สิ่งที่ต้องใช้เวลาอาบน้ำ: คุณสมบัติข้อเสนอแนะและความต้องการ

ธุดงค์ไปอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีที่จะผ่อนคลายลดความเครียดพักฟื้น หากคุณเข้าชมเป็นประจำคุณก็จะรู้สึกดีมาก แต่ทุกคนไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่จะนำไปอาบน้ำ เพื่อการผ่อนคลายคุณจะต้องเตรียมรายการที่จำเป็นบางอย่าง

ที่ไม่สามารถไปอาบน้ำ?

คุณจำเป็นต้องรู้ไม่เพียง แต่สิ่งที่จะใช้เวลาอยู่กับเขาไปอาบน้ำ แต่ยังที่กำลังเข้าชมห้าม ในห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าไม่ควรไปคน:

• ด้วยความกลัวที่จะห้องอบไอน้ำ;
• โรคเฉียบพลัน;
• กับหลอดเลือดที่พบบ่อย
• ความดันโลหิตสูง;
• มีการติดเชื้อต่างๆ
• วัณโรค;
• กับโรคจิต;
• โรคลมชัก;
• มีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

อาบน้ำไม่ควรจะเป็น:

• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• อาบน้ำในขณะท้องว่างหรือหลังอาหาร;
• ดื่มโซดา;
• ดื่มเครื่องดื่มเย็น;
• มากเกินไปร่างกาย

ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายไม่ได้ไปที่ห้องอบไอน้ำในขณะที่อาจจะมีภาวะแทรกซ้อน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะค่อยๆได้รับใช้ความร้อน เมื่อความร้อนสูงเกินไปจำเป็นที่จะต้องได้รับจากทั้งคู่

หิน

สำหรับการอาบน้ำที่จำเป็นหินถ้าเป็นองค์กรอิสระของการอาบน้ำการวางแผน เมื่อไปสถานที่สาธารณะพวกเขามักจะไม่จำเป็นต้องใช้ หินมาในหลายรูปแบบ:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase และภูเขาไฟ;
• หินบะซอล;
• หยก;
• นิล

ที่จะได้รับหินสำหรับการอาบน้ำหรือไม่? พวกเขาสามารถรวบรวมตัวเองหรือซื้อได้ที่ร้านค้าพิเศษ

ไม้กวาดอาบน้ำ

คุณลักษณะนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการอาบน้ำของรัสเซีย หากคุณกำลังวางแผนไปเยือนซาวน่าแบบฟินแลนด์หรือฮัมมัมตุรกีแล้วสิ่งนั้นจะต้อง เมื่อเลือกไม้กวาดมีความจำเป็นต้องให้ความสนใจกับทุกกิ่งไม้ นี้จะกำหนดผลของการนวด

ไม้เรียวไม้กวาดช่วยให้คุณสามารถรักษาอาการปวดในกระดูกและกล้ามเนื้อ โอ๊คช่วยบรรเทาความตึงเครียดประสาทและโรคผิวหนัง กิ่งไม้สามารถสดหรือแห้ง ไม้กวาดแห้งอย่างรวดเร็วกลายเป็นสดเมื่อมันนึ่งในน้ำร้อน ไม้กวาดสามารถใช้และสำหรับคู่แล้วมันจะกลายเป็นอ่อน

กำมือ

สิ่งที่ต้องใช้เวลาอาบน้ำถ้าไม่รังบวบหรือไม่? ไอผิวขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเพื่อช่วยให้น้ำยาทำความสะอาดในกระบวนการนี้ บดขยี้มีผลการนวดซึ่งคืนไหลเวียนของเลือดมีผลยาชูกำลัง

สำหรับชุดอาบน้ำธรรมชาติทั้งหมดฟองน้ำจึงยังต้องเป็นไปตามกฎนี้ บทความอาจจะทำจากรังบวบ, ซีเมนต์, การพนัน แต่ละของพวกเขาเป็นเรื่องที่ยากเพื่อให้ทำความสะอาดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ เด็กหนุ่มสาวจะเข้าใกล้ธรรมชาติ ทะเลฟองน้ำ

น้ำยาทำความสะอาดที่ดีในรูปแบบของถุงมือ มันถูกสวมใส่ในมือด้วยการกดที่จำเป็นในการดำเนินการเคลื่อนไหวบริการนวด, การจัดการทุกพื้นที่ของผิว หากคุณวางแผนที่จะไปคนเดียวจำเป็นที่จะต้องนำมาแปรงบนด้ามยาว วิธีการดังกล่าวจะช่วยให้ลูบหลังโดยความช่วยเหลือของทุกคน

หมวก

ถ้าคุณวางแผนที่จะยกขึ้นในห้องอาบน้ำสิ่งที่จะนำมา? เราจำเป็นต้องมีหมวกพิเศษ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคู่ที่อุณหภูมิถึง 80 องศา นี้จะป้องกันศีรษะของคุณจากความร้อนสูงเกินไปและผมของเธอ - จากการอบแห้ง

หมวกอาบน้ำ เป็นผ้าลินินผ้าฝ้ายหรือ voylokovymi สักหลาด แต่ละวัสดุเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีในทางของตัวเอง คุณสามารถเลือกรายการใด ๆ ที่ชื่นชอบของคุณ

ผ้าขนหนู

สิ่งที่ต้องใช้เวลาอาบน้ำสำหรับร่างกายหรือไม่? เราจำเป็นต้องมีผ้าขนหนู 2 ผืนขนาดใหญ่ หนึ่งของพวกเขาจะต้องวางอยู่บนชั้นวางของร้อนก่อนที่จะนั่งลง ประการที่สองคุณต้องผ้