ต้องการที่จะเต้นรำสมัยใหม่? บนเสา! เต้นรำบนเสา (เต้นเสา): การฝึกอบรม, เพลง, การเต้นเสื้อผ้าและความคิดเห็น

เต้นรำบนเสามีทั้งกีฬาและศิลปะรูปแบบ พวกเขารวมการออกแบบท่าเต้นยิมนาสติกและการแสดงผาดโผน นักแสดงมักจะทำหน้าที่ในหนึ่งเสา (เสา) และบางครั้งสามารถมองเห็นได้เต้นบนชั้น 2 ประเภทนี้หมายถึงทักษะที่ชั้นบน

อย่าสับสนนี้กีฬาบันเทิงและจริงจังกับชนิดของเปลื้องผ้าและการแสดงอื่น ๆ กาม, การปรากฏตัวของอะไรกระสุนปืนเดียวกันกล่าวว่า เต้นรำบนเสา (ต่อไปนี้ - TNP) การแข่งขันและการแข่งขันในโปรแกรมพื้นฐานหลายประการที่มีกฎระเบียบพิเศษ

ความชุกของสินค้าอุปโภคบริโภค

ภูมิศาสตร์ผ่านโลกและระดับภูมิภาคประชันในสินค้าอุปโภคบริโภคและสถานที่ออกกำลังกายที่กว้างขวางลอนดอน, บูดาเปสต์ลี่ย์, ซูริค, เซนต์ปีเตอร์ส, Kazan และโอเดสซา

โดยแบ่งออกเป็น 2 ประเภทซึ่งนักกีฬาทำการ: ศิลปะ (ขั้วโลกศิลปะ) และรูปแบบของการออกกำลังกาย (ฟิตเนสขั้วโลก) ในกรณีแรกที่เน้นอยู่กับประสิทธิภาพการทำงานของความงามพระคุณโอนวิธีการบางอย่างที่ในสอง - เทคนิคประสิทธิภาพการออกกำลังกายร่างกายแข็งแรง, ความยากลำบากของเทคนิค ในทั้งสองกรณีสาขาวิชาเช่นการเต้นรำบนเสานั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคลอดนตรี

ผลกระทบที่สวยงามของเพลงที่ดีเลือกและมีเสน่ห์, เฉียบคมเพื่อความสมบูรณ์แบบการเคลื่อนไหวของนักกีฬาสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมไม่ทิ้งใครแยแส

เสื้อผ้าที่แตกต่างกันนอกจากนี้และการเต้นรำบนเสาซึ่งแตกต่างจากแถบไม่ได้รับอนุญาตรองเท้า "สตั๊ด" เครื่องหนังและเสื้อผ้ายางพรวดพราด necklines แถบ กฎกติกาการแข่งขันและควบคุมพฤติกรรมของลำโพง: องค์ประกอบที่ยอมรับไม่ได้เปลือยกายและท่าทางทหารปฐมนิเทศกาม ทุกความสนใจของผู้พิพากษาและผู้ชมควรถูกนำไม่ให้นักกีฬาข้อมูลภายนอกและสำหรับการดำเนินการของโปรแกรม

ระดับประสิทธิภาพต่างๆ

มีระดับประสิทธิภาพส่วนกายกรรมขึ้นอยู่กับความสูงจากพื้น: บนกลางและล่าง

ชั้นบนจะถือเป็นความสูงมากกว่า 2 เมตรจากเวทีสารเคลือบผิว การออกแบบนี้จะถือเป็นส่วนใหญ่ที่ซับซ้อนและเป็นมืออาชีพสูง

ระดับเฉลี่ยของช่องที่ถูกครอบครองโดย 1-1.5 เมตรเหนือพื้น ในช่วงของระดับความสูงนี้อาจจะเป็น 180 รอบต่อนาทีและ 360 องศารอบเทคนิคพลาสติกเสาที่จะสัมผัสพื้นขาและขับไล่จากมัน

ระดับที่ต่ำกว่ารวมถึงการออกกำลังกายบนพื้นโดยใช้เสาและไม่ได้

TNP เป็นชนิดของการออกกำลังกาย

สินค้าอุปโภคบริโภคพบในการออกกำลังกายหลายศูนย์วิธีสากลของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นและการประสานงานของการเคลื่อนไหว กีฬานี้รวมถึงการออกกำลังกายแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจนในการที่เสามีการตั้งค่าจำลอง

เสาคืออะไร

คำภาษากรีกแปลว่าπυλών: ประตูทางเข้าหรือบางครั้งจะถือว่าเป็นโครงสร้างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ทางเข้า เสาการตกแต่งทางเข้าและวิธีการวัดที่พระราชวังสวนสาธารณะสถานีรถไฟใต้ดิน

ในกรณีนี้เสาเป็นเสาโลหะที่มีความปลอดภัยแน่นกับพื้นและเพดาน ทำจากโลหะที่แตกต่างกันและโลหะผสมดังกล่าวขึ้นอยู่กับฟังก์ชั่นที่จำเป็น เสาสแตนเลสช่วยที่จะทำให้มันมากขึ้นอย่างรวดเร็วและการเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นในการเต้นรำ, เสาทองแดง - ในทางที่สามารถชะลอการสไลด์ แต่ความแรงของการยึดเกาะกับพื้นผิวที่เพิ่มขึ้นก็เป็นไปได้ที่จะดำเนินการประลองยุทธ์ที่ยากลำบากมากขึ้นในการดำเนินการ

