การให้อาหารเด็กหลังจากปีจะกลายเป็นความหลากหลายมากขึ้น

อาหารสำหรับเด็กหลังจากปีกลายเป็นที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากแหล่งจ่ายไฟถึงหนึ่งปี เพราะนี่คือความจริงที่ว่าร่างกายเป็นคนส่วนน้อยที่มีการเจริญเติบโตปรับปรุงการทำงานของ ระบบย่อยอาหาร จะกลายเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นยนต์และกิจกรรมความรู้ความเข้าใจเพิ่มขึ้นต้องใช้พลังงานมากขึ้น ฟังก์ชั่น แต่การย่อยอาหารของตับกระเพาะอาหารตับอ่อนยังไม่ทำงานเป็นผู้ใหญ่ในการบังคับใช้เต็มรูปแบบซึ่งมีผลต่อ การรับประทานอาหาร ของเด็กหลังจากปีองค์ประกอบของอาหารปริมาณและคุณภาพ

ห้องสวีทของผลิตภัณฑ์ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการของเด็กหลังจากหนึ่งปี:

• เนื้อสัตว์ - ยันแนะนำเช่นเนื้อลูกวัวหรือเนื้อวัว ตับที่มีประโยชน์มาก แต่ด้วยไส้กรอกดีกว่าที่จะรอ;
• ผลิตภัณฑ์นมเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเด็ก แต่จะมีประโยชน์อย่างยิ่งในนม - โยเกิร์ตโยเกิร์ต คุณสามารถปรุงอาหารเกี๊ยวกับชีสกระท่อมและครีมเปรี้ยว, casseroles ชีสกระท่อม ชีสจะต้องเลือกหรือประมวลผลพันธุ์ครีม, การตรวจสอบกรณีที่ไม่มีสารที่เป็นอันตรายนั้น
• ปลามีวิตามินและโปรตีนที่ย่อยง่าย มันสามารถให้บริการได้ถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ แต่คาเวียร์ไม่แนะนำเพราะไขมันส่วนเกินของตน
• ไข่ยังมีจำนวนหนึ่งของสารอาหาร แต่ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งเพื่อใช้มันสำหรับการปรุงอาหารไข่เจียว, casseroles ควรจะเป็นปกติอย่างเคร่งครัด
• ข้าวโอ๊ตโจ๊กโซบะ, ข้าวฟ่าง, ข้าวบาร์เลย์ groats มีประโยชน์มากสำหรับการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิต แต่พาสต้าที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตควรจะ จำกัด ;
• ผักและผลไม้หากไม่มีโรคภูมิแพ้สามารถจะรวมอยู่ใน ภาวะโภชนาการของเด็กหลังจากปีของ ความหลากหลายมากที่สุด;
• ขนมปังจะดีกว่าที่จะให้แป้งข้าวหรือ wholemeal ดังนั้นคุณจะให้ลูกน้อยของคุณด้วยวิตามินที่จำเป็นและไม่ละเมิดการย่อยอาหาร;
• น้ำมันพืชและเนยจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตความต้องการไขมันและวิตามิน

ปีและครึ่งหนึ่งของเด็กเก่าสามารถเป็นอาหารวันละ 5 ครั้งค่อยๆกำจัดให้อาหารที่ผ่านมา เป็นผลให้คุณจะ: อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารว่างยามบ่ายและอาหารเย็น

และเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการประมวลผลของอาหารสำหรับทารก

ผลไม้และผักฉีก, ซุป, และธัญพืชควรจะมาในรูปแบบของการบดหยาบเนื้อสัตว์และปลาปรุงสุกในเนื้อนุ่มลูกชิ้น Souffle, ทอดอบไอน้ำ อาหารทุกมื้อที่จัดทำโดยตุ๋นต้มนึ่งโดยไม่ต้องเติมกระเทียมพริกไทยและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ

ทารกน้ำต้องการจากถ้วยและช้อนฟีด

นี่คือเมนูหยาบของเด็กหลังจากปีในวันเดียวกัน

อาหารเช้า: ผักจานหรือธัญพืช - 150 กรัม; omletik - 50 กรัม; น้ำผลไม้หรือนมในปริมาณ 100 มิลลิลิตร (สามารถจะน้อยขึ้นอยู่กับความต้องการของเศษ)

อาหารกลางวัน: ซุป - 50 กรัม; ปลาหรือเนื้อสัตว์อาหาร 50 กรัม; ซางหรือน้ำซุปข้น 70 กรัม น้ำผลไม้ประมาณ 100 มล.

สแน็ค: พุดดิ้งหรือนม 150-200 มล.; คุกกี้ 80-120 ของผลไม้

อาหารเย็น: ธัญพืชนมเปรี้ยวผักหรือจานหม้อปรุงอาหารในจำนวน 150 กรัม;

kefir 100 มล.

ปฏิบัติตามที่ชัดเจนของระบอบการปกครองของอาหารที่จัดตั้งขึ้นส่งเสริมการประสานงานการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งหมด: รูปแบบที่มีความอยากอาหารที่ดีในเวลาและจำนวนเงินที่ปกติของเอนไซม์ที่ผลิตและน้ำผลไม้ย่อยอาหาร

หากบุตรของท่านมีความกระหายที่ไม่ดีแม้จะมีการปฏิบัติตามคำแนะนำทุกปรึกษาแพทย์ มันจะช่วยในการสร้างสาเหตุถ้ามันเป็นโรคใด ๆ กระตุ้นความ สูญเสียความกระหาย เช่นโรคกระเพาะหรือพยาธิ

หากโรคเหล่านี้จะไม่พบลองเปลี่ยนบางส่วนหรือการให้อาหารระบอบการปกครองเพราะพวกเขาเป็นตัวอย่างมาก แต่เด็กแต่ละคนมีลักษณะของตัวเอง การตั้งค่าตารางที่สวยงามยังก่อให้เกิดลักษณะของความอยากอาหาร ภาวะโภชนาการของเด็กหลังจากปีก็จะแนะนำให้รวมทุกประเภทของ แซนวิชเด็ก ซุปกับผักหั่นบาง ๆ ที่ผิดปกติ, สลัดที่มีสีสัน เด็กพิเศษ posudku จะเสริมอาหารอร่อยและลูกน้อยของคุณจะไม่เป็นปัญหากับแหล่งจ่ายไฟ