และคุณรู้ว่าวิธีการอบปลาในเตาอบในกระดาษฟอยล์เพื่อรักษาวิตามินทั้งหมดหรือไม่

ปลาเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกายมนุษย์เป็นผลิตภัณฑ์นี้มีกรดโอเมก้า 3 กรดไขมันที่จำเป็นสำหรับการไหลเวียนของเลือดเส้นเลือดสำหรับการพัฒนาของเซลล์สมอง ปลาที่อุดมไปด้วยวิตามิน D, แคลเซียมและฟอสฟอรัสที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ปลาจะเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่มันจะดีกว่าที่จะให้ขึ้นชนิดไขมันเช่นปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาเทราท์, แฮร์ริ่ง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้วิธีการปรุงอาหารปลาเพื่อไม่ให้สูญเสียวิตามินและกรดอะมิโน วิธีการ อบปลาใน ฟอยล์เพื่อรักษาคุณสมบัติเป็นประโยชน์ทั้งหมดหรือไม่ นี้จะมีการหารือในบทความ

สูตร

วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดในการ อบปลา ในกระดาษฟอยล์ มันต้องปลาสีแดงหรือสีขาว, เกลือและพริกไทย Pre-สะอาดปลาจากผิวเคลือบด้วยเกลือ, พริกไทย, คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ ห่อในกระดาษฟอยล์สถานที่ในเตาอบ 180 องศาอบอุ่น ภายในสามสิบนาทีจานอบ ถ้าปลาขนาดใหญ่มีขนาดใหญ่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นไม่น้อยกว่าสี่สิบนาทีถ้าขนาดเล็กแล้วสิบห้าจะเพียงพอ

ปลารสเผ็ด

สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้องใหญ่ปลา, มะนาว, เครื่องเทศ, มายองเนส, สมุนไพรและชีส ปลาต้องปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก เคลือบด้วยเครื่องเทศบีบน้ำมะนาว แบ่งปันบนฟอยล์ มายองเนสผสมกับชีสและสมุนไพร รับซอสเทปลา อบในเตาอบที่ 160-180 องศาสำหรับครึ่งชั่วโมง

วิธีการอบปลาใน ฟอยล์สำหรับทารก

ทั้งหมดที่อร่อยที่สุดและดีที่สุด - เพื่อเด็ก! บางครั้งมันเป็นเรื่องยากมากที่จะเลี้ยงเด็ก แต่จากหลักสูตรดังกล่าวจะไม่ให้การใด ๆ เด็กคนหนึ่ง ก็สามารถที่จะจัดทำขึ้นจากเนื้อใด ๆ ที่ไม่ใช่กระดูกของปลา นอกจากนี้คุณยังจะต้องเกลือ, ครีมสมุนไพร, มะกอกและแครอทในการตกแต่ง เนื้อต้องเกลือเล็กน้อย เป็นส่วนหนึ่งของสับสีเขียวและผสมกับครีมแล้วทาปลา นำเข้าอบประมาณสิบห้านาที ของชิ้นส่วนสำเร็จรูปเพื่อให้วงกลมของมะกอก - ดวงตาของเขาและแครอทตัดยิ้มปากผักชีวางบน "ตัดผม"

ปลาอบสำหรับตารางวันหยุด

สำหรับคนที่รักของผู้เข้าพักต้องการที่จะปรุงอาหารบางอย่างเช่น แต่ถ้ามีเวลาสำหรับการทดลองการทำอาหารที่ไม่มีก็จะช่วยให้สูตรดังต่อไปนี้ มันต้อง 500 กรัมของปลาสีขาวสองมะเขือเทศพริกหวาน, เครื่องเทศ, น้ำมันมะกอกและมะนาว 1 เครื่องเทศอาหารทะเลถูโรยด้วยน้ำมะนาว ฟอยล์ smear น้ำมันมะกอก, การแพร่กระจายปลา. ตัดประณีตผักและเราวางอยู่ด้านบนของปลาส่งในเตาอบอุ่นถึง 200 องศา เรากำลังรอครึ่งชั่วโมง - และจานพร้อม!

วิธีการ อบปลาในกระดาษฟอยล์ ที่มีไข่

นี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์และความพึงพอใจ มันเหมาะสำหรับอาหารค่ำ ส่วนผสม: ขนาดใหญ่ ปลาสีขาว 4 ไข่ไก่ (สุก), หัวหอม, กระเทียม, สมุนไพรสด สับละเอียด 4 ไข่, หัวหอม, กระเทียมและสมุนไพร บริสุทธิ์ ปลา farshiruem ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ตัดเป็นชิ้นและห่อในแต่ละฟอยล์ นำเข้าอบที่ 160 องศาประมาณยี่สิบนาที

ปลารอยัล

วิธีการอบปลาในฟอยล์สำหรับโอกาสพิเศษหรือไม่? สำหรับพระราชอาหารเย็นคุณต้องต่อไปนี้ส่วนผสม: เนื้อนิ่ม ๆ ปลา, หัวหอม, มะนาว, กุ้ง, พริกไทย, สมุนไพร, มะกอกและน้ำมัน. ฟอยล์, น้ำมันหล่อลื่นกระจายชิ้นของหอมและมะนาวในการเปิดให้ใส่เนื้อด้านบน ปลาใส่กุ้งและหั่นพริก. โรยทั้งหมดสมุนไพรแพร่กระจายมะกอก เราจะส่งในอุ่นเตาอบ 160 องศาสำหรับครึ่งชั่วโมงขึ้นอยู่กับความหนาของปลา.