ค๊อบในเตาอบและไม่เพียง แต่ ...

ปลาเป็นหนึ่งในที่สุดแคลอรีต่ำและมีสุขภาพดีมากอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารอร่อยอาหาร - ค๊อดอบในเตาอบ เช่นเดียวกับปลาอื่น ๆ ขุนนาง (ชุมปลาแซลมอน, ปลากระบอก ฯลฯ ) ความสำเร็จและรสชาติที่ดีของอาหารที่สุดท้ายจะถูกกำหนดโดยวิธีสินค้าที่สดใหม่ถูกกึ่งสำเร็จรูป มันจะไม่แนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์แช่แข็งเพราะคุณภาพไม่เป็นที่รู้จัก ที่เหมาะสมที่สุดคือการซื้อสินค้าในตู้เย็น สดและ neperemorozhennaya ปลาทะเลชนิดหนึ่งที่มีพื้นผิวมันวาวและไม่ปล่อยกลิ่นใด ๆ

สูตรแรก - "ค๊อบในเตาอบ" (สูตรคลาสสิก) เพื่อเตรียมความพร้อมจานนี้คุณจะต้องทำความสะอาดปลาจากครีบและอวัยวะภายใน ตอนนี้คุณต้องหมักในส่วนผสมของเกลือ, น้ำมะนาวและพริกไทย ทิ้งไว้สักครู่ บนชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของฟอยล์ greased ใส่ปลาเทมันด้วยครีมหรือมายองเนส อบค๊อดจะมีอย่างน้อยสี่สิบหรือห้าสิบนาที จานมากอร่อยและมีกลิ่นหอมทั้งร้อนและเย็น

สูตรที่สอง -. "ค๊อบในเตาอบ" โซนร้อน "มันควรจะเป็นปลาทำเนื้อหมักในส่วนผสมของพริกไทยและเกลือให้ perezharku กระทะหอมและแครอทเพิ่มขมิ้นพริกขี้หนู (การเผาไหม้เป็นไปได้) และเกลือ . ใส่เนื้อในถุงและถูให้สะอาด perezharkoy. ตอนนี้เราจำเป็นต้องใช้กระเทียมหอม, แบ่งเป็นชั้นมันเป็นเส้นยาว (มีปลายสีเขียว) และปรุงอาหารในน้ำเดือดไม่กี่นาที. สิ่งสำคัญคือไม่ย่อยมัน. ตอนนี้เนื้อแต่ละห่อในแผ่นเดียวของหัวหอม และการแพร่กระจายอย่างระมัดระวังกับมายองเนส. คุณสามารถโรยด้วยชีสและ ถั่วสน. จานพร้อมเมื่อหัวหอมจะสมบูรณ์กระจุย

สูตรสำหรับคนที่สาม -. "ค๊อบในเตาอบ" โรยหน้า "จานนี้ค่อนข้างรวดเร็วและผลที่จะปรับ ozhivaniya ทั้งหมดเพราะทุกคนในครอบครัวจะได้อาหารและผู้หญิงจะสามารถได้อย่างรวดเร็วทำให้ตัดปลาอาหารเย็นเนื้อเป็นส่วนใหญ่และทอดในทางเดียวกัน ตามปกติ. ที่ข้าวเวลาต้มนี้. ตอนนี้ในรูปแบบ greased ที่ด้านล่างของแพ็คทุกข้าวที่ด้านบนของปลาเปื่อย. ทอดครึ่งแหวนของหัวหอมและวางไว้ที่ด้านบนของปลา. แล้วทำให้มีส่วนผสมของมายองเนสและชีสขูด. ดับจานของเธอและอบในเตาอบจนได้ ที่สวยงามและ Zolo istoy เปลือกโลก

สูตรอร่อยมากคือ "Keta อบในเตาอบกับผักและกับข้าว." เพื่อที่จะทำให้จานเทศกาลคุณจะต้องสับส่วนชุมปลาแซลมอน เพื่อเตรียมความพร้อมล้างผัก - มันฝรั่งมะเขือเทศหัวหอม - และตัดให้เป็นชิ้น ตอนนี้คุณต้องละเลงรูปแบบของไขมันที่วางอยู่ด้านล่างของปลาแล้วหัวหอมและมันฝรั่งด้านบน ทำให้ชั้นของชีสขูดใส่มะเขือเทศที่ใช้ ตอนนี้คุณสามารถกับมายองเนสเทชีสที่เหลืออยู่และสถานที่ในเตาอบอุ่น อุณหภูมิควรจะไม่มากและไม่น้อยกว่า 200 องศา จานจะต้องอบประมาณ 40-50 นาที มัน - จานวันหยุดที่ดี

นอกจากนี้คุณยังสามารถนำเสนอ "เกตุได้อย่างรวดเร็ว" ซึ่งสามารถตั้งค่าได้เพียงกว่าสี่สิบนาที เนื้อ หมักปลา ในส่วนผสมของพริกไทย, น้ำมะนาวและเกลือ ชุมปลาแซลมอนห่อในกระดาษฟอยล์และปล่อยให้เวลาสิบนาที แล้วส่งแพคเกจในเตาอบร้อนสามสิบนาที จานจะเปิดออกรสชาติมาก

Mullet มากอร่อยและปลาที่ดี แต่การเตรียมความพร้อมนั้นคุณจำเป็นต้องรู้รวมกันส่วนผสมพิเศษของเธอ

"Mullet อบในเตาอบที่มียี่หร่า" - เป็นสูตรอย่างรวดเร็วและรสชาติ หมักซากทั้งด้วยเกลือและพริกไทย ภายในปลาใส่กระเทียมบด, วัยรุ่นของยี่หร่าและผักชีฝรั่ง ทิ้งไว้ให้ "ส่วนที่เหลือ." หัวหอมหั่นเป็นแหวนหนาและทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง ด้านล่างของแบบฟอร์มเพื่อจาระบีใส่โบว์ที่ด้านบนของปลา ปกคลุมด้วยกระดาษฟอยล์และส่งในเตาอบอุ่น