ส่วนข้ามเสาทุกขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของวงกลม 40 ถึง 50 มม

แยกมีสิ่งที่เรียกว่าเสาจีน พวกเขามีการเคลือบยางของเสาให้มั่นใจจับมือสูงสุดและเท้านักกีฬาด้วยกระสุนปืน นอกจากนี้เสากระทำจีนสามารถเสื้อผ้าใด ๆ - รูปแบบที่ชัดเจนให้ศิลปินที่มีร่างกายท่อมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องใช้

เลือกติดตั้ง

การติดตั้งฐาน TNP ได้รับความสนใจเป็นพิเศษในช่วงก้านเต้นเสาที่มีประสบการโหลดขนาดใหญ่กำกับในทิศทางโดยพลการและยืดความสูง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่จัดงานของประสิทธิภาพการทำงานและความซับซ้อนของการออกกำลังกายที่แตกต่างวิธีการดังต่อไปนี้การติดตั้งเสาไปนี้:

• spacers
• วงเล็บล่าง
• สิ่งที่แนบมาแข็ง
• พลวัต

แก้ไขในแรงผลักดันที่อยู่บนพื้นฐานของความแตกต่างระหว่างเสาและความสูงของขนาดของห้องที่ ไพลอนสะสมความดัน spacer มั่น ความสะดวกสบายของสิ่งอำนวยความสะดวกเช่น - ในกรณีที่ไม่มีรัดพิเศษและการติดตั้งที่รวดเร็ว ขาด - อันตรายกับนักแสดงในระหว่างการเต้นรำอาจเกิดขึ้นกับที่นั่งเสาชุมนุม ไม่สามารถใช้ได้ในช่วงการแข่งขันอย่างเป็นทางการ

วิธีการโทรที่แนบมาต่ำกว่าที่คงมั่นเพียงไปที่ชั้นที่อยู่ติดกันชิ้นส่วนเสาในขณะที่ยังคงอยู่บนโสด มันได้แพร่กระจายไปในที่โล่งและอาคารที่มีเพดานสูงเกินไป (โดยสิ้นเชิงละครสัตว์, สนามกีฬา) การติดตั้งจะดำเนินการสำหรับแพลตฟอร์มพิเศษ (รันเวย์) ที่มีน้ำหนักที่มีการควบคุมความสูงและความหนาของท่อเสา

เวทีระดับมืออาชีพทั้งหมดเป็นอุปกรณ์ที่มีหกการรักษาความปลอดภัยอย่างเหนียวแน่นและพื้นและเพดาน ความซับซ้อนของการออกกำลังกายและระยะเวลาของการใช้งานของเสาที่สูงมากดังนั้นความต้องการในความมั่นคงและการรักษาความปลอดภัยของนักกีฬามีความเข้มแข็ง

และระดับของเหตุการณ์ดังกล่าวจะแตกต่างจากการแสดงต่างๆและการแสดง อุปกรณ์กีฬาและขีปนาวุธได้จ่ายเงินเสมอความสนใจเป็นพิเศษในแง่ของความน่าเชื่อถือการทำงานและความปลอดภัยสำหรับผู้เข้าร่วม

เพื่อความบันเทิง, การแสดงต่างๆและการแสดงเสาออกแบบที่มีสิ่งที่แนบมาแบบไดนามิกช่วยให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อดำเนินการเทคนิคในขณะที่หมุนเสา ฟังก์ชั่นนี้เป็นไปได้เมื่อใช้แบริ่งและล็อคฮาร์ดแวร์ กับการตรวจสอบที่เหมาะสมของความแข็งแรงของโครงสร้างและเสาแบบไดนามิกที่ใช้ในการแข่งขันระดับมืออาชีพ

การจัดการอย่างมืออาชีพ

ติดต่อสอบถามที่ดีขึ้นกับพื้นผิวของเสาและบางครั้งเพื่อความสะดวกในการเลื่อนต้นแบบ TNP ใช้ความหลากหลายของเทคนิคและวิธีการในการปรับปรุงคุณภาพเสียงและความคมชัด: ใช้ของเหลวและผงหมายถึงส่วนของร่างกายและแกนของเสา (แมกนีเซีย) ที่; ใช้เครื่องมือพิเศษและขี้ผึ้ง (FirmGrip); ใช้เครื่องสำอางมืออาชีพในการสร้างภาพที่ต้องการและป้องกันการขั้นตอนการจัดแต่งทรงผม (วาร์นิช, เจล); สูญเสียไขมันจะดำเนินการผ่านทางเสาแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ (ขั้นตอนนี้มีการต้อนรับในแง่กระสุนฆ่าเชื้อโรคใช้งานโดยนักกีฬาหลายคน)

