดิน, ป้ายด้วยน้ำมัน ปัดในเครื่องปั่นครึ่งถ้วยครีมเปรี้ยว, ไข่, น้ำตาลวานิลลา

ต้มกะฟักทองโจ๊กลงในหม้ออุ่นเทลงในวิปปิ้งครีมกระจายอยู่ด้านบนของชิ้นส่วนของน้ำมันและส่งในเตาอบสำหรับครึ่งชั่วโมง เสิร์ฟพร้อมกับโจ๊กฟักทองสามารถแชทกับ "ท่อร้อน" เครื่องปรุงน้ำมันต่อการให้บริการ

โจ๊กข้าวสาลีที่มีเนื้อ - ความหลากหลายที่น่าพอใจมากที่สุดของอาหาร การปรุงอาหารนั้นคุณจำเป็นต้องปรุงน้ำซุปที่แข็งแกร่งของเนื้อชนิดใดก็ได้ เนื้อสำเร็จรูปจะถูกลบออกแยกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และน้ำซุปแพร่กระจาย groats ข้าวสาลีและปรุงอาหารจนเป็นรัฐกึ่งเหลว การแพร่กระจายในกระทะน้ำซุปต้มเนื้อพริกไทยเครื่องเทศหัวหอมทอดและปรุงอาหารจนเสร็จแล้วอย่าลืมที่จะกวนอย่างสม่ำเสมอ

อีกต่อไปเช่นระเบียบที่จะยืนในกองไฟที่รสชาติมันจะเปิดออก เสร็จจาน - หนืดข้นหนืดมีกลิ่นหอม มันจะถูกเสิร์ฟกับ หัวหอมทอด นี้เป็นอาหารจานหลักที่ดี