ฟักทองโจ๊กข้าวใน multivarka - อาหารจานอร่อยและสุขภาพดี!

คุณต้องการที่จะปรุงอาหารแสนอร่อย, อร่อยและ ดีต่อสุขภาพโจ๊ก สำหรับทั้งครอบครัว? แน่นอนแล้วคุณต้องอ่านสูตรต่อไปนี้ ฟักทองโจ๊กข้าวใน multivarka - หัวข้อของบทความในวันนี้ของเราที่ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับทั้งหมดและรายละเอียดปลีกย่อยของการปรุงอาหารเพื่อดำเนินการต่อไปเพลิดเพลินกับอาหารที่ยอดเยี่ยม

ฟักทองโจ๊กข้าวใน multivarka

เตรียมส่วนผสมเหล่านี้:

1. ประมาณ 1 กิโลกรัมของฟักทอง
2. ครึ่งถ้วยข้าว
3. ครึ่งถ้วยลูกเกด
4. ไม่กี่แอปเปิ้ล
5. น้ำตาล
6. เนย
7. น้ำ

ครั้งแรกที่คุณต้องทำการประมวลผลของฟักทอง นำเปลือกจากมันด้วยมีดคมมากแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง

เราได้รับ multivarochnuyu ถ้วยสับฟักทองและวางอยู่ด้านล่างของเธอ

ได้มีการเปิดของแอปเปิ้ล กับพวกเขามากเกินไปต้องเอาเปลือกแตกสลายเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ในชาม multivarochnuyu

ตอนนี้คุณต้องล้างข้าวและลูกแล้วเทลงในชามกับฟักทองและแอปเปิ้ล

ถัดไปเทส่วนผสมทั้งหมดในสามถ้วยน้ำและเพิ่มไม่กี่ช้อนโต๊ะน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ตั้งค่าโหมด "Pilaf" ตั้งเวลา 30 นาที เรากำลังรอสัญญาณเสียง ในโจ๊กสำเร็จรูปเพิ่มลูกบิดของเนยและความปั่นป่วน ที่ดีที่สุดคือการให้บริการมันร้อนทันทีช้อนชามโจ๊ก Bon Appetit! โจ๊กฟักทองข้าวใน multivarka สุกได้อย่างง่ายดายมากและมีความโดดเด่นด้วยความเลวของมัน แต่สูตรที่ดี?

โจ๊ก: ฟักทองด้วยข้าวและข้าวฟ่าง

และวิธีการที่คุณจะทำเช่นระเบียบ: ฟักทอง, ข้าวฟ่าง, ข้าว? ลองปรุงอาหารด้วยกัน!

ส่วนผสมที่จำเป็น:

1. 1 กิโลกรัมของฟักทอง
2. ครึ่งถ้วยข้าวฟ่าง
3. ครึ่งถ้วยข้าวรอบ
4. เกี่ยวกับสองแก้วนม
5. เกี่ยวกับสองแก้วน้ำ
6. เนย
7. เมล็ดงา (อุปกรณ์เสริม)

ฟักทองช่วยขจัดผิวที่ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ กระจายอยู่ด้านล่างของ multivarochnoy ชาม เปิดเผยโหมด "ร้อน" และพร้อมใน 5 นาที คุณสามารถโรยด้วยงา

ในช่วงเวลานี้ควรล้างข้าวฟ่างและข้าว หลังจาก 5 นาทีเทพวกเขาเข้าไปในฟักทอง ถัดไปคุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดของนมและน้ำ อย่าลืมที่จะเพิ่มลูกบิดของเนยและเหน็บแนมของเกลือและน้ำตาลได้

ตอนนี้ปิดโหมด "ร้อน" ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" หรือ "Pilaf" ประมาณครึ่งชั่วโมง

หลังจากการปรุงอาหารจานเพื่อเพิ่มบิตของนมเย็นและน้ำมันผสมอย่างทั่วถึงโจ๊ก ดีฟักทองโจ๊กกับ multivarka ข้าวด้วยนอกเหนือจากข้าวสาลีพร้อม เพลิดเพลินกับรสชาติที่อ่อนโยนของบ้าน เพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!

ฟักทองมีประโยชน์คืออะไร?

ตอนที่คุณรู้วิธีการเตรียมโจ๊กฟักทองข้าวใน multivarka สุดท้ายบอกคุณในสิ่งที่เป็นประโยชน์เพื่อฟักทอง

1. มันมีจำนวนมากของธาตุเหล็กวิตามินบีและวิตามิน T ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญของร่างกาย ขอขอบคุณที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาสั้น ๆ
2. ฟักทองอุดมไปด้วยแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและแร่ธาตุหลายประโยชน์อื่น ๆ
3. มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในโรคไต
4. ผ่านการใช้งานปกติของร่างกายฟักทองจะได้มาทั้งหมดขยะ
5. มันเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมป้องกัน depressant ซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้เพิ่มอารมณ์และต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
6. น้ำฟักทอง - ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในการรักษาสุขภาพของผู้ชาย
7. เนื่องจากการใช้งานปกติของฟักทองชะลอกระบวนการชราในร่างกาย, ริ้วรอยจะเรียบออก
8. ฟักทองควรบริโภคสำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน มันมีความหมายอำนวยความสะดวกในอาการที่ไม่พึงประสงค์

ในที่สุด

กินโจ๊กสุขภาพและไม่ลืมที่จะปรนเปรอรักของพวกเขามัน! จานนี้สามารถปรุงสุกสำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็น มันจะเป็นองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีอารมณ์ที่ดีและความคิดการทำอาหารที่ดีเยี่ยม!