อาหารสำหรับการพยาบาลมารดา

คุณแม่ยังสาวที่เลี้ยงดูเด็กและบางครั้งไปสุดขั้ว บางคนก็เป็นจุดเริ่มต้นที่จะสมบูรณ์ จำกัด ตัวเองให้อาหารในขณะที่คนอื่นใช้ทุกอย่างและในปริมาณใด ๆ แน่นอนในกรณีนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเลือก "หมายถึงสีทอง." มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจรายละเอียดทั้งหมด

ก่อนที่คุณจะเลือกสิ่งที่คุณต้องการที่จะรับประทานอาหารสำหรับให้นมบุตรแม่ก่อนอื่นคุณจะต้องตรวจสอบว่าอาหารที่ไม่ควรกินอาหารเมื่อลูกน้อยของคุณ เหล่านี้เป็นอาหารที่สามารถก่อให้เกิดทารกที่จะมีผลกระทบแพ้: ผื่นผิวหนัง, การก่อตัวเพิ่มขึ้นก๊าซ ในลำไส้บ่อย ท้องร่วง และอาการจุกเสียด เป็นครั้งแรกในการรับประทานอาหารที่ควรจะเป็นช็อคโกแลต, ขนมหวานและน้ำผึ้ง ก่อนหน้านี้ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแนะนำให้ เพิ่มการหลั่งน้ำนม กินวอลนัท แต่มุมมองนี้เป็นสิ่งที่ผิด นมแม่มากขึ้นจะไม่ได้ แต่เด็กอาจมีปัญหาเกิดปฏิกิริยาไปได้ที่จะถั่ว ด้วยเหตุนี้แม่อาหารให้นมบุตรไม่ควรใส่ นมข้น

ในสถานที่ที่สองเกี่ยวกับความจำเป็นที่จะแนะนำข้อ จำกัด ไก่ปลาและอาหารทะเลรวมทั้งไข่ ถ้าคุณชอบไก่ก็จำเป็นต้องใช้อีกหน่อยไปต้มเพื่อให้สารแทรกอื่น ๆ ที่เหลืออยู่ในน้ำซุป ดังนั้นหุ้นที่ไม่ได้เป็นตัวเอง นอกจากนี้ยังมีอาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรตั้งใจที่จะ จำกัด การบริโภคของรมควันอาหารรสเผ็ดและอร่อย แม่หนุ่มต้องอย่างชัดเจนเกี่ยวข้องกับผักและผลไม้ มักจะอยู่ในโรงพยาบาลทันทีมะรุมมะตุ้มญาติและเพื่อนของผลไม้เธอพวกเขามีสิทธิในทางของตัวเองเพราะในเวลานี้คุณจะต้องเรียกคืนอำนาจ แต่คุณไม่สามารถมีทั้งหมด ผลไม้ผลไม้ส้ม (แมนดาริน, ส้มและมะนาว) ควรจะถูกลบ ข้อ จำกัด ที่กำหนดไว้ในผลไม้: กีวีสับปะรดอะโวคาโด, เช่นเดียวกับผลไม้เบอร์รี่และผักสีแดงและสีส้ม

ครั้งแรกของทั้งหมดให้การตั้งค่าผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ มีประโยชน์อย่างยิ่ง แอปเปิ้ลสีเขียว ผักอาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรมีจุดมุ่งหมายที่จะไม่รวมมะเขือเทศและแตงกวาและไปในกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกบวบและมันฝรั่ง เมื่อให้อาหารเด็กเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะ จำกัด หรือแม้กระทั่งการลดการใช้นมทั้ง ในเด็กทารกมักจะเป็นปฏิกิริยาที่เด่นชัดนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ปกครองมีอาการแพ้โปรตีนนมวัว ให้หลีกเลี่ยงกาแฟและโกโก้ โรคภูมิแพ้สาเหตุอาจจะยังไข่และชีสหมักเช่น Roquefort มันมีความสำคัญมากและวิธีการปรุงอาหาร การประมวลผลการทำอาหารจะต้องอ่อนโยน อาหารสำหรับให้นมบุตรแม่แนะนำให้กินอาหารนึ่งอบหรือต้ม

ตอนนี้เรากำลังจะย้ายไปชุดของผลิตภัณฑ์ที่สามารถและยังแนะนำให้กิน เหล่านี้ส่วนใหญ่จะมีผลิตภัณฑ์นมที่แตกต่างกันไม่มีสารกันบูด: kefir, โยเกิร์ตโยเกิร์ตที่ไม่มีสาร bifidok เพียง ryazhenka ควรจะถูกลบ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์กินต้มเนื้อหมูหรือเนื้อไก่งวงที่ดีที่สุด ท่ามกลางบิสกิตขนมที่เหมาะสมและขนมอบสดแครกเกอร์บิสกิตและการอบแห้ง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับการพยาบาลมารดา - เป็นหลักความหลากหลายของ porridges ธัญพืช: ข้าวโอ๊ตบัควีทข้าวและข้าวโพด เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมจะมีประโยชน์มากในการดื่มน้ำผลไม้สดและน้ำผลไม้ preform บ้านน้ำแร่ไม่มีก๊าซชาน้ำผลไม้เครื่องดื่มผลไม้เยลลี่ เว้นแต่จะมีอาการแพ้อาหารประจำวันของคุณได้ในเด็กก็เป็นไปได้ที่จะค่อยๆแนะนำอาหารใหม่เข้าไปในนั้น ในกรณีของการแพ้ไปยังทารกสามารถได้รับคำตอบภายใน 1-2 วันจึงไม่จำเป็นที่จะแนะนำอาหารใหม่ค่อยๆ มันจะมีประโยชน์มากในการให้ไดอารี่ที่คุณต้องการที่จะบันทึกทุกอย่างที่กินระหว่างผลิตภัณฑ์วัน มองตามหลังบันทึกคุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่ตอบสนองต่อลูกน้อยของคุณ