บวบตุ๋น: สูตร

อะไรผักมาถึงโต๊ะของเราหลังจากฤดูหนาวยาว? แน่นอนว่ามันเป็นที่รู้จักกันดีและเป็นที่เคารพโดยบวบจำนวนมาก

บวบเป็นพืชอาหารที่มีคุณค่ามาก ผลไม้มีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน นั้นหลายคนและแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียมซึ่งช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนเกลือและแสดงร่างกายของน้ำและของเสียส่วนเกินผลิตภัณฑ์

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลไม้เส้นใยเล็ก ๆ น้อย ๆ บวบดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายและดังนั้นจึงถือเป็นอาหารจานอาหาร บวบต้มอบทอดตุ๋นและตุ๊กตา ของผลไม้หนุ่มเตรียมความหลากหลายของอาหาร: พวกเขาจะต้มตุ๋นอบทอดยัดไส้ สูตรบวบตุ๋นกับแครอทและหัวหอมสามารถนำมาใช้เป็นเครื่องปรุง

ในอาหารที่เป็นเพียงบวบหนุ่มสควอชสูตรสตูว์มีส่วนผสมดังต่อไปนี้: 500 กรัมบวบ, แครอท - 2 ชิ้น, หัวหอม - 2 หัว, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งกระเทียม - 2 กลีบเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

เพื่อเตรียมความพร้อมบวบจานล้างและตัดเป็นเส้นแครอทลูบในกระต่ายขูดหยาบหอมใหญ่สับละเอียด บนกระทะอุ่นเทน้ำมันพืชและทอดบนเขาหัวหอมและแครอท เมื่อได้รับหัวหอมสีทองเพิ่มบวบให้แน่ใจว่าได้ปิดฝาและเคี่ยว 20 นาทีตื่นเต้นบางครั้ง ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีจนสุกบวบเกลือ, พริกไทยและเพิ่มสมุนไพรสับและกระเทียม

หนึ่งในอาหารที่อร่อยที่สุดตุ๋นสูตรบวบกับเนื้อ จานเปิดออกมามีกลิ่นหอมและอุดมไปด้วยคุณจะต้องทำมันในหม้อ เพื่อเตรียมความพร้อมสี่ส่วนคุณจำเป็นต้องใช้ 600 กรัมของเนื้อสัตว์ 2 บวบหนุ่ม 2 มะเขือเทศ, ครีมสมุนไพร 4 ช้อนโต๊ะ 2 กลีบกระเทียมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสน้ำมันพืช มะเขือเทศและบวบหั่นเป็นชิ้นและเนื้อ - เป็นสตูว์เนื้อวัว ส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการที่จะทอดในน้ำมันที่แยกจากกันโรยด้วยเกลือและพริกไทยและจัดกระถางในชั้นโรยสมุนไพรสับและกระเทียม ครั้งแรกในแต่ละหม้อวางอยู่ชั้นของเนื้อ courgettes แล้วชั้นของชั้นของมะเขือเทศที่ ครีมเปรี้ยวเป็นเจือจางด้วยน้ำถ่ายในปริมาณเล็กน้อย, เทลงในหม้อและใส่ในเตาอบและอบเป็นเวลา 30 นาที
ในความเร่งรีบสามารถเตรียมในจานผักในช่วงฤดูร้อนได้ง่าย - ตุ๋น สูตรบวบ กับกะหล่ำปลีซึ่งยังถูกนำมาใช้ในที่หนาวเย็นและร้อนและยังใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเติมเต็มมัน

เพอร์เฟกับข้าวผักสำหรับอาหารเช้ามีบวบอบเตาอบ จานนี้เป็นเรื่องง่ายและในเวลาเดียวกันที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยวิตามินซึ่งจะให้ค่าใช้จ่ายสำหรับทั้งวัน สูตรคั่วบวบชีสประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้: ชีสขูด - 200 กรัมแป้งสาลี - 100 กรัม, เนย 1 ช้อนโต๊ะ, บวบ - 0.5 กิโลกรัมครีม - ½ถ้วยเกลือเพื่อลิ้มรส ตัดสควอชหนุ่มเป็นชิ้น 0.5 ซม. หนาจุ่มลงไปในแป้งและทอดทั้งสองด้านผ่านความร้อนปานกลางจนสุกเหลืองทอง บวบคั่ว กระจาย ryadochkami แบนบนเนยแผ่น greased, ครีมและเทโรยอย่างเท่าเทียมกันด้วยชีสขูด

เตาอบมีความร้อนถึง 170 องศาและบวบอบสิบนาที รายงานชีสละลายสควอชบางรสชาติไม่ซ้ำกันและที่พิเศษมากปกติเว้นแต่อาหารอิตาเลียนและชึ่อื่น ๆ ครีมยังสามารถให้สควอชชุ่มฉ่ำสมบูรณ์แบบอ่อนโยนและนุ่มนวลน่าแปลกใจที่ไม่มีใครเทียบ ค่อนข้างแปลกได้อย่างรวดเร็วก่อนการรวมกันของผลิตภัณฑ์นมที่มีบวบเป็นจริงอร่อยมากคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี

นี้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม - สูตรบวบตุ๋นอยู่ที่บ้านเพื่อให้ง่ายต่อการเตรียมความพร้อมปฏิคมใด ๆ จะตกแต่งตารางใด ๆ ที่น่าสนใจ, เตาอบบวบจะยาวพอที่จะเก็บไว้ในตู้เย็นและคุณสามารถให้บริการได้เป็นกับข้าวจานเนื้อทั้งร้อนและเย็น แต่คุณสามารถใช้มันเป็นอาหารจานแยกต่างหาก