อร่อยและสุขภาพโจ๊ก "มิตรภาพ": สูตร

ชื่อของโจ๊ก "มิตรภาพ" ได้รับเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเตรียมจะนำมาสองคนหรือมากกว่า ชนิดของ groats หลายคนจำได้ว่ารสชาติของอาหารจานนี้จากวัยเด็กของฉันตั้งแต่บ่อยมากก็จะได้รับสำหรับอาหารเช้าในโรงเรียนอนุบาลหรือค่าย อย่างไรก็ตามในการรับประทานอาหารของผู้ใหญ่ที่มีความสำคัญเนื่องจากการใช้ก็ปฏิเสธไม่ได้.

โจ๊ก "มิตรภาพ" สามารถจัดทำขึ้นโดยสูตรดังต่อไปนี้ ใช้เวลาครึ่งถ้วยลูกเดือยธัญพืชและข้าวมากที่สุดเท่าที่ ทั้งหมดนี้ย้ายและล้าง นม (ข้อมูลเกี่ยวกับสัดส่วนที่จำเป็นต่อลิตร) นำไปต้ม มันเป็นเทธัญพืชและน้ำตาล (2-3 ช้อนโต๊ะ แต่เงินจำนวนนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความชอบรสชาติ) จานจะถูกปรุงสุกไปยังไฟขั้นต่ำภายใต้ฝาปิดสำหรับครึ่งชั่วโมง มันจะต้องเป็นระยะ ๆ กวนเพื่อไม่ไหม้ ในตอนท้ายของการปรุงอาหารใส่ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของเนย

แม้จะมีความจริงที่ว่าโจ๊กแบบดั้งเดิม "มิตรภาพ" ประกอบด้วยข้าวและข้าวสาลีธัญพืชที่นี่คุณสามารถเพิ่มที่แตกต่างกัน ดังนั้นในจานสามารถใส่บัควีท ในกรณีนี้, สัดส่วนมีดังนี้ต่อลิตรนมสามถ้วยแต่ละธัญพืช. น้ำมันถูกวางไว้ในตอนท้ายของการปรุงอาหารจานและให้เบียร์เล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่คุณจะใช้มันบนโต๊ะ

ก็ต้องบอกง่ายมากที่จะเตรียมความพร้อมดังกล่าวเป็น ระเบียบใน multivarka, และมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่มันจะเผาไหม้ สำหรับวิธีนี้ประติมากรรมตัวแทนจำหน่ายและล้าง ข้าวนึ่งสามารถใช้เวลาของเขาหรือก่อนการแช่ไม่กี่ชั่วโมงในน้ำเย็น ชามเต็มไปปรุงอาหารปลายข้าว (polstakana) นี่เทเดียวกันครึ่งลิตรของนมน้ำตาลและใส่เกลือ. โหมดใส่ "โจ๊กนม" หลังจากที่บางครั้งก็จะเปิดออกแสนอร่อยและ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับการเตรียมการของการที่ถูกนำมาใช้ขั้นต่ำของความพยายาม สำหรับเด็กอาหารจานนี้สามารถบดโดยใช้เครื่องปั่น

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการเตรียมโจ๊ก "มิตรภาพ" ในรูปแบบที่แตกต่างกัน นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง หนึ่งร้อยกรัมของถั่วล้าง ครึ่งหนึ่งของหลอดไฟและขนาดกลางที่มีการทำความสะอาดแครอทบดทอดในกระทะ เมื่อพวกเขาได้รับเป็นสีทองที่นี่จะมีการเพิ่มและโรคซางน้ำเล็กน้อย ทุกอย่างจะมาถึงครึ่ง. ส่วนผสมที่ถูกส่งผ่านลงไปในกระทะก็จะหลั่งไหลเข้ามาเพิ่มอีก 200 กรัมโซบะและข้าวเดียวกัน เพิ่มสภาพคล่องเพื่อให้ครอบคลุมผลิตภัณฑ์ไม่กี่เซนติเมตร เมื่อน้ำเดือดไปถั่วโจ๊ก "มิตรภาพ" พร้อม เกลือและเครื่องเทศที่มีการเพิ่มรสชาติสำหรับการตั้งค่า

แม่บ้านบางคนชอบที่จะปรุงอาหารโจ๊กในเตาอบ การทำเช่นนี้คุณสามารถใช้กระถางขนาดเล็ก portioned จานในกรณีดังกล่าวเป็นที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นและรสชาติที่หลากหลาย นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเตรียมธัญพืชทารกเพราะพ่อแม่ส่วนใหญ่คุ้นเคยกับวิธีการที่บางครั้งมันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับที่จะกินช้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ของธัญพืชเล็ก "Nehochuha"

ที่จะทำให้หนึ่งที่ให้บริการนำกว่า 50 กรัมของข้าวและข้าวฟ่าง เมล็ดจะถูกชะล้างที่วางไว้ในหม้อคนให้เข้ากัน นี่ราดแก้วนมและ 100 กรัมระบายความร้อนด้วยน้ำต้มเทหนึ่งช้อนเต็มของน้ำตาลและเกลือในปลายมีด หม้อถูกปกคลุมด้วยฝาปิดและใส่ในเตาอบอุ่นจะมีอุณหภูมิเฉลี่ย โจ๊ก "มิตรภาพ" ที่อิดโรยในตู้ชั่วโมงลมหลังจากที่แต่ละส่วนจะมีการเพิ่มในชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของเนย จานนี้กินกับความสุขและเด็กและผู้ใหญ่

การรวมกันของหลายประเภทของธัญพืชโจ๊กให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งทำให้เป็นที่นิยมมาก นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสิ่งล้ำค่าเพราะที่นี่มีโปรตีนไฟเบอร์และวิตามิน

สูงมูลค่าธัญพืชซึ่งเป็นที่ในการเตรียมการของธัญพืชที่ผ่านมาน้อยที่สุดรักษาความร้อน. หลังจากที่จำนวนสูงสุดของสารที่จำเป็นเก็บไว้ในพวกเขา เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารจานอร่อยของโจ๊ก, คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