กีวี - แคลอรี่และผลไม้เพื่อสุขภาพ

ผลไม้นี้สุกบนไม้เลื้อยที่มีสีชมพูและดอกไม้สีขาว พวกเขามีลักษณะคล้ายกับดอกกุหลาบ ผลไม้กีวีเป็นเยื่อกระดาษมีกลิ่นหอมและฉ่ำมากที่มีเมล็ดสีดำจำนวนมากและผิวที่บาง การเกิดของกีวีที่เกิดขึ้นไม่นานที่ผ่านมา - ประมาณร้อยปีที่ผ่านมา ชื่อของผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้มาจากการที่มีขนาดเล็ก กีวีนกกีวี, ไม่สามารถที่จะบิน แต่ดูเหมือนมากเหมือนเขา นอกจากนี้ยังมีสีแดงฝอยเล็ก ๆ บนร่างกายของเขา กีวียังเป็นที่รู้จักในฐานะ "พีชแกะ" หรือ "มะยมจีน"

การเพาะปลูกกีวีประวัติศาสตร์

ในศตวรรษที่ผ่านมาเป็นสวนอังกฤษที่มีชื่อเป็นแอลลิสันเป็นของขวัญเดิม - เมล็ดพันธุ์ของลูกพีชจีนใหม่ ประมาณสามสิบปีที่เขาใช้ในการลบพืชจากผลไม้เดิมซึ่งเป็นที่รู้จักกันตอนนี้ให้เราภายใต้ชื่อของกีวี

ในวันที่โรงงานแห่งนี้เป็นโอ้อวดและให้การเก็บเกี่ยวที่ดีเยี่ยม กีวีไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขการจัดเก็บพิเศษ เนื่องจากมีคุณสมบัติเหล่านี้พวกเขารักเขาและเริ่มที่จะเติบโตในประเทศหลายอบอุ่น อย่างเต็มที่ผลไม้สุกเป็นเรื่องง่ายที่จะระบุ - กดเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณ ถ้ามันจะสุกคุณจะรู้สึกนุ่มนวล อร่อยเป็นกีวีสุก

กีวี - แคลอรี่

ในกีวีแคลอรี่ผลไม้ที่มีขนาดเล็กมากเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ ดังนั้นจึงสามารถบริโภคในปริมาณมาก เพื่อที่จะกินผลไม้กีวีที่คุณจำเป็นต้องตัดมันออกเป็นสองส่วนและด้วยความช่วยเหลือของช้อนชาเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับการผลิตเยื่อกระดาษอร่อย และคุณสามารถลอกออกจากผิวหนังและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือใช้เป็นส่วนผสมในการสลัดผลไม้แสนอร่อยและอาหารอื่น ๆ รสชาติและกลิ่นหอมของนี้ ผลไม้ที่แปลกใหม่ บางเปรียบเทียบกับการรวมกันของสับปะรดและสตรอเบอร์รี่ สำหรับผู้ชื่นชอบการนับแคลอรี่ - กีวีแตกต่างแคลอรี่ต่ำพอสมควร สำหรับการเปรียบเทียบที่เรายกตัวอย่างไม่กี่: 100 กรัม กีวี - 63 กิโลแคลอรีและ 100 c กล้วย - 96 กิโลแคลอรี

กีวี - สินค้าที่มีน้ำหนักเบามากที่สามารถบวกมีอิทธิพลต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายอ่อนแอรับมือกับสถานการณ์ที่เครียดแตกต่างกันและมีความสามารถในการเผาผลาญไขมันในร่างกายสะสม

องค์ประกอบของเนื้อผลไม้รวมถึงกรดอินทรีย์ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นใด ๆ และเพคติน แต่ flavonoids กลูโคสเบต้าแคโรทีฟอสฟอรัสและแม้ กรดโฟลิค ที่นี่มีวิตามินบีและอีที่มีเนื้อหาธาตุอาหารที่เพียงพอของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในการรวมกันกับน้ำที่ละลายน้ำได้วิตามิน C, กีวีดีช่วยให้ร่างกายของเราที่จะจัดการกับโรคติดเชื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้นี้จะเป็นประโยชน์กับคนเหล่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานทุกชนิดของโรคหัวใจ เพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาของโรคโลหิตจางและโรคของระบบเลือดอย่างสม่ำเสมอกินผลไม้กีวีวันหนึ่งขณะที่มันมีจำนวนมากของธาตุเหล็กและอื่น ๆ เพราะเนื้อหาของเอนไซม์พืช - ผลไม้กีวี actinidin สามารถที่จะปรับปรุงการย่อยอาหารของสัตว์ผักและโปรตีนในร่างกายของคุณ

โภชนาการที่ชื่นชอบมากของผลไม้นี้และแนะนำให้ผู้ป่วยของพวกเขาเพราะมันอยู่ในเนื้อหากีวีแคลอรี่และประโยชน์อยู่ในส่วนผสมที่ลงตัว มันเป็นเพียงเล็กน้อยวิตามิน "ระเบิด" ที่ได้ทันทีกรอกร่างกายของคุณด้วยสารอาหารและความหลากหลายของวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งของวิตามินซีซึ่งในฤดูใบไม้ผลิเพื่อให้ทุกคนไม่พอ หนึ่งในผลไม้กีวี (แคลอรี่ซึ่งจะช่วยให้ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อภาพ) ก็เพียงพอที่จะทำขึ้นสำหรับความต้องการในชีวิตประจำวันของวิตามินนี้ในชีวิตผู้ใหญ่ กรดอินทรีย์ จะมีในปริมาณที่เพียงพอจะมีการรักษาและผลโทนิคบนผิวของคุณ

แม้จะมีลักษณะในเชิงบวกไม่เกินการละเมิดกีวี จะตระหนักถึงการเกิดขึ้นของการเกิดอาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในร่างกายที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของเด็ก เข้าชมผลไม้ที่แปลกใหม่อยู่เสมอดีขึ้นสอดคล้องกับแพทย์ และที่สำคัญที่สุด (แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นเพียงกีวี) - ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการ นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์