ไก่ถั่วเขียว การทำอาหารเป็นต้นฉบับและอร่อย

เกี่ยวกับ ประโยชน์ของถั่ว รู้จักกันมาเป็นเวลานาน แต่ไม่กี่คนที่รู้ว่ามันจะไม่แนะนำให้ละเมิดถั่วสามัญ อาหารดังกล่าวไม่เพียงพอที่ค่อนข้างสูงในแคลอรี่ให้มากขึ้นและกระตุ้นให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับไต อาหารที่ทำจากถั่วถือว่ารุนแรงและเป็นไปได้ยากที่คุณจะต้องใช้มันบ่อย อีกสิ่งหนึ่งที่ ถั่ว! มันเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะและสามารถเปิดแม้จะอยู่ในอาหารที่เข้มงวด หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการบริโภคอาหาร - ไก่กับ ถั่วเขียว มันมีร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตและขนาดเล็กจำนวนแคลอรี่ แต่ไม่ใช่ว่าอาหารพวกนี้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เพียงแค่ทำมัน วันนี้เรามองไปที่การรวมกันนี้เช่นไก่กับถั่วเขียว จานนี้อาจจะไม่ได้นำมาประกอบกับการกลั่น แต่มันนุ่มและน่าลิ้มรส ให้เวลาที่ใช้ในการเตรียมความพร้อมเป็นที่แน่นอนเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ

ไก่ ถั่วเขียว จะโปรดผู้ที่ให้ความสนใจกับรูปร่างและควบคุมน้ำหนักของคุณ นี่อาจจะเป็นหนึ่งในที่สุดด้านอาหารแคลอรีต่ำ คุณภาพรสชาติใส่นี้ รวมกันของผลิตภัณฑ์ ในจำนวนของอาหารสากล มันสามารถนำมาใช้ในอาหารปกติของพวกเขาหรือลอดจ์สำหรับอาหารค่ำแขกรับเชิญ ฉันเชื่อว่าในหมู่ผู้เข้าพักมีแฟน ๆ ของอาหารที่มีน้ำหนักเบาที่มีความสุขที่จะลิ้มรสอาหารจานที่เตรียมไว้อย่างแน่นอนและคุณจะได้ชื่นชม

จาน "ไก่กับถั่วสีเขียว" เป็นไฟและอ่อนโยนฐานเครื่องปรุง สำหรับการเตรียมการที่จำเป็น:

• ไก่ (หรือ HGT ทั้งเต้านม) - 2 กิโลกรัม
• olgarsky Preetz - 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 4 ชิ้น;
• พริกไทยดำ;
• กระเทียม - 4 กลีบ;
• รสและเครื่องเทศ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไก่กับถั่วเขียวคือความซับซ้อนของการเตรียมความพร้อมที่แตกต่างกัน ครั้งแรกที่เราจำเป็นต้องล้างนกและแห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าเช็ดปาก ถัดไปสับเนื้อเป็นชิ้นขนาดกลางของ portioned

จะมีความร้อนในกระทะน้ำมันพืชทอดและการแพร่กระจายบนมันไก่เค็มก่อนหน้านี้ ทอดจนความต้องการชิ้นส่วนที่เป็นสีน้ำตาลทอง จากนั้นเปลี่ยนไก่ในกระทะ

พริกไทยตัด (แผ่น), มะเขือเทศและแครอทผ่านกระต่ายขูด แครอททอดในกระทะสามนาทีแล้วเพิ่มการขออนุญาตพริกไทย ผักทอดอีกห้านาทีแล้วเทลงในกระทะที่เตรียมไว้มวลมะเขือเทศ อีกสองนาทียังคงปรุงผ่านความร้อนปานกลางทอดพร้อม ถัดไปก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มให้ไก่ เทลงในกระทะแก้วน้ำต้ม ครอบคลุมที่มีฝาปิดและเคี่ยวจำเป็นสำหรับครึ่งชั่วโมง แล้วมันก็ดูน่ารับประทานมาก แต่จาน "ไก่กับถั่วเขียว" ต้องส่วนผสมอื่น

ฝักมีหางตัดสิ่งที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหาร 5-7 นาทีในน้ำเดือดใส่เกลือ แล้วถั่วที่จะย้ายไปทุกองค์ประกอบอื่น ๆ เคี่ยวในกระทะที่มีฝาปิดอีก 10 นาที และจาน "ไก่กับถั่วเขียว" พร้อม

นอกจากนี้ยังมีง่ายขึ้นและรวดเร็วในการเตรียมอาหาร ทั้งหมดที่เราต้องเป็นหัวหอมมะเขือเทศและแน่นอนไก่กับถั่ว (รองชนะเลิศ) portioned ชิ้นไก่ใส่ในกระทะเทหนึ่งถ้วยของน้ำและเคี่ยว หลังจาก 10-15 นาที เพิ่มความหอมสับและหลังจาก 10 นาทีถั่วหลับ เคี่ยวจนเนื้อสุก

ไก่ถั่วเขียวในช่วงเวลาที่มีรสชาติดีถ้าเสิร์ฟกับซอส เราลืมซอสมะเขือเทศขายและทำมัน yourselfers ตัดผิวของมะเขือเทศขวาง เพียงแค่ลอก แล้วลวกด้วยน้ำเดือด ตอนนี้เปลือกออกมาในไม่กี่นาที ปอกเปลือกสับผัก จากนั้นมวลผลจะใส่ลงในกระทะที่แยกต่างหากและเคี่ยวจนซอสหนา เกลือ, พริกไทยรสหลับและได้รับการสถานีบริการน้ำมันต้นฉบับให้กับจานปกติ ปรุงอาหารด้วยความสุขและความเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!