ปลาคาร์พในฟอยล์ในเตาอบ - รวดเร็วอร่อยและมีประโยชน์!

ปลาไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก บางทีนี่อาจเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินและไขมันจำนวนมากเท่านั้น นอกจากนี้ปลายังอิ่มตัวด้วยไอโอดีนแคลเซียมแมงกานีสสังกะสี โดยวิธีการที่มากที่สุดของไอโอดีนทั้งหมดที่มีอยู่ในปลาคาร์พ หากสัปดาห์ละครั้งกินอาหารทะเลชนิดนี้ได้ 400 กรัมหน่วยความจำก็จะดีขึ้นผิวจะ "ส่องแสง" อย่างแท้จริงความสามารถในการทำงานจะเพิ่มขึ้นและสายตาก็จะดีขึ้น นั่นคือเหตุผลที่โภชนาการแนะนำให้บริโภคปลาบ่อยๆสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเด็กและผู้สูงอายุ แต่เพื่อรักษา คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ทั้งหมดไว้ในปลาคุณต้องเตรียมพร้อมอย่างถูกต้อง ในบทความนี้ฉันจะบอกคุณว่าปลาคาร์พถูกย่างในฟอยล์ในเตาอบ

ส่วนผสม

1. Karasi - 1 กก.

2. เห็ดคุณสามารถเพื่อลิ้มรสของคุณ ฉันปรุงอาหารด้วยแชมเปญ - 300 กรัม

3. 200 กรัมข้าวต้ม

4. หลอดไฟ

5. น้ำมันพืช

6. เกลือมีขนาดใหญ่

7. มายองเนส - 50 มล.

8. กรีนส์

9. ไข่ไก่

วิธีการปรุงอาหารปลาคาร์พ ในฟอยล์?

ขั้นตอนที่ 1

ปลากัดกินเหงือก ทำความสะอาดจากเครื่องชั่งและล้างออกด้วยน้ำเย็น รอจนกว่าน้ำจะระบายออกจากปลาคาร์พแบบ crucian

ขั้นตอนที่ 2

หล่อลื่นปลาด้วยเกลือทั้งสองด้านและด้านใน รอ 20 นาที ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : เมื่อเรากินปลาคาร์พราคาแพงกระดูกมักเป็นเรื่องลำบาก ทั้งหมดเป็นเรื่องยากที่จะทำความสะอาด แต่มีวิธีที่จะช่วยให้นุ่มพวกเขา - ใช้มีดคมและทำให้ incisions ขวางบนซาก

ขั้นตอนที่ 3

ในขณะที่ปลาของเราเป็นเค็ม, ปรุงเห็ดด้วยหัวหอม - นี้จะเติม ปอกหัวหอมสับละเอียดทอดในเนยกับเห็ดอย่าลืมเกลือ

ขั้นตอนที่ 4

ข้าวล้างได้ดีภายใต้น้ำเย็นต้ม ต้มไข่ลวกและสับละเอียดพร้อมกับผักชีฝรั่ง

ขั้นตอนที่ 5

ในชามใส่ส่วนประกอบทั้งหมดของไส้: ข้าว, เห็ด, ผัก, ไข่ ใส่เกลือมายองเนสพริกไทยและผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6

Caraci ในฟอยล์ในเตาอบ ... วิธีการปรุงอาหารเพื่อให้ปลาทั้ง? ล้างเกลือและพริกไทยส่วนเกิน เอาฟอยล์และน้ำมันมันกับน้ำมันใส่ปลาคาร์พ crucian และสิ่งที่มัน และที่ฟอยด์ไม่ติดคุณจะต้องน้ำมันน้ำมันอยู่ด้านบน

ขั้นตอนที่ 7

หีบห่อที่ห่อด้วยกระดาษฟอยล์วางลงบนแผ่นอบแห้งแล้วใส่ในเตาอบที่อุ่นด้วยอุณหภูมิ 180-190 องศา อบเป็นเวลา 25 นาทีถ้าไม้กางเขนมีขนาดใหญ่และถ้าขนาดเล็ก 2 ใบ - 15

ขั้นตอนที่ 8

เพื่อให้ปลาคาร์พที่ห่อหุ้มด้วยฟอยล์กลายเป็นสีดอกกุหลาบหลังจากเวลาที่จำเป็นต้องเปิดฟอยล์ ในเตาอบ / ไมโครเวฟใส่ชุด "ย่างบน" และส่งปลาที่นั่นเป็นเวลา 5 นาที

รีบ!

ปลาคาร์พในฟอยด์ในเตาอบสามารถปรุงสุกได้อย่างรวดเร็วหากคุณมีเวลาน้อยมาก แต่รสชาติจะพอใจคุณ! และผลิตภัณฑ์จะต้องง่าย

1. 2 carps crucian ขนาดเล็ก

2. ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม

3. สีเขียว - หัวหอม, ผักชีฝรั่ง

4. ชีสเป็นเรื่องยาก

5. มะเขือเทศ - ขนาดใหญ่ 1 อัน

6. กระเทียม - 3 ซี่

มาเริ่มกันเถอะ!

ปลาคาร์พในฟอยล์ในเตาอบรีบเหมาะสำหรับอาหารมื้อเย็นทั้งแบบง่ายๆและแบบรื่นเริง

1. ล้างและล้างปลา เกลือเล็กน้อย ใส่เตาอบ / ไมโครเวฟลงในโหมด "Grill" ประมาณ 10 นาที หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวคุณก็สามารถทอดในกระทะได้จนเป็นเปลือกที่หยาบกร้าน

2. ขณะที่ปลากำลังปรุงอาหารให้ตัดมะเขือเทศลงในก้อนตักถูกระเทียมและชีส มันทั้งหมดผสมขึ้น

3 หลังจาก 10 นาทีดึงครัวซองต์ออกแล้วใส่มะเขือเทศลง

4. ตัดผักและผสมกับครีมเปรี้ยว ตะแกรงปลาที่มีส่วนผสมนี้

5. เปิดเตาอบและใส่โครเก้ นำเข้าอบประมาณ 10 นาทีที่ 180 องศา

มีความกระหายที่ดีสำหรับคุณและคนที่คุณรัก!