สูตรผักชนิดหนึ่ง

ผักที่มีชื่อผักชนิดหนึ่งที่ค่อนข้างแปลกใหม่หมายถึงครอบครัวในวงกว้างของกะหล่ำปลี มันเป็นบางอย่างเช่นกะหล่ำ ในอาหารชิ้นส่วนเดียวกันมีการใช้ของกะหล่ำดอกช่อดอกเช่นซึ่งตั้งอยู่ในภาคกลางของพืชชนิดนี้ สูตรบร็อคยังมีความคล้ายคลึงกับ การเตรียมการของกะหล่ำ

ผักชนิดหนึ่งเป็นเนื้อหาที่สูงมากของวิตามินซีซึ่งมันเป็นที่นิยมอย่างมาก นอกจากนี้จำนวนมากในกะหล่ำปลีนี้และ PP วิตามินเคมันมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียม, เหล็ก, โซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเกลือแร่และโปรตีนจากพืช ในกรณีนี้, ผักชนิดหนึ่งเป็นอย่างมากสินค้าต่ำแคลอรี่ในความรู้สึกนี้ประโยชน์ของมันปฏิเสธไม่ได้ อาหารปรุงจากมันเกี่ยวกับองค์ประกอบของธาตุและวิตามินถ้าไม่เท่ากันต่อสุขภาพโดยใช้วิธีการป้องกัน - ตรง ท่ามกลางความหลังเมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยข้อดีของผักชนิดหนึ่ง - ความสามารถในการต้านทานการเกิดโรคร้ายแรงเช่นแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งในกระเพาะอาหาร

ตอนนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สูตรผักชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดคือการใช้ ส่วนใหญ่มักจะมาจากมันเตรียมอาหารเช่นผักบด, คลาสสิก ซุปผัก, ซุป น้ำซุปข้นสูตรฝรั่งเศส, ไก่ตุ๋นหรืออบกับผักชนิดหนึ่ง, เค้กยันสลัดสด อร่อยมากดิบ ผักชนิดหนึ่ง, เทมปุระ และทอดในน้ำมันในกระทะ ดีแม้ผักชนิดหนึ่งรวมกับชีสและเห็ด

เราให้คุณปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งกับไก่

คุณจะต้อง: 300 กรัมของผักชนิดหนึ่ง, 400 กรัมของเนื้อไก่ 100 กรัมเบคอนกานพลูเล็ก ๆ ของกระเทียม 3 ไข่ quartered เมืองขนมปัง, เกลือ, พริกไทย

ใส่สตูว์ผักชนิดหนึ่งในน้ำ podsolonnoy 10 นาทีที่ดีที่จะใส่มะนาวฝาน ในขณะที่เมื่อกะหล่ำปลีสุกคุณควรปรุงอาหารไก่

การทำเช่นนี้คุณต้องการตัดไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ

เบคอนหั่นเป็นแผ่นบาง

บนไฟร้อนปานกลางในกระทะแห้งกวนอย่างต่อเนื่องที่จะนำเบคอนก่อนที่จะมีการเกิดสีน้ำตาลและมีขนาดเล็กการแสดงผลไขมัน การใส่ฟันกระเทียมสับและทอดใน 30 วินาที

ใส่ไก่ในกระทะ เพิ่มความร้อนสูง

ไก่ทอด กับกวนอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึงครึ่งหนึ่ง แต่เราต้องพยายามที่จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและไม่หักโหมไก่ - จากน้ำผลไม้กระทะไม่ระเหย

ด้วยกะหล่ำปลีต้มน้ำจะต้องระบายน้ำโยนมะนาวฝาน และปล่อยให้เย็นเล็กน้อย

ด้านล่างของแม่พิมพ์แน่นวางชิ้นบาง ๆ ของขนมปัง, ไก่ทอดที่พวกเขาใส่ ประมาณ 1/3 ของผักชนิดหนึ่งที่ควรจะตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ที่ด้านบนของไก่

(สูตรนี้ถือว่าผักชนิดหนึ่งสำหรับรสชาติดีกว่าที่จะท็อปส์ซูของกะหล่ำปลี แต่ก้านที่เหลือที่ดีที่สุดสำหรับ การปรุงอาหารไข่เจียว.)

แล้วทำมวล omletnuyu เครื่องปั่นควรวางไข่พริกกะหล่ำปลีและเกลือที่เหลือ หากกะหล่ำปลีเปียกเกินไปแล้วจะต้องกดปุ่มเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนมือ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะเขย่า

คุณสามารถสับกะหล่ำปลีด้วยมีดชักไข่ด้วยเกลือและพริกไทยแล้วใส่ผักชนิดหนึ่งสับ น้ำหนัก Omletnuyu เทลงในแม่พิมพ์อย่างเท่าเทียมกันและใส่ในเตาอบจนสีน้ำตาลพื้นผิวที่อุณหภูมิ 200 องศา

แต่สูตรมีความหลากหลายมาก

หากคุณปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งใน breadcrumb แล้วคุณจะแน่ใจว่าจะสามารถที่จะโปรดครอบครัวจานอร่อย คุณจะต้อง 400 กรัม ของผักชนิดหนึ่ง, 2 ไข่, เกลือ, น้ำมันพืชสำหรับทอด, ขนมปัง

บร็อคควรจะทำความสะอาดของใบและลบความเสียหายที่ไม่จำเป็น ล้างออกและรื้อออกเป็นดอกย่อยต้มในน้ำเดือดใส่เกลือเพิ่มเป็นเวลา 5 นาที แล้วทิ้งในตะแกรงและเย็น แต่ละช่อดอกควรจะจุ่มลงในไข่ดีตีม้วนทันทีในการแสดงเส้นทางได้อย่างรวดเร็วและใส่ในกระทะที่มีน้ำมันร้อน บร็อคควรทอดจนเหลืองในทุกด้านวางบนจานให้บริการและให้บริการที่อบอุ่นเป็นอาหารจานแยกต่างหาก นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งซอสที่ชื่นชอบแยกต่างหาก

สูตรสำหรับผักชนิดหนึ่งที่เป็นเรื่องง่ายมาก แต่มันจะเป็นผลที่ดีเยี่ยม