วิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตกับนม? โจ๊ก - สูตรที่ดีที่สุด

คุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตในน้ำนมในรูปแบบที่แตกต่างกันและมีส่วนผสมที่แตกต่างกันอย่างไร จากนั้นตรวจสอบบทความนี้ มันมีสูตรที่น่าสนใจและง่าย

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

รสข้าวโอ๊ตมากของเรารู้ตั้งแต่วัยเด็ก คนที่ชอบระเบียบนี้และบางคนไม่ แต่ผลประโยชน์ของข้าวโอ๊ตจะมีชีวิตเป็นเรื่องยากที่จะประเมิน มันมีวิตามิน B ให้เจริญเติบโตของเส้นผมและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ข้าวโอ๊ตอิ่มตัวเหล็กร่างกายมนุษย์แคลเซียมโพแทสเซียมและเส้นใย มันถูกกำหนดไว้สำหรับโรคกระเพาะและท้องผูก

คุณต้องการที่จะสร้างลำไส้และกระเพาะอาหาร? จากนั้นในข้าวโอ๊ตอาหารของคุณควรจะนำเสนอ คำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้พูดให้ตัวเอง รัสเซียส่วนใหญ่เชื่อว่าซีเรียลอาหารเช้ามีประโยชน์มากที่สุด และผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยกับพวกเขาอย่างสมบูรณ์

ความลับของการทำอาหาร

เรียนรู้วิธีการปรุงโจ๊กกับนมเราจะพูดคุยเกี่ยวกับภายหลัง ในขณะเดียวกันให้มาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเลือกที่เหมาะสม เราไปที่ร้าน และสิ่งที่เราเห็นมี? เลือกมากของข้าวโอ๊ต - ในแพคเกจในกลุ่มประเทศและนำเข้าจากต่างประเทศ ยี่ห้อสินค้าไม่มีความสำคัญเป็นพิเศษ สิ่งที่สำคัญก็คือว่าธัญพืชอยู่ในชิ้นเดียว หลังจากพวกเขาผลิตข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์และอร่อยกับนม

หากคุณต้องการที่จะเพิ่มความเร็วในการปรุงอาหารแทนการใช้เกล็ดธัญพืช (เช่น "Hercules") ก่อนที่จะซื้อสินค้าในแพคเกจควรศึกษาองค์ประกอบของมัน

สูตรดั้งเดิม

ส่วนผสม:

• 4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาล
• นม 2 ถ้วย;
• เนย 50 กรัม;
• ข้าวโอ๊ตแก้ว (ธัญพืช);
• เกลือ

ในฐานะที่เป็นสุกข้าวโอ๊ตกับนม (สูตรของยายของเรา)

1. ธัญพืชถูกล้างด้วยน้ำจากก๊อก แช่ในกระทะ ทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง

2. ยกเลิกของเหลวส่วนเกิน การเพิ่มจำนวนเงินที่ระบุของนม เราใส่ในจาน เรารอจนถึงจุดเดือด แล้วลดความร้อนที่ต่ำ ฤดูใบไม้ร่วงข้าวโอ๊ตหลับ คน ปรุงอาหารสำหรับ 15-20 นาที หลังจากที่ปิดการใช้งานไฟ

3. เสิร์ฟโจ๊กบนโต๊ะไม่จำเป็นต้องมีท่อร้อน เราปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาทีจะทำให้มันเป็น poprela เล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงเวลานี้ข้าวจะเพิ่มขึ้นในขนาด

4. ใส่เนยโจ๊กครอบคลุมที่มีฝาปิดและซ้ายแล้วเป็นเวลา 5 นาที ข้าวโอ๊ตแพร่กระจายบนจาน เพื่อปรับปรุงรสชาติที่คุณสามารถเพิ่มถั่วผลเบอร์รี่สดหรือติดขัดเล็ก ๆ น้อย ๆ เราหวังว่าทุกท่านappétit bon!

ข้าวโอ๊ตใน multivarka นม

คุณต้องการที่จะปรุงโจ๊กค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนเงินที่น้อยที่สุดของเวลาหรือไม่ นี้เป็นไปได้กับอุปกรณ์ที่ทันสมัยเช่น multivarka สิ่งที่คุณต้องทำคือเพียงแค่วางในผลิตภัณฑ์ของเธอ

รายการของผลิตภัณฑ์:

• 750 มล. ของนม;
• 150 กรัมของฟิลเลอร์ (ถ้าคุณไม่ได้อดอาหาร);
• เกลือเล็กน้อยและน้ำตาล;
• 150 กรัมของข้าวโอ๊ต;
• 20 กรัมของเนย

วิธีการปรุงอาหารในนมข้าวโอ๊ต (สูตร สำหรับ multivarki):

จำนวนขั้นตอนที่ 1. เปิด multivarku หลับไปในชามของ ข้าวโอ๊ต คุณสามารถใช้เกล็ด "Hercules" ด้านล่างของชามไม่จำเป็นต้องได้รับการหล่อลื่นด้วยอะไร ในการเพิ่มน้ำตาลในข้าวโอ๊ต (ตามที่คุณต้องการ) ปรุงรสด้วยเกลือ สำหรับการผสมธัญพืชดีที่สุดคือใช้ไม้พายพิเศษซึ่งสามารถใช้ได้พร้อมกับ multivarka

เริ่มต้นอย่างช้าๆเทลงในถ้วยนม ให้แน่ใจว่าจะกวนโจ๊กเพื่อที่จะไม่ได้ติดอยู่ที่ด้านล่าง ตัดเนยเป็นก้อนเล็ก ๆ เราจะส่งพวกเขาไปยังสะเก็ดด้วยนม เราจะปรุงโจ๊กเล็ก ๆ น้อย ๆ ในภายหลัง

จำนวนขั้นตอนที่ 2 การเดินทางไปเตรียมการบรรจุ คุณต้องการที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ให้หวานโจ๊ก? จากนั้นทำความสะอาดเปลือกกล้วยและตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มไปยังเยื่อกระดาษ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้กล้วยบด ผู้ที่ทำตามรูป แต่ไม่สามารถทนต่ออาหารสดที่เราแนะนำให้ใช้แอปเปิ้ล เราล้างมันภายใต้การใช้น้ำเพื่อกำจัดของผิวหนังและกระดูก ฉีก (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ากว่า) ลงไปในข้าวต้มและเรือ ต้องการเพิ่มจานเปรี้ยว? จากนั้นก็ตัดมันในกีวี

จำนวนขั้นตอนที่ 3. วิธีการปรุงอาหาร ข้าวโอ๊ตใน multivarka? ไม่มีอะไรซับซ้อน สิ่งที่สำคัญ - ไม่เบี่ยงเบนจากสูตร ดังนั้นเราอยู่ในชามของส่วนผสมเช่น นมข้าวโอ๊ต ธัญพืชและผลไม้ชิ้น ตอนนี้คุณจำเป็นต้องเรียกใช้โหมด "โจ๊ก" หรือ "โจ๊กนม" ตั้งเวลาได้ 30 นาที เมื่อคุณได้ยินเสียง สัญญาณเสียง เปิดฝาและให้โจ๊กยืน 5 นาที จากนั้นใช้เวลาในมือไม้พายและการแพร่กระจายบนจานของข้าวโอ๊ต มันจะถูกเสิร์ฟร้อนและมีชิ้นส่วนของเนย

ข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้งและพรุน

ส่วนผสม:

• 100 กรัมของอัลมอนด์ (ข้าวสาร);
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง (ของการจัดเรียงใด ๆ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นของเหลว);
• แก้วนม;
• 100 กรัมของลูกพรุนแห้ง;
• 200 กรัมเกล็ดข้าวโอ๊ต

วิธีการปรุงอาหารในนมข้าวโอ๊ต - คำแนะนำ:

1. เนื่องจากเราใช้เกล็ดที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องแช่ก่อน เพียงแค่เทข้าวโอ๊ตลงไปในกระทะขนาดเล็ก เติมแก้วนม

2. ใส่อาหารบนเตา ที่เรารอจนถึงเวลาที่ต้มแล้วลดความร้อนที่ค่าต่ำสุด ระหว่างการปรุงอาหารโจ๊กควรได้รับการอย่างต่อเนื่องกวนมัน

3. เมื่อนมเริ่มเดือดใส่ในโจ๊กกล่าวว่าปริมาณของน้ำผึ้งและอัลมอนด์สับ ปรุงรสด้วยเกลือ ปรุงอาหารสำหรับอีก 5 นาที

4. ลูกพรุนล้างในน้ำไหลและสับ เขาจะทำหน้าที่เป็นของตกแต่งของอาหาร การแพร่กระจายลงไปในถ้วยพุดดิ้งและโรยด้วยชิ้นส่วนของลูกพรุน

วิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตในภาษาอังกฤษ

จานนี้เป็นที่นิยมไม่เพียง แต่ในประเทศของเรา ผิดปกติพอ แต่ที่อังกฤษเป็นผู้พิพากษาหลักของข้าวโอ๊ต พวกเขากินมันไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ยังสำหรับมื้อกลางวัน ไม่ชอบมาพากลของสูตรอังกฤษคืออะไร? โจ๊กจะเปิดออกหนามาก

ส่วนผสม:

• 1.5 ถ้วยน้ำ;
• นมเพื่อลิ้มรส;
• ข้าวโอ๊ตแก้ว (ธัญพืช);
• น้ำตาลน้อยและเกลือ

ส่วนการปฏิบัติ:

1. ข้าวโอ๊ตเทลงในถ้วย ล้างน้ำจากก๊อก เมล็ดควรจะทำความสะอาดอย่างดีจากแกลบ เพื่อจุดประสงค์นี้เป็นที่ดีที่สุดที่จะใช้ ostuzhennoy ต้มน้ำ

2. หม้อขนาดเล็ก 1/3 เต็มไปด้วยน้ำ ฤดูใบไม้ร่วงข้าวโอ๊ตหลับ กวนด้วยช้อน ปรุงรสด้วยเกลือ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลน้อย ปรุงโจ๊ก 10-15 นาที, การตั้งค่าไฟขั้นต่ำ

3. ก่อนเสิร์ฟข้าวโอ๊ตควรได้รับการยืนยัน หมดเวลา 5-7 นาที แล้วเราแจกจ่ายโจ๊กในจานลึก ในฐานะที่เป็นไส้สามารถเป็นไขมันต่ำครีมเปรี้ยว โจ๊กภาษาอังกฤษอย่างเท่าเทียมกันอร่อยและในศูนย์รวมเค็มและหวาน หากคุณเป็นประจำกินมันสำหรับอาหารเช้า, ความรู้สึกของความเบิกบานใจจะไม่ปล่อยให้คุณตลอดทั้งวัน

สรุป

เราหวังว่าคุณเข้าใจวิธีการปรุงโจ๊กกับนม สูตรอาหารทั้งหมดที่มีอยู่ในบทความที่ไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายมากเวลาและผลิตภัณฑ์ ข้าวโอ๊ต - ไม่เพียง แต่อร่อยและอาหารที่น่าพอใจ แต่ยังเป็นแหล่งกำเนิดที่แท้จริงขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ มันเต็มไปด้วยวิตามินและ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งจะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายของเรา ข้าวโอ๊ตสามารถรับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันอยู่ในระดับต่ำแคลอรี่และดังนั้นจึงเหมาะสำหรับคนที่มองหาตัวเลข และถ้าคุณเพิ่มในโจ๊กแห้งผลเบอร์รี่สดหรือชิ้นส่วนผลไม้ก็จะเปิดขนมอร่อยผิดปกติ