อะลานีนเบต้า

อะลานีน (หรือกรด aminopropionic) เป็น aliphatic (ไม่ได้มีการออกพันธบัตรหอม) กรดอะมิโน ในตับจะถูกแปลงได้อย่างง่ายดายเป็นน้ำตาลกลูโคส - แหล่งที่มาของพลังงานสำหรับร่างกายจึงให้กลุ่มของ gluconeogenesis ในตับ

isomers สองของเขาที่พบมากที่สุด:

- อัลฟาอะลานีน - เป็นองค์ประกอบของโปรตีนหลาย

- เบต้าอะลานีน - โครงสร้างองค์ประกอบของตัวแทนงานทางชีวภาพบางอย่าง (เปปไทด์) เช่น carnosine และโคเอนไซม์และในรัฐอิสระที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อสมองของศีรษะ

Alanine สูตรซึ่งเป็นดังนี้: CH3-CH (NH2) -COOH, เข้าทำปฏิกิริยากับเบส, กรดแอลกอฮอล์ในรูปแบบพันธบัตรเปปไทด์

เบต้าอะลานีนทำหน้าที่ส่วนใหญ่เป็นดัก เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และบัฟเฟอร์ที่แข็งแกร่ง ด้วยเหตุนี้นี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬาที่กำลังทำงานอยู่ที่สูงสุดในระหว่างการฝึกอบรม สำหรับผู้ที่จะต้องเผชิญกับ การโหลดแบบไม่ใช้ออกซิเจน เช่นสำหรับนักเพาะกาย - ความอดทนเพิ่มขึ้นนอกจากนี้เขายังทางอ้อมเพิ่มความเข้มของการฝึกอบรมและมีการเติบโตของกล้ามเนื้อ

ในฐานะที่เป็นสำหรับนักกีฬาสำหรับพวกเขาตามการวิจัยที่ผ่านมาค่าของสารเติมแต่งที่ไม่ได้เป็น

ที่เกิดขึ้นในร่างกายไฮโดรเจนไอออนก่อให้เกิด การพัฒนาทางกายภาพ ในบางส่วนของข้อ จำกัด ทางสรีรวิทยา นี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเส้นใยกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว (ตามที่มีความสำคัญมากที่สุดในการไฮโดรเจนไอออน) นี้เป็นที่ประจักษ์ในอิทธิพลของการเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วของความเมื่อยล้า นี้จะเป็นที่จะเผชิญหน้าและอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มความแข็งแรงถ้าเราสามารถ buffer ไอออนเหล่านี้ งานนี้ copes เบต้าอะลานีน ตัวอย่างเช่นสำหรับนักกีฬาที่ยอมรับ siloviki ของกรดอะมิโนนี้ หมายถึงการเพิ่มน้ำหนักและจำนวนของการเกิดซ้ำในวิธีการข้ามห้องโถง

ผลต่อไปในชีวิตที่ก่อให้เกิดการ carnosine นักกีฬา มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเนื้อหาของมันจะสูงขึ้นมากกว่าจำนวนสินค้าเบต้าอะลานีนในมนุษย์

ดังนั้นโภชนาการการกีฬาที่มีสารเติมแต่งอาหาร, กล้ามเนื้อเพิ่มระดับ carnosine ในนักกีฬาและเป็นผลให้ช่วยลดความเมื่อยล้าและในระหว่างการออกกำลังกายเพิ่มการทำงานโดยรวมของกล้ามเนื้อ

โดยวิธีการที่ carnosine ควรจะอยู่ในปริมาณที่เพียงพอและในเนื้อเยื่อของสมองขาดของผลกระทบต่อกิจกรรมทางจิต

เบต้าอะลานีนสามารถนำมาแยกกันและรวมกับสารเติมแต่งอาหารต่างๆและสำหรับนี้จะไม่มีข้อห้าม ตัวอย่างเช่นใช้มันร่วมกับ Creatine ที่คุณสามารถบรรลุผลที่น่าตื่นตาตื่นใจของแข็งแรงของกล้ามเนื้อเจริญเติบโตและความอดทน

ผลที่ตามมาอาจจะเห็นไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเพราะไม่เหมือนครีซึ่งมีผลทันทีเกือบของเบต้าอะลานีนที่จะตระหนักถึงผลประโยชน์ทั้งหมดของมันต้องใช้เวลา

สารเติมแต่งมักจะใช้เวลาก่อนที่จะออกกำลังกาย - มันมีอยู่ในองค์ประกอบของหลายของยาเสพติดที่ใช้ก่อนที่จะมีการออกกำลังกาย ขนาดปกติที่เธอ - 400-800 มก. แต่ชอบเมื่อได้รับอาหารเสริมกีฬาใด ๆ ที่คุ้นเคยดีกว่าก่อนหน้านี้ที่มีการเรียนการสอนของตน

นอกจากนี้เบต้าอะลานีน - หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดของการบริจาคไปสู่ข้อสรุปของแอมโมเนียซึ่งจะเกิดขึ้นหลังการออกกำลังกาย เป็นผลให้เซลล์กล้ามเนื้อจะไม่ได้ล้างเพียงของสารพิษที่สะสมในพวกเขา แต่ยังมีหลายครั้งที่การกู้คืนได้เร็วขึ้น

อะลานีนผลที่ดีเกี่ยวกับฮอร์โมน normalizes มันและเพิ่มขึ้นในการผลิตเฉลี่ยของฮอร์โมน ก็จะแนะนำให้นักกีฬาที่มีอายุมากกว่า 40 ปีในฐานะที่เป็นเครื่องมือที่ดีที่สามารถลดผลกระทบเชิงลบของการเริ่มต้นวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้กรดอะมิโน - The ป้องกันที่สมบูรณ์แบบกับการก่อตัวของนิ่วในไตในการใช้น้ำ (คุณภาพดี) น้ำในปริมาณมากได้