ไม่ Atkins อาหารที่มีประสิทธิภาพ? ความคิดเห็น

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ผ่านมาความนิยมอย่างมากในโลกที่ได้รับอาหารที่ดร. แอตกินส์ (มันเป็นอะนาล็อกของเราฉาวโฉ่อาหารเครมลิน) ประสิทธิผลและยูทิลิตี้ที่มีการโต้แย้งจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ห่างไกล หนังสือของเขาที่กลายเป็นหนังสือที่ขายดีและไปขายกว่า 15 ล้านเล่มซึ่งหมายความว่าอย่างน้อย 15-20 ล้านคนได้ลองด้วยตัวคุณเอง

กว่าทศวรรษที่ผ่านมาผมพบว่า การตรวจสอบ Atkins อาหาร จากที่มีชื่อเสียงมากที่สุดดาราฮอลลีวู้ด อาหารนี้มีความสุขกับเจนนิเฟอร์อนิสตัน, Catherine Zeta-Jones, เบนแอฟเฟล็กและ Demi ไอ้บ้า ว่ากันว่าการปฏิวัติ Atkins อาหาร ได้ช่วยให้ร่างของคิมคาร์ดาเชเียนหลังคลอด มีตัวอย่างมากมายลองมามองใกล้ที่ผลกระทบจากความไม่สมดุลของการใช้พลังงานในบางกรณีมี แต่

ผู้หญิงในบางกลุ่มอายุทุกคนเป็นปัญหาที่เกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้อธิบาย ชอบและการรับประทานอาหารไม่ได้เปลี่ยนแปลงและหลายคนต้องใช้ในการทำงานและแม้แต่ในสระว่ายน้ำเป็นครั้งคราวไป น้ำหนักยังคงเพิ่มช้า แต่แน่นอน และจากนั้นก็เป็นประเพณีมาให้ความช่วยเหลือของเพื่อนที่ให้คำแนะนำอาหารต่างๆ บางคนจะรุนแรง จำกัด เนื้อทั้งหมดอื่น ๆ - สมบูรณ์กำจัดคาร์โบไฮเดรตเป็น Atkins อาหาร ความคิดเห็นของหนึ่งในผู้ป่วยเด็กแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงลบของ อาหารที่มีโปรตีน ที่มีต่อสุขภาพ มันตกใจเช่นเดียวกับที่มีน้ำหนักเกินและการสูญเสียประจำเดือนของเธอ แต่เนื้อหาของไขมันในร่างกายน้อยกว่า 20% สุขภาพและเรียกคืนสาวของผู้หญิงในปัจจุบันต้องการที่จะได้ดีกว่าและกลัว และก็ไม่ได้ผลกระทบเชิงลบทั้งหมดของอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้

ผู้ป่วยหลายคนบ่นของการทำงานผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดจำนวนมาก - ในความผิดปกติของลำไส้ และอีกครั้งเป็นครั้งที่ร้อยผมอยากจะบอก "ความจริง - ที่อยู่ตรงกลาง"

ลองมาดูวิธี Atkins อาหาร อาหารที่ได้รับการแนะนำที่จะใช้ในขั้นตอนแรกของการรับประทานอาหารรวมถึงจำนวนเงินที่แทบไม่ จำกัด ของเนื้อสัตว์และไม่รวมอาหารที่อุดมด้วยทั้ง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ขนมปังธัญพืชผลิตภัณฑ์จากแป้ง) และปอด (ผัก) มันเกิดจากความเป็นไปได้ของไม่ได้ที่จะให้ระหว่างการรับประทานอาหารของเนื้อชีส, ไข่, ปลาและพบว่า Atkins อาหารในจิตวิญญาณของการตรวจสอบ nevegitariantsev ในขั้นตอนนี้ได้มีการตั้งค่าน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากความจริงที่ว่าร่างกายเข้าสู่สภาวะของคีโตซีส (การทดแทนที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตพืชอาหารสำหรับผลิตภัณฑ์สัตว์)

ตามทฤษฎีของดร. แอตกินส์ก็จะช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันสำรองสะสม ขั้นตอนที่สองและสามเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นน้อยที่สุดของคาร์โบไฮเดรตในขณะที่สี่ - อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับอายุการใช้งาน (ไม่มีเค้ก, คุกกี้, ไอศครีม, ขนมปังสีขาว)

แต่มีบางจุดบวกซึ่งเป็น Atkins อาหาร Review: "อาหารที่ดีช่วยให้โยนจากอาหารของทั้งหมด" ทานคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่า ":. ขนมเค้ก, ชิปและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีความสัมพันธ์กับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่"

แต่น่าเสียดายที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พบเท่านั้นอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมทั้งหมด ไม่ว่าเหตุผลที่แพทย์ไม่ส่งผลให้ประชาชนในการแสวงหาความงามจะยังคงดำเนินการของตัวเอง "หลอกวิทยาศาสตร์" การทดลองกับอาหาร โปรดใช้ความระมัดระวังของพวกเขา อย่าทำร้ายตัวเอง!