ถั่วเขียว: สูตรอาหาร

ถั่วอีก - อเมริกันที่โต๊ะของเราเธอปรากฏตัวในยุโรปต้องขอบคุณโคลัมบัส เราไม่สามารถพูดได้ว่ามันได้รับความชื่นชมทันที: เป็นเวลานานมันก็ปลูกเป็นไม้พุ่มไม้ประดับ ในรัสเซียเธอมาจากฝรั่งเศสและชื่อของเธอคือถั่วฝรั่งเศส ถั่วกินสุกและรูปแบบผู้ใหญ่

มันเป็นที่รักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคใต้: ในอเมริกาใต้ยุโรปใต้คอเคซัสและแน่นอน, จีน ในรัสเซียก็เป็นที่นิยมน้อย, ห้องครัวพื้นบ้านแทบจะรู้ถั่วเขียว และก็ละเลยใหญ่ สีเขียว ถั่ว อุดมไปด้วยวิตามินมันมีทั้งช่วงของสารอาหารที่มีความจำเป็นในการรักษาสุขภาพและเยาวชนหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงที่มี ถั่วเขียว ประกอบไปด้วยวิตามิน A, B, C, E, PP นอกจากนี้เช่นพืชตระกูลถั่วทั้งหมดจะประกอบด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมและแน่นอนสิ่งที่มีค่าที่สุด - โปรตีนผัก สำหรับมังสวิรัติมันเป็นสวรรค์

ผมต้องบอกว่าถั่ว - และแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ ถั่วอาหาร - หนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการบันทึกตัวเลข ถั่วเขียวที่ดีที่สุดที่ตอบสนองความหิวเพื่อให้ถั่วอาหารเป็นเรื่องง่ายมากที่จะถือ จะใช้ในรูปแบบดิบเป็นที่พึงปรารถนามาก แต่ก็มีสารพิษซึ่ง แต่ไม่มีสารตกค้างเป็นกลาง 15 นาทีของการปรุงอาหาร

ถั่วเขียว: สูตรอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

• โยนมันฝรั่งสับในน้ำเดือดเมื่อมันเป็นครึ่งหนึ่งพร้อมเพิ่มสลัดหัวกะหล่ำและตัดถั่วเขียว ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีจนกว่าจะถึงฤดูจานปรุงด้วยหัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง ซุปนี้มีส่วนผสมเพียง 45 กิโลแคลอรี / 100 กรัมน้ำ - 2 ลิตรมันฝรั่งขนาดกลาง - 3 หน่วยกะหล่ำปลีและถั่วเขียว - 150 กรัม
• คุกถั่วเขียวนึ่งที่ดีกว่าการรักษาวิตามินโรยด้วยน้ำมะนาวและผักมะกอกที่ดีที่สุดน้ำมัน เช่นสลัด แคลอรี่ 41kkal / 100 กรัม

ถั่วเขียว: สูตรอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่อร่อย:

• ของ อาหารอินเดีย คุกหมูสับเพื่อสิ่งที่พวกเขามีส่วนผสมของแช่ในนมขนมปังขาว, ไข่, หัวหอมทอด, ผักชีฝรั่งและเย็บ เนยสับทอดละลาย สำหรับซอสมะเขือเทศ, กระเทียม, โรสแมรี่, ปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีในครีมเพิ่มเครื่องเทศ สำหรับจานด้านการปรุงอาหารถั่วเขียวระบายน้ำใส่เนยและโรยด้วยสมุนไพร ส่วนผสม: เนื้อหมู - 300 กรัมเนย - 50 กรัมมะเขือเทศสด - 200 กรัมครีม - 1 แก้ว, ถั่วเขียว - ปอนด์น้ำมันมะกอก - 20G กระเทียม - 2 กลีบ
• แต่ จานจอร์เจีย: ปรุงอาหาร 1 กิโลกรัมของถั่วสับ ท่อระบายน้ำเติม หัวหอม สมุนไพรเครื่องเทศและเคี่ยวประมาณ 10 นาทีเนยใส ไก่ย่างและตัดมันเป็นบางส่วน บีบเวย์จากนมเปรี้ยวและแส้ polstakanom ด้วยน้ำต้ม นำชิ้นส่วนของไก่ในจานด้วยถั่วและเทซอสจากนมเปรี้ยว

ถั่วเขียว: สูตรอาหารสำหรับผู้ที่รักสลัด

• สลัดอะโรเมติก: 500g ต้มถั่วเขียวตามปกติเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นในการแยกกระเทียมผสมชาม (สองกลีบ), หัวหอมสับน้ำมันพืช (4 ช้อนโต๊ะ.) และน้ำส้มสายชู เท ถั่วสุก กับส่วนผสมและสถานที่ในตู้เย็นสำหรับสองชั่วโมง
• เคลียร์ของหลอดเลือดดำถั่วหนุ่มตัดและต้มในน้ำเค็ม หั่นไส้กรอกและผสมกับถั่ว เพิ่มน้ำส้มสายชูน้ำมันมะกอก, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, พริกไทย ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นและวางอยู่ด้านบน
• ถั่วสะอาดและสีเขียวในน้ำเกลือไปต้มประมาณ 3 นาที ผัดหัวหอมในเนยในกระทะและเพิ่มถั่วปรุงผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาที เมื่อถั่วพร้อมโรยด้วยชีสขูดและคน จากนั้นจึงปิดพื้นผิวทั้งหมดของชิ้นถั่วชีสและฝาครอบ เมื่อชีสจะละลายจานถือว่าพร้อม

ถั่วเขียว: สูตรอาหารสำหรับหมัก

• ถั่วตัดหนุ่ม (600 กรัม) และแน่นใส่ในโถควอร์เท 5% สารละลายเกลือและฆ่าเชื้อสำหรับครึ่งชั่วโมง จากนั้นก็ใส่ขวดสองช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูเข้มข้นและครอบคลุมม้วน