สลัดอร่อยและสุขภาพ 'แปรง'

ปัจจุบันมีหลายวิธีเพื่อที่จะลดน้ำหนัก: อาหาร, การออกกำลังกาย, การเข้ารหัส (สำหรับคนที่เป็นโรคอ้วน) แต่ก่อนที่จะถึงน้ำหนักส่วนเกินของพวกเขาครั้งแรกที่คุณต้องฟังกับตัวเองที่จะเข้าใจสิ่งที่เป้าหมายควรถูกดำเนินคดี สำหรับบางคนก็อาจมีความจำเป็นที่จะสูญเสียน้ำหนักน้อยในวันหยุดที่หรือตัวอย่างเช่นก่อนที่ฤดูกาลชายหาดสำหรับคนอื่น ๆ - จะใส่ในสภาพที่ดีของร่างกายของคุณหลังจากที่ให้เกิดปัญหาบางอย่างกับการมีน้ำหนักเกินเนื่องจากมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง

แต่สิ่งที่คุณ เป้าหมายก็เป็น ขั้นตอนสำคัญเพราะในกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักร่างกายของคุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกไม่สบายบางอย่างเมื่อเผชิญหน้ากับการออกแรงทางกายภาพผิดปกติหรืออาหารใหม่ เลือกที่ดีที่สุดจะได้รับที่จะเห็นผู้เชี่ยวชาญ - นักโภชนาการที่จะทำให้คุณชุดของมาตรการที่คำนึงถึงสุขภาพของคุณและเจตนาดี แต่ทุกคนไม่สามารถพบแพทย์: หนึ่งก็เพราะ "ความพอประมาณ" ในขณะที่มันไม่เชื่อว่า น้ำหนักเกินต้องมีการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ บางทีอาจเป็นเพราะค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงของการบริการของผู้เชี่ยวชาญที่ดี

แต่แม้จะมีทั้งหมดนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องให้ความสนใจกับอาหารของเรา มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่ถูกต้องและสามารถนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินเดียวกัน มันคุ้มค่าเล็กน้อยเพื่อปรับวิธีการทันทีจะกลายเป็นผลครั้งแรกที่มองเห็นได้

ตอนนี้เป็นที่นิยมกับสลัดลดความอ้วนใช้ "ใบมีด." สลัดนี้ไม่เพียงมีประโยชน์เพราะมันจะช่วย ทำความสะอาดร่างกาย และช่วยในการสูญเสียคู่ของสามกิโลกรัม แต่ยังคงอร่อยมาก กินสลัด "แปรง" อาจจะเป็นวันหรือห้าถึงเจ็ดครั้งก่อนที่จะเริ่มต้นของวันหยุดหรือทันทีหลังจากนั้น ก่อนวันหยุดที่คุณสามารถในช่วงเวลานี้ในการลดน้ำหนักสำหรับคู่ของกิโลกรัมและหลังจากวันหยุด - สลัดจะช่วยให้การย่อยอาหารของคุณที่จะรับมือกับปริมาณของอาหารที่คุณกินเพราะมันเป็นอย่างง่ายดายและรวดเร็วจะช่วยให้ได้รับการกำจัดของฝูงชนในร่างกายของสารพิษ ดังนั้นชื่อ "ดาบ" เพราะที่ เป็นร่างกายบริสุทธิ์ (ลำไส้) เช่นแปรงลบทั้งหมดส่วนเกินที่สะสมอยู่ภายใน

บนอินเทอร์เน็ตที่คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับฟอรั่มต่างๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการล้างพิษ มันเป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่ได้พยายามที่จะเตรียมความพร้อมสลัด "แปรง" ความเห็นที่เหลือส่วนใหญ่เป็นบวกเท่านั้น ผลของอาหารนี้ในร่างกายประหลาดใจเกือบทุกคน และช่วงเวลาที่แฟน ๆ ของนี้ สลัดวิตามิน ที่มีการเติบโต

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัด "แปรง" ง่ายมากตลอดทั้งปีผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในมือ คุณจำเป็นต้องนำมาในปริมาณของผักดิบใด ๆ - แครอทหัวผักกาดกะหล่ำปลี - ตะแกรงทั้งหมดและสับ ในฐานะที่เติมน้ำมันมักจะใช้น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก เกลือจะเพิ่มเป็นไม่จำเป็น แต่อย่างที่ไม่มีเกลือไม่คุณสามารถเพิ่มนิด ๆ หน่อย ๆ ทั้งหมดที่เตรียมสลัด "แปรง" สูตรการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย บางคนเพิ่มถั่วพรุน, พริกหวาน, คื่นฉ่ายหรือกระเทียมน้ำมันมะกอกจะถูกแทนที่ด้วยน้ำมันอื่นลินสีด (มันยังมีประโยชน์มาก), น้ำมะนาวบนแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู

แต่ในขณะที่องค์ประกอบดังกล่าวเพียง spicing ขึ้นมื้ออาหารให้เขาและเขาอยากจะกินได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ในระยะสั้นสลัดนี้ไม่ได้กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดสูตร แต่มันจะต้องได้รับการรักษาส่วนผสมพื้นฐาน - ผักสดแครอทหัวผักกาดกะหล่ำปลี มันเป็นผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำนวนมากของเส้นใยที่ช่วยทำความสะอาดร่างกาย

แต่สลัด "แปรง" จะใช้ไม่เพียง แต่ในการรับประทานอาหารก็ยังใช้สำหรับการขนถ่ายวันหรือเป็นวิธีการออกจากการ อดอาหาร

ในกรณีใด ๆ จานนี้สามารถรับประทานได้เพื่อความสุขและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับแคลอรี่พิเศษกิน