สะกดพาสต้า - อาหารเพื่อสุขภาพในตารางของคุณ!

พาสต้า - อาหารที่พบมากที่สุดในรัสเซียซึ่งจะไม่หายไปจากชั้นวาง สินค้าส่วนใหญ่ที่ทำจากแป้งข้าวสาลีที่มีสาร (ข้าวโพด, แป้งข้าวแป้ง) คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพาสต้าที่มีขนาดเล็กและดังนั้นเมื่อซื้อจะแนะนำให้ให้การตั้งค่าผลิตภัณฑ์จากธัญพืชหรือสะกด

โครงสร้าง

ข้าวสาลี (สะกด dvuzernyanka) - พืชเมล็ดพืชโบราณบรรพบุรุษของข้าวสาลีขนมปังที่ทันสมัย คุณสมบัติลักษณะ - หูแดงเล็กน้อยในสีข้าวที่มีการป้องกันโดยฟิล์มแข็งซึ่งจะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของศัตรูพืช ในด้านการเกษตรที่ทันสมัยสะกดที่ปลูกโดยไม่ต้องใช้ปุ๋ยซึ่งทำให้การเก็บรักษาของสารอาหารในถั่ว

เพราะองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกันของสะกดเรียกว่า "คาเวียร์สีดำข้าว" เพราะปริมาณของวิตามินแร่ธาตุร่องรอยมันเป็นอย่างดีข้างหน้าของข้าวสาลี ธัญพืชที่มีโปรตีนจากพืช (25-37%) กรดไขมันไม่อิ่มตัว, ไฟเบอร์วิตามินกรดอะมิโนและธาตุ (แคลเซียมฟอสฟอรัสทองแดงและอื่น ๆ ) สารที่มีประโยชน์ในถั่วจะไม่ทำลายแม้หลังจากการรักษาความร้อน ดังนั้นพาสต้าสะกดในคุณสมบัติของพวกเขาไม่ได้ด้อยกว่าผลิตภัณฑ์ของรำข้าวและที่ ธัญพืช

บ่งชี้ในการใช้งาน

พาสต้าสะกดสามารถเปลี่ยนจำนวนของอาหารเพื่อสุขภาพ ความหลากหลายของธัญพืชนี้จะแนะนำให้ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน, โรคลำไส้, โรคของระบบทางเดินหายใจ, อ่อนเพลียเรื้อรังความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับผู้ที่มีอย่างต่อเนื่องประสบภาวะความเครียดทางจิตใจและทางกายภาพ

รวมของผลิตภัณฑ์จากสะกดในอาหารประจำวันจะช่วยในการต่อไปนี้:

1. ปกติของระบบทางเดินลำไส้และบรรเทาอาการท้องเสียและโรคกระเพาะ

2. ลดอัตราระดับความดันโลหิตและระบบต่อมไร้ท่อ

3. การป้องกันของหลอดเลือดลดน้ำตาลในเลือด

4. การเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและการปรับปรุงสภาพทั่วไปของสิ่งมีชีวิต

นอกจากนี้ยังสามารถสะกดพาสต้าเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันมะเร็งและนำไปสู่การฟื้นฟูของฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ของมนุษย์

ผลิตภัณฑ์สะกดในอาหาร

สะกด - เป็นสมุนไพรที่สามารถนำมาแสดงในรูปแบบของแป้งธัญพืชบดต่างๆพาสต้า (ก๋วยเตี๋ยว) ใน polbyanoy แป้ง เฉดสีครีมและมันสามารถนำมาใช้สำหรับขนมอบปกติและหวาน ต้มในนมโจ๊กสะกดกลายเป็นอาหารอาหารที่สมบูรณ์แบบและจะยิ่งเหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีที่ผ่านมา

ก๋วยเตี๋ยวสะกดมีสีเข้มและถูกนำมาใช้ในจำนวนมากของอาหาร - ซุปจากการ casseroles สำหรับการเตรียมการต้องใช้จำนวนมากของน้ำเดือด หลังจากการปรุงอาหารพาสต้าสะกดจะต้องล้างด้วยน้ำเย็นและใส่น้ำมันเพื่อให้พวกเขาจะไม่ติดกัน สมบูรณ์แบบผลิตภัณฑ์ของน้ำเกรวี่และซอส

พาสต้าสะกด ซอสสูตร "ซึ่งเป็นเพสโต้ลา"

1 สำหรับส่วนใหญ่ของ 200 กรัมของอาหารต้องต้มพาสต้าในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีจากนั้นทิ้งในกระชอนและล้างภายใต้น้ำไหล แล้วพวกเขาก็เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอกและกวนเบา ๆ

ซอสที่ "เพสโต้ลา" ที่เตรียมไว้ดังต่อไปนี้:

• 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• 50 กรัมของลูกชายที่เป็นของแข็ง (Parmesan)
• 5 ศิลปะ ช้อนสับใบโหระพาสดหรือ 2 รสแห้ง
• 50 กรัมถั่วสน
• 3-4 หยดน้ำมะนาว
• 2 กลีบกระเทียม

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกนำมาผสมในเครื่องปั่นและซอสสามารถเติมพาสต้า polbyanye