วิธีการปรุงอาหารโจ๊กในนมและอื่น ๆ porridges?

บรรพบุรุษของเราปรุงสุกเกือบทุกวันและถูกพิพากษาว่า "ขนมปังและโจ๊กเป็นอาหารของเรา" พวกเขาระลึกถึงสูตรอาหารมากมายของจานที่รักนี้ด้วยการเพิ่มส่วนผสมต่างๆ วันนี้เราได้กลายเป็นไม่คุ้นเคยกับโจ๊กและจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวที่ไม่สามารถตอบได้โดยไม่ต้องตำราอาหาร, วิธีการปรุงอาหาร ข้าวต้ม บนนม ในขณะเดียวกันตาม RAMS ธัญพืชควรมีอยู่ในอาหารของทุกคนที่ห่วงใยสุขภาพของตัวเอง

ดังนั้นวิธีการปรุงอาหารโจ๊กในนม? ก่อนที่คุณจะเริ่มต้มข้าวอย่าลืมล้างมันหลาย ๆ ครั้ง จากนั้นเติมในกระทะและเทลงในน้ำ น้ำควรจะใช้เวลาประมาณสามในสี่ของปริมาณทั้งหมดของเนื้อหาของกระทะ, กลุ่มข้าวควรบัญชีสำหรับที่เหลืออยู่หนึ่งในสี่ ด้วยอัตราส่วนนี้ข้าวจะนุ่มนวล แต่จะไม่เดือด ต้มข้าวไว้ในน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงกวนเป็นครั้งคราว ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าข้าวที่ต้มไว้แล้วและยังไม่ถึงสามสิบนาทีให้นำข้าวออกจากจาน ถ้าในภายหลังปรากฎว่าข้าวไม่สุกข้าวโอ๊ตสามารถนำไปสู่ความสำเร็จบนพื้นฐานโคนมได้ แต่วิธีการปรุงข้าวต้มในนมจากธัญพืชที่อ่อนนุ่มและได้รับจานอร่อย - ไม่ชัดเจน

ควบคู่ไปกับการเตรียมธัญพืชต้มน้ำนม เท่าไหร่นมที่ต้ม - คุณกำหนดเท่านั้น แต่แม้ว่าคุณจะชอบโจ๊กหนานมไม่ควรน้อยกว่าธัญพืช

ตักน้ำจากข้าวใส่ข้าวสวยลงในน้ำต้มใส่เกลือและน้ำตาลแล้วรอจนตัวอ่อนกระจายตัวอยู่ในน้ำนมมากกว่าความร้อนต่ำ

เมื่อโจ๊กพร้อมแล้วให้ใส่เนยลงไป ไม่มีคำแนะนำที่โปร่งใสเกี่ยวกับปริมาณน้ำมันที่จะเพิ่ม แต่ตามภูมิปัญญาท้องถิ่น "อย่าทำให้โจ๊กกับน้ำมัน"

ประมาณห้าถึงสิบนาทีจนกว่าจะพร้อมสำหรับโจ๊กคุณสามารถเพิ่มผลไม้หรือผลไม้แห้งเพื่อลิ้มรส ตามกฎแล้วหมั้นเพิ่มผลเบอร์รี่สดในช่วงฤดูร้อนและในฤดูหนาว - แอปเปิ้ลหรือผลไม้แห้ง ในขั้นตอนนี้คุณสามารถใส่ช้อนใยอาหารลงในกระทะ: เป็นประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารและช่วยเพิ่มน้ำหนัก แต่คนรักตกแต่ง โจ๊กกับ เกล็ด ข้าวโอ๊ต เพื่อเพิ่มพวกเขาเพื่อเตรียมความพร้อมเต็มรูปแบบของโจ๊กไม่แนะนำ: มิฉะนั้นพวกเขาจะนุ่มและกลายเป็นโจ๊กเป็นข้าวโอ๊ตสามัญ

ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงอาหารโจ๊กในนม! แต่นอกเหนือจากข้าวยังมี กะหล่ำปลี อื่น ๆ โจ๊กโจ๊กโภชนาการโจ๊กที่ได้รับความนิยมและโจ๊กลูกเดือยในนมปรุงสุกเล็กน้อยแตกต่างจากข้าว

ข้าวบาร์เลย์มี ราคาถูกบำรุงและรวดเร็วในการปรุงอาหาร มีสารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ดังนั้นพ่อแม่จึงเตรียมอาหารให้กับลูกน้อย ข้าวบาร์เลย์ต้มได้อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณต้องถ่ายโอนข้อมูลลงในกระทะเมื่อนมกำลังเดือดแล้ว เกลือและน้ำตาลจะเพิ่มรสชาติทันทีหลังจากที่ธัญพืช นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงข้าวต้มข้าวบาร์เลย์บนพื้นฐานของข้าว: ครั้งแรกในน้ำแล้วเทนมและนำไปสู่สถานะของความพร้อม - แต่ในกรณีนี้จะไม่เป็นจานแบบดั้งเดิม แต่ที่เรียกว่า "โจ๊กบด" แต่ในขณะที่พวกเขากล่าวว่าไม่มีข้อพิพาทเกี่ยวกับรสนิยมและสูตรดังกล่าวยังมีแฟนของตัวเอง

ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ในนมในลักษณะที่ว่าสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้!

ข้าวต้มกินไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่เป็นอิสระสำหรับอาหารเช้าซึ่งจะช่วยให้พลังงานสำหรับวัน แต่ยังเป็นจานด้านกับจานที่สอง และในกรณีนี้จะดีกว่าการปรุงอาหารโจ๊กไม่ได้อยู่ในนม แต่ในน้ำ ธัญพืชที่ อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี เทน้ำลงในกระทะรอให้น้ำเดือด เทก้นลงไปในน้ำเพิ่มเกลือหยาบและรอให้ก้นดูดซับของเหลว โจ๊กพร้อมจะดีกว่าที่จะไม่กินทันทีเป็นเครื่องปรุง ตอนแรกมันมีความหนืดเนื้อมันคล้ายกับโจ๊กหนาตามปกติที่เหมาะสำหรับอาหารเช้าเท่านั้นไม่หวาน ให้เธอชงเป็นเวลาสองหรือสามชั่วโมง ตอนนี้คุณรู้ วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตบด ในน้ำสำหรับจานด้านข้างและวิธีการที่แตกต่างจากโจ๊กสามัญจากธัญพืชข้าวสาลี