สลัดแครอทและแอปเปิ้ล สูตรง่ายๆ

การใช้ผักและผลไม้สดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเราโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล ผักมีปริมาณวิตามินเกลือแร่และแคลอรีต่ำมาก ดังนั้นผู้ที่ประสบกับน้ำหนักเกินจึงขอแนะนำให้ใช้ผักให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สูตรของสลัดกับการเพิ่มของผักและผลไม้เป็นอย่างมากฉันต้องการที่จะนำไม่กี่ที่ฉันชอบมากที่สุด

แครอท และ สลัด แอปเปิ้ลกับลูกเกด

สลัดนี้เป็นตลอดฤดูเนื่องจากผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหารสามารถซื้อได้ทุกเวลาในปี การเตรียมสลัดแครอทและแอปเปิ้ลทำได้ง่ายและใช้เวลาอย่างน้อย

สำหรับการจัดเตรียมของเราเราจะต้อง: แครอทขนาดใหญ่สี่ขนาด 100 กรัมลูกเกดดำแอปเปิ้ลสองชิ้นขนาดใหญ่และมายองเนสสำหรับสลัดสลัด

• เตรียม: ใส่ลูกเกดลงในจานเทน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้ไอน้ำที่ดี จากนั้นคลายน้ำล้างลงในกระชอนและปล่อยทิ้งไว้เพื่อให้แก้วน้ำทั้งหมด
• แครอทเหมืองเปลือกและขูด สามารถใหญ่หรือเล็กเท่าที่คุณต้องการ
• ด้วยแอปเปิ้ลล้างแล้วลอกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หากต้องการคุณสามารถใช้เครื่องขูด สำหรับสลัดแอปเปิ้ลที่มีรสเปรี้ยวจะดีกว่าเพื่อความสมดุลของการรวมกันของแครอทหวานและลูกเกด
• เราใช้ชามสลัดลึกวางผักเพิ่มลูกเกดแห้งแล้วและผสม ฤดูกาลกับมายองเนสและอีกครั้งอย่างระมัดระวังป้องกัน
• สลัดแครอทและแอปเปิ้ลเหมาะสำหรับเป็นอาหารจานหลักของข้าวมันฝรั่งบดและสัตว์ปีก

สลัดง่าย แครอทและแอปเปิ้ล

จะใช้เวลา: แครอท 2 ชิ้นแอปเปิ้ลครีมมะนาวและเปรี้ยว
การเตรียม: แครอทปอกเปลือกและแอปเปิ้ลลูบลงบนเครื่องขูด เพิ่มน้ำมะนาวและเติมด้วยครีมเปรี้ยว เราผสมกันและสามารถให้บริการได้ในตาราง

สลัดผักชนิดหนึ่ง และแอปเปิ้ลที่มีแครอท

สลัดที่มีรสเปรี้ยวและอร่อยมากซึ่งเตรียมได้ง่ายและรวดเร็ว
สำหรับสลัดที่เราต้องการ: แครอทขนาดกลางหนึ่งผักชนิดหนึ่งขนาดกลางแอปเปิ้ลสอง ต้นผักชีฝรั่ง และหยิกของเกลือ เพื่อเตรียมความพร้อมซอส: ช้อนโต๊ะ งา สองช้อนโต๊ะน้ำผึ้งครึ่งมะนาวช้อนโต๊ะของคอนญักหรือเหล้ารัมและน้ำมันมะกอก

• เรามาเริ่มทำอาหารกันเถอะ: ลอกเปลือกแอปเปิ้ลแครอทและหัวบีท เราถูบนเครื่องขูดเกาหลีเพื่อสร้างเส้นยาว
• ลอกเปลือกของผักชีฝรั่งจากผิวและตัดเป็นแผ่นบางที่สุด
• ลองทำซอส เราใส่กระทะลงในกองไฟราดน้ำมันและงา คุณต้องทำเช่นนี้ให้เร็วที่สุด ทันทีที่น้ำหอมปรากฏขึ้นและเมล็ดจะเปลี่ยนเป็นสีทองให้รีบปิดทันที
• ใส่งาเพิ่มน้ำผึ้งน้ำมะนาวคอนแวกซ์ลงในกระทะและผสมให้ละเอียด
• ในถ้วยลึกผสมผักขูด, ผักชีฝรั่ง, แอปเปิ้ล, เพิ่มเกลือและแต่งตัวกับซอส
• ขอแนะนำให้แต่งจานด้วยซอสก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะ

สลัดปลาหมึก กับแอปเปิ้ล

สำหรับผู้ที่รักปลาหมึกสลัดนี้จะถือว่าจริง

เราต้องการ: ครึ่งกิโลกรัมของปลาหมึกสองส้มแอปเปิ้ลขนาดใหญ่พวงของผักชีฝรั่งสดสองช้อนโต๊ะน้ำมะนาวบีบสามช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

• การเตรียม: ปลาหมึกล้างให้สะอาดทำความสะอาดและตัดเป็นวงแหวน จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะที่ร้อนและทอดไว้ 3 นาที หลังจากเทน้ำมะนาวแล้วต้มไฟอ่อนประมาณห้านาที
• แอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นเป็นก้อน
• ด้วยสีส้มเราลอกฟิล์มและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• เรารวมส่วนผสมทั้งหมดเกลือและผสมให้ละเอียด
• เราใส่ไว้ในชามสลัดที่สวยงามและตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับละเอียด

สลัดทั้งหมดง่ายและมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของเรา