โจ๊กข้าวใน multivarka - อร่อยและสุขภาพดี!

ในหลายวัฒนธรรมข้าวเป็นเพียงเป็นที่นิยมเป็นขนมปังในรัสเซีย ใน คุณสมบัติเป็นประโยชน์ของข้าว กล่าวเป็นจำนวนมาก สมุนไพรนี้จะอุดมไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส, สังกะสีและเหล็กเช่นเดียวกับการขาดสารไอโอดีนกรดอะมิโนและวิตามินซีนอกจากนี้ข้าวสามารถนำมาใช้สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ กลูเตน - ตังฟรีซึ่งมันขาด ด้วยเนื้อหาทั้งหมดนี้แคลอรี่ของผลิตภัณฑ์อยู่ในระดับต่ำซึ่งจะทำให้มันเป็นไปได้ที่จะใช้มันเช่นการสูญเสียน้ำหนักและผู้ที่แสวงหาที่จะไม่ได้รับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

หลากหลายของอาหารที่สามารถจัดทำบนพื้นฐานของข้าวเป็นที่กว้างขวาง: ซูชิ Paella, ริซอตโต้, ซุป, สลัดและแน่นอนธัญพืชในวัยเด็กที่ชื่นชอบ ข้าวต้มอาหารในน้ำหรือนมบำรุงเตรียมพริบตา ในกรณีนี้ใช้ร่างกายเป็นเด็กและผู้ใหญ่จะนำจำนวนมากของมัน

โจ๊กข้าวใน multivarka

มัลติฟังก์ชั่กระทะ - multivarka - มีมากขึ้นและเป็นที่นิยมมากขึ้นเพราะความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีนี้อย่างมีนัยสำคัญสามารถลดปริมาณของเวลาที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหาร

โจ๊กข้าวใน multivarka ไม่ได้รับเลวร้ายยิ่งกว่าในหม้อและปรุงอาหารก็ไม่ยาก เกือบทั้งหมดที่ทันสมัย multivarki พร้อมกับฟังก์ชั่น "โจ๊กนม" ผ่านทางที่จะทำอาหารจานนี้เป็นเรื่องง่ายมากและจับเวลาช่วยให้คุณสามารถทำเช่นนั้นแม้ว่าปฏิคมในเวลานี้ไม่ได้อยู่ที่บ้าน ในกรณีที่ไม่มีโหมดนี้ใน multivarka ข้าวต้มสามารถเชื่อมใช้โหมด "ดับ" หรือ "น้ำซุป" ขึ้นอยู่กับรุ่น เวลาทำอาหารใน medlennovarkah เป็น 40-50 นาทีในหม้อความดัน -. 30

ข้าว Pre ต้องล้าง ใน multivarku ต้อง 4-6 เท บีกเกอร์ ของน้ำและ / หรือนม (ขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของธัญพืชต้องการ) 1 ถ้วยข้าวและเลือกโหมดการปรุงอาหารที่สอดคล้องกัน

การปรุงอาหารบนเตา

เช่นเดียวกับในกรณีของ multivarka ข้าวควรจะล้าง มีสองวิธีพื้นฐานของการปรุงอาหารบนเตาที่มี:

- ข้าวต้มในน้ำจนนุ่มและจากนั้นก็จะถูกระบายและซีเรียลกับนมปรุงอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกต่อไป;

- การปรุงอาหารในนม (แนะนำอย่างต่อเนื่องกวนโจ๊กในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของฟองนม);

สัดส่วน: มักจะใช้สำหรับการเตรียมความพร้อมของหนึ่งถ้วยข้าวใน 4 ถ้วยน้ำและ / หรือนม

สำหรับผู้ที่ชอบความสอดคล้องโจ๊กอิ่มตัวน้อยกว่าปริมาณของนมหรือน้ำอาจจะเพิ่มขึ้นถึง 6-7 แก้ว

หากจำเป็นให้นมจะถูกแทนที่ด้วยน้ำ

ข้าวจะถูกเพิ่มลงไปในน้ำเดือดหรือนม เวลาการปรุงอาหารของมันขึ้นอยู่กับชนิดและจำนวนเงินประมาณ 20 นาที

ไม่สำคัญดังนั้นการจัดเตรียมข้าวต้มใน multivarka หรือบนเตา มันจะไม่แนะนำให้เพิ่มในเนยระหว่างการปรุงอาหารเช่นการรักษาความร้อนทำลายสารอาหารที่อยู่ในนั้น

นี้ควรจะทำก่อนให้บริการ

เกลือและน้ำตาลจะมีการเพิ่มรสชาติ เมื่อปรุงอาหารเป็นไปได้ที่จะยกเลิกการใช้น้ำตาลและหวานโจ๊กสารเติมแต่งต่างๆได้จากผลเบอร์รี่, ผลไม้, ผลไม้หวาน, ถั่ว, น้ำผึ้งหรือแยม ยกตัวอย่างเช่นโจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ลมีจิตวิญญาณจำนวนมาก แอปเปิ้ลสามารถลูบก่อนที่จะเพิ่มน้ำซุปข้นหั่นเป็นชิ้นและมันก็เป็นไปได้ที่จะอบ เด็กจะรักโจ๊กกับแยมทาสีแก้วหรือรูปแบบอื่น ๆ ที่ "ภาพวาด" มันเป็นไปได้ที่จะมอบความไว้วางใจเด็ก

ปรุงโจ๊กเป็น snap และโอกาสที่จะทดสอบกับรสชาติที่แตกต่างกันทำให้มันเป็นจานบ่อยและชื่นชอบบนโต๊ะ