โภชนาการเฉพาะกิจการ: ความคิดเห็นของแนวคิดทางโภชนาการ

อาหารแยกเป็นสัดส่วน ทบทวนซึ่งเป็นที่น่าประทับใจและทำให้คุณสงสัยว่าถูกคิดค้นโดยแพทย์ชาวอเมริกันวิลเลียมเฮย์ อาหารนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งปรากฏกว่าหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา วันนี้เกือบทุกคนที่เคยมีความสนใจในการสูญเสียน้ำหนักรู้ว่าแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก ทบทวนแนวคิดทางโภชนาการของดาวมีชื่อเสียงของโลกเช่น Catherine Zeta-Jones, แพร่กระจายไปทั่วโลก นักแสดงสาวยอมรับว่าเธอเกาะติดอาหารนี้เพราะมันยังคงรักษารูปร่างที่ดีเยี่ยม

ประวัติเล็ก ๆ น้อย ๆ

Uilyam เฮ้คิดค้น แหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก (ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารนี้และประสิทธิผลปรากฏทันทีในการพิมพ์ในเวลานั้น) เพื่อปรับปรุงสุขภาพของตัวเอง หลังจากเขากำลังทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงที่ตีไต คุณค่าทางโภชนาการของเวลาที่ไม่มีวิธีการที่จะรับมือกับโรคนี้ ดังนั้น Hay ศึกษาที่รู้จักกันดีในเวลาที่ทำงานเกี่ยวกับอิทธิพลของสารเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและคิดค้นแนวคิดโภชนาการของพวกเขาเอง โหมดนี้จะสอนให้แน่ใจว่าสิ่งที่ชนิดของสภาพแวดล้อมการย่อยอาหารต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและกลายเป็นที่รู้จักในฐานะ "แยกอำนาจ" ความคิดเห็นของชุมชนทางการแพทย์ของเวลาที่เป็นบวก ไม่น้อยเพราะที่ Haye ได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ - เขาได้กำจัดเกือบ 20 กก. เป็นเวลาหลายเดือนและมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญสุขภาพของพวกเขา จากนั้นเขาก็เขียนหมายเลขของหนังสือ พวกเขาถูกพายังค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์ดีจากวงการแพทย์ มากต่อวิธีการที่ถูกยัดเยียดให้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุม นักวิทยาศาสตร์ได้พบหลักฐานของการมีประสิทธิภาพมากขึ้นของการใช้พลังงานที่แยกจากกันไม่เมื่อเทียบกับอาหารทั่วไป นอกจากนั้นยังมีนักวิจารณ์ของวิธีนี้ - พวกเขาชี้ให้เห็นว่าวิลเลียมเฮย์อย่างจริงจังประเมินความเก่งกาจของระบบย่อยอาหารของมนุษย์ แต่หลายคนได้กลายเป็นแฟนเพลงของเทคนิคนี้

กฎระบบ

คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนควรบริโภคในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ผลไม้ควรรับประทานแยกต่างหากจากอาหารมื้ออื่น ๆ ชนิดที่แตกต่างของอาหารที่มีโปรตีน - กินเวลาที่ต่างกัน สำหรับส่วนที่เหลือเป็นแนวคิดทางโภชนาการซ้ำคำแนะนำปกติเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งให้มากขึ้นกว่าศตวรรษที่นักโภชนาการทั่วโลก: ปานกลางความถี่สูงของอาหารเป็นจำนวนเล็ก ๆ ของอาหารแต่ละจาน จะแนะนำให้ใช้ความอุดมสมบูรณ์ของผักสลัด, ผลไม้และน้ำ หากคุณมีสุขภาพดีสมบูรณ์คุณสามารถดำเนินการทดลองเล็ก ๆ น้อย ๆ - 90 วันอาหารแยกต่างหาก (สูตรอนุญาตให้มีการปรุงอาหารที่หลากหลายและอร่อย) จะทำให้คุณเข้าใจวิธีการรับประทานอาหารนี้เป็นที่เหมาะสมสำหรับคุณ เป็นที่พึงประสงค์ที่จะทำภายใต้การดูแลของแพทย์

อาหารสำหรับแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก

ไข่เจียวโปรตีน ด้วยนอกเหนือจากนมที่มีปริมาณไขมันที่แตกต่างกัน - สูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในอาหารนี้และต้องการที่จะรับประทานอาหารเช้าแน่น แต่ในโจ๊กผลิตภัณฑ์นมไม่ควรเพิ่ม ดีกว่าที่จะทำให้หวานช้อนของน้ำผึ้ง ซุปในแนวคิดอาหารแยกต่างหากหมายถึงอาหารคาร์โบไฮเดรต พวกเขาจะต้องมีการปรุงอาหารเฉพาะในน้ำซุปผัก คุณสามารถทอดผักและเพิ่มแป้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ข้น