เต้นรำบนเสา

โหลดมากประสบการณ์บนเสาจะต้องฝึกอบรมในนักกีฬาเต้นเสาสไตล์ดึงดูดความสนใจของศูนย์ออกกำลังกายหลายโรงเรียนสอนเต้นรำห้องโถงของแอโรบิก นอกเหนือจากการปรับปรุงท่าเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ, สินค้าอุปโภคบริโภคได้กลายเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการแก้ไขรูปทรงและการสูญเสียน้ำหนัก

องค์กรเหล่านี้ดำเนินการฝึกอบรมพร้อมกันของโทและการเต้นรำเสาข้อเสนอสำหรับผู้เริ่มต้น - การฝึกอบรมและการเข้าซื้อกิจการของทักษะ การออกกำลังกายเหล่านี้พัฒนาร่างกายส่วนบนภูมิภาคไหล่กดกล้ามเนื้อขา เราสามารถพูดได้ว่าการพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมดได้รับการสนับสนุนและช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนเลือดระบบทางเดินหายใจ

การออกกำลังกายและการเต้นรำบนเสาสำหรับผู้เริ่มต้นเกิดขึ้นภายใต้ความสนใจอย่างใกล้ชิดของพี่เลี้ยงที่มีประสบการณ์ในการควบคุมทุกการเคลื่อนไหวและสภาพของนักกีฬา จำเป็นที่จะต้องมีวิธีการที่สอดคล้องกับการเรียนรู้พื้นฐานของสินค้าอุปโภคบริโภคจะถูกกำหนดโดยความซับซ้อนในการดำเนินการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดในการจำลองดังกล่าวที่

สถานที่เป็นไปได้ของเสา

หลังจากผ่านการฝึกอบรมการเริ่มต้นและการเข้าซื้อกิจการของทักษะบางอย่างเต้นรำเสาสามารถดำเนินการโดยคุณในสถานที่ใดที่สะดวกสำหรับคุณบาร์ที่ทันสมัยระบบยึดช่วยให้คุณสามารถตั้งพวกเขาแม้จะอยู่ในอพาร์ทเม้นเมืองปกติเดชาในธุรกิจโรงยิม

การใช้งานของการเต้นรำเสา

เพิ่มเติมเต้นรำร่างกายได้รับประโยชน์บนเสานำยังอยู่ในความรู้สึกว่าอยู่ในขั้นตอนของการฝึกอบรมจะใช้ความหลากหลายของกลุ่มกล้ามเนื้อ เพลงจังหวะและน่ารื่นรมย์สำหรับเต้นบนเสาได้รับการแต่งตั้งเป็นพิเศษในทางที่ถูกที่นอกเหนือไปจากความสุขความงามจะช่วยให้ได้รับในจังหวะที่เหมาะสมของการออกกำลังกายการเคลื่อนไหว TNP บางครั้งเรียกว่าการออกกำลังกายในอากาศเพลงมีอิทธิพลมาก

ในการเคลื่อนไหวของตัวเองดำเนินการบนเสาเช่นเที่ยวบินให้ความรู้สึกของความสว่างโดยไม่คำนึงถึงแรงโน้มถ่วงของโลกและให้เล่นเต็มไปฝึกบินของจินตนาการ มันเป็นความรู้สึกที่ไม่สามารถอธิบายได้จะไม่จางหายและการประชุมต่อไปเพราะความเป็นไปได้ของการปรับตัว - พื้นฐานของการเล่นกีฬา

ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงประเภทของร่างกายและการดำเนินชีวิตที่สามารถผ่านการฝึกอบรมการเต้นบนเสา เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจว่าคุณเหมาะสมกับชนิดของกีฬานี้ มันเป็นความลับที่เต้นรำเสาจะกลายเป็นกิจกรรมที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากขึ้นเพราะความงามและความเก่งกาจของ ในขณะที่คุณได้รับทักษะที่คุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จมากจะบินสูงขึ้นไม่สนใจกฎของธรรมชาติที่จะเป็นเหมือนนก!

การกำเนิดของมันมาจากเปลื้องผ้าเต้นรำเสาแตกต่างอย่างมากจากการแสดงที่เร้าอารมณ์ แต่ยังคงความลึกลับมีเสน่ห์และความงามที่น่าสนใจของการเคลื่อนไหวบนเสา หากคุณเรียนรู้การออกกำลังกายบนเสาอุทธรณ์ของคุณจะเติบโตในสายตาของเพศตรงข้าม (นี่คือการพิสูจน์โดยหัวดังกล่าวในการกดที่นิยมเป็น "เต้นรำบนเสา: ความคิดเห็น, ความเห็นและข้อสังเกต")

ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณมีการเปลี่ยนแปลงตัวเองกลายเป็นตัวเองมากขึ้นมีความมั่นใจที่น่าสนใจและเป็นที่น่าพอใจ และสำหรับวันนี้คุณต้องการเพียงเรียบง่ายผ่านการฝึกอบรมการเต้นเสาเริ่มต้น คุณจะมีความสง่างามทางธรรมชาติที่เป็นผู้หญิงที่เป็นธรรมชาติและการปลดปล่อย