วิธีการปรุงอาหารอร่อยบวบผัดมะเขือเทศและชีส

ถ้าคุณรักอาหารประเภทผักแล้วลองบวบผัดกับมะเขือเทศและชีส สองอร่อยด้วยเปลือกชีสแสนอร่อยเติมเต็มอาหารใด ๆ แต่เป็นเพราะพวกเขาเองผักที่เตรียมไว้ได้อย่างรวดเร็วตามใบสั่งแพทย์อาจจะทราบของแม่บ้านยุ่ง จานนี้อาจจะเป็นอาหารที่สมบูรณ์หรือขนมเป็นจ่ายให้กับตารางวันหยุด ก็มั่นใจว่าจะสนุกและเด็กซึ่งบางครั้งผมมีช่วงเวลาที่ยากเชื่อผักที่มีประโยชน์และผู้ใหญ่ สิ่งเดียวที่ควรทราบ: เนื่องจากวิธีการเตรียมเป็นอาหารแคลอรี่เพียงพอ - 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีประมาณ 200 กิโลแคลอรีไขมัน 17 กรัม 3 กรัมของโปรตีนรวมและ 7.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต

การปรุงอาหาร บวบผัด กับมะเขือเทศและชีส

สำหรับขนาดกลางบางส่วนใช้:

• 1 บวบขนาดเฉลี่ย;
• 3 มะเขือเทศสุกดีที่สุดไม่ได้เป็นน้ำที่มีโครงสร้างหนาแน่น;
• 150 กรัมของแต่ละมายองเนส;
• 100 กรัมของน้ำมันดิบ (ของแข็งชนิด Parmesan);
• น้ำมันพืชสำหรับหายใจแป้งเกลือและเครื่องเทศ

ครั้งแรกเตรียมความพร้อมผัก ล้างบวบตัดปลาย มันเป็นที่ดีที่สุดที่จะใช้เป็นผักหนุ่มซึ่งในกรณีนี้มันจะเป็นผิวที่บอบบางมากและเนื้อจะไม่มีเมล็ด ตัดเป็นชิ้นพร้อมคุณควรจะมี "แท็บ" วันที่ 1 เซนติเมตรหนา ปรุงรสด้วยเกลือแล้วหั่นม้วนในแป้งแต่ละ วิธีการปรุงอาหารบวบ ผัด? มันง่ายมากที่ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ ความร้อนที่แข็งแกร่งของกระทะที่มีน้ำมันพืชใส่ไว้ในผักและทอดได้อย่างรวดเร็วทั้งสองด้าน อุณหภูมิจริงๆควรจะสูงมากเพื่อให้คุณลดเวลาของการ เตรียมความพร้อมของบวบ และพวกเขาจะดูดซับน้ำมันน้อยลง เมื่อทุกอย่างพร้อมใส่ผักในจานคุณต้องการที่จะวางกระดาษ - มันดูดซับไขมันส่วนเกิน หลังจากเตรียมความพร้อมซอสผสมกระเทียมมายองเนสและชีสขูดประณีตและพริกไทย จาระบีพวกเขาทุกจานผัดใส่วงกลมและใช้มะเขือเทศ "ลิ้น" ในม้วน บวบผัดกับมะเขือเทศและชีสพร้อม - พวกเขาสามารถกินร้อนหรือเย็นเป็นอาหารจานอาจจะเป็นขนมที่ดีบนตารางวันหยุด

บวบผัดชีสและกระเทียม

คุณสามารถลองปรุงอาหารผักและอื่น ๆ คุณจะต้อง:

• 1 บวบขนาดเฉลี่ย;
• กลีบกระเทียมคู่;
• แป้งหรือสวดมนต์ดีเกลือสมุนไพรแห้ง;
• มายองเนส, ชีสเล็ก ๆ น้อย ๆ , ซอสมะเขือเทศ

ผักล้างลอกออกผิวหนังและเมล็ด หากบวบหนุ่มเปลือกคุณสามารถออกจาก ตัดชิ้นของความหนา 1-1.5 ซม., เกลือ ผสมในแป้งแผ่นที่แยกต่างหากหรือสวดมนต์และเกลือแล้วกวาดม้วนนี้ในแต่ละชิ้นบวบ ตอนนี้พวกเขาโดยการปรุงอาหารต่อไปนี้เทคโนโลยีที่เราใช้ในสูตรก่อนหน้านี้ นั่นคือกระทะต้องร้อนมากและผักควรจะทอดกับมันได้อย่างรวดเร็ว เมื่อทุกชิ้นสีน้ำตาลเบา ๆ ทั้งสองข้างวางบนจานและตอนนี้ร้อนจาระบีแต่ละชิ้นที่มีส่วนผสมของมายองเนสและซอสมะเขือเทศโรยด้วยชีสขูดกระเทียมและสมุนไพร เช่นอาหารเรียกน้ำย่อยเช่นเดียวกับบวบผัดกับมะเขือเทศและชีสที่สมบูรณ์แบบสำหรับตารางปีใหม่หรือจะเป็นอาหารค่ำมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยม