จานบวบในเตาอบ - ดีและรสชาติในหนึ่งผัก

จานบวบ, เตาอบสุกจะกลายเป็นเครื่องประดับตารางวันหยุดใด ๆ นี้ผักง่ายช่วยให้คุณสามารถสร้างเป็นจำนวนมากไม่เพียง แต่อร่อยและสวยงาม แต่ในเวลาเดียวกันและอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาก ยกตัวอย่างเช่นการยัดสวยงามผักอบในเตาอบ เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถใช้ชีสสับ, ครีม, มะเขือเทศ, สมุนไพร, กระเทียม บวบกับเนื้อยังเป็นแบบที่ดีมากในนอกจากนี้ยังช่วยให้เนื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แม้จะมีความจริงที่ว่าผับที่มีมูลค่าราคาไม่แพงมากจากมันมีการเตรียมอาหารจำนวนมาก

ก่อนที่จะอบคุณจะต้องเตรียมอาหารอย่างถูกต้อง ถ้าคุณตัดสินใจที่จะปรุงอาหารของ บวบในเตาอบ จะดีกว่าที่จะเลือกผลไม้ที่หนุ่มสาว พวกเขาต่างกันเนื้อนุ่มและเปลือกบางซึ่งบางครั้งไม่ได้มีการทำความสะอาดออก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ "ผู้ใหญ่" สควอช, แต่พวกเขาต้องล้างผิวหนังหยาบและเมล็ดออกจากตรงกลาง

จานบวบในเตาอบจะเปิดออกรสชาติดีและน่าสนใจมากขึ้นเมื่อคุณพิจารณาบางจุด ผักดิบเมื่อพวกเขาจะอบในเตาอบที่สวมใส่จำนวนมากของความชื้น บางครั้งก็เป็นมากว่าคุณก็จะต้องมีการระบายน้ำจากกระทะ เพื่อให้ขั้นต้นลดระดับของน้ำในผลไม้ที่มีความจำเป็นต้องเกลือหั่นบวบ หลังจากนั้นเขาก็ควรจะยืนประมาณยี่สิบนาที ในช่วงเวลานี้ผับมีเวลาที่จะให้น้ำที่จะระบายน้ำ กดเพิ่มเติมผักและใช้สำหรับวัตถุประสงค

จานบวบในเตาอบหรือเตาพวกเขาจะสุก - ไม่ให้ความสำคัญมากสามารถอธิบายเป็นอย่างรวดเร็วง่ายและอร่อย แทบไม่มีน้ำมันใช้สำหรับสูตรนี้และดังนั้นจึงส่งผลให้จานจะไม่สามารถมีคุณค่าทางโภชนาการ courgettes การใช้การพิสูจน์แล้วว่าจะนำสิ่งใหม่ที่เมนูในชีวิตประจำวัน

บวบอบ ในเตาอบกับซอสครีมชีส

สองบวบ (ขนาดกลาง) จะต้อง 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับและผักชีฝรั่ง, กลีบกระเทียม 3 ถ้วยครีม, พันธุ์ชีส (ประมาณ 150 กรัม) เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

เพื่อประหยัดเวลาพิเศษที่จำเป็นเพื่อให้ความร้อนเตาอบที่ 220 องศา สำหรับผักร้อนถูกจัดเตรียมไว้ บวบตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ หากคุณกำลังใช้บวบคุณสามารถตัดและแหวนขนาดเล็กประมาณเซนติเมตรหนา

ในแพ็คเก็ตปกติส่งบวบพลาสติกวางอยู่บนด้านบนผักชีฝรั่งสับเกลือเพิ่มพริกไทยและน้ำมันมะกอก แพคเกจเป็นบิดเพื่อให้อากาศที่ยังคงอยู่ภายในและดีสั่น บวบแล้วอย่างสม่ำเสมอ prosolyatsya และปกคลุมด้วยผักชีฝรั่ง ในขั้นตอนต่อไปควรจะวางฟอยล์อบผักเกลี่ยปลูกสร้างและอบประมาณ 20 นาทีในการปรุงสุกครึ่งหนึ่งของรัฐ

ชีสจะต้องเป็นตะแกรงที่มีรูเล็ก ๆ ผสมกับผักชีฝรั่ง, เกลือ, พริกไทย, ครีมและกลายเป็นเนื้อเดียวกันมวล courgettes ต้องเทซอสนี้และอบในเตาอบจนสุก