เคล็ดลับในการอาบแดด

กับการโจมตีของวันฤดูร้อนที่อบอุ่นเป็นครั้งแรกที่เราเคยฝันเกี่ยวกับที่เล็ก ๆ น้อย ๆ สีน้ำตาลในดวงอาทิตย์, ซื้อโทนสีผิวของเพื่อนร่วมงานอิจฉาดูดีและเพื่อน ๆ หรือจะไปเที่ยวพักผ่อนบนชายหาดในความคิดเกี่ยวกับวิธีการได้อย่างรวดเร็วบรอนซ์ดีผิวสีแทน คุณรู้วิธีที่จะอาบแดด? ไม่มี? ตอนนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

โทนสีผิวเข้ม - ปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายของคุณให้ รังสียูวี ภายใต้อิทธิพลของรังสีดวงอาทิตย์ที่เซลล์เริ่มต้นในการผลิตเมลานิน (เม็ดสีเข้ม) ที่เขาให้ผิวสีของช็อคโกแลต ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคลปฏิกิริยาที่แตกต่างกันเพื่อให้รังสีอัลตราไวโอเลต บางส่วนที่ขาดหายไปสองหรือสามวันจะลองสีบรอนซ์สีน้ำตาลและบางส่วนจะไม่เพียงพอของสัปดาห์ ทุกอย่างเป็นบุคคลมาก

วิธีการอาบแดด?

คนที่มี ผิวหินอ่อนสีขาว จะดีกว่าไม่ใช้เวลาอาบน้ำอาทิตย์, พอสำหรับพวกเขาที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าแสง (ธรรมชาติ) ว่ารังสีเจาะผ่านมันและทำให้ผิวสีแทน มีความเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ผ่านมาว่าการอาบแดดที่ทุกคนที่เป็นอันตราย แต่เราจะพยายามที่จะปัดเป่าตำนานนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นแรกให้เป็นไปตามหลักการของ 'อาบแดดที่เหมาะสม. " คุณจำเป็นต้องอาบแดดถึง 12 วันเพราะตอนเที่ยงรังสีอัลตราไวโอเลตที่ใช้งานมากซึ่งจะนำอันตรายมากกว่าดี หรือพยายามที่จะล้มตัวลงนอนในดวงอาทิตย์หลัง 16.00 น ประการที่สองดวงอาทิตย์ - มันเป็นป้องกันที่ดีของโรคต่าง ๆ เช่นโรคกระดูกอ่อน ทารกแพทย์กำหนดที่จะใช้เวลาอาบน้ำดวงอาทิตย์ประมาณ 10-15 นาทีมันเป็นแหล่งที่มาหลักของวิตามินดีที่สำคัญสำหรับชีวิตของแต่ละคน หลายปีที่ผ่านมาดวงอาทิตย์ได้รับการรักษาแม้อีสุกอีใส

คำแนะนำที่สำคัญ

หากคุณสนใจเกี่ยวกับการตอบคำถามของ วิธีการแทน ในดวงอาทิตย์ไม่ต้องขี้เกียจที่จะได้รับการขึ้นต้นและดีกว่าที่จะมาถึงชายหาดโดย 08:00 โปรดจำไว้ว่าคุณต้องการที่จะได้รับน้ำตาลค่อยๆ เริ่มต้นครั้งแรกกับ 15 นาทีจากนั้นเพิ่มเวลาในแต่ละวันในดวงอาทิตย์ค่อยๆนำมันถึง 3 ชั่วโมง ใกล้ชิดคุณลงไปในน้ำที่ผิวสีแทนได้เร็วขึ้นเนื่องจากน้ำสะท้อน รังสีของดวงอาทิตย์ ดังนั้นการออกมาจากน้ำมามันจะดีกว่าที่จะเช็ดด้วยผ้าขนหนู มันต้องจำได้ว่าคุณสามารถเผาไหม้ระหว่างการเข้าพักในน้ำ - ไหล่และหลังแรกของทั้งหมดจะถูกแทรกภายใต้รังสีแผดจ้า วิธีการอาบแดด? ใช้อุปกรณ์ป้องกันภัย เลือกพิเศษ ครีมกันแดด หรือโลชั่นที่มีระดับสูงของการป้องกัน เราขอแนะนำให้คุณที่จะให้ขึ้นในวันหยุดที่ชายหาดระหว่างการใช้งานของเครื่องสำอางตกแต่ง อย่าลืมที่จะนำแว่นตากันแดดของคุณและของหลักสูตรหมวก (หมวกหรือปานามา)

วิธีการอาบแดดสำหรับคนที่มีอาการแพ้มากของไฝในร่างกายและปัญหาผิวอื่น ๆ หรือไม่?

เชื่อฉันกับปัญหาดังกล่าวจะถูกต้องให้ละเว้นจากการอาบแดดที่ทั้งหมด เพราะความรุนแรงมากขึ้นจะเป็นผลของทัศนคติที่ประมาทต่อสุขภาพของพวกเขา ผ่อนคลายกับผลประโยชน์ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเอง เพลิดเพลินไปกับผิวสีแทนของคุณ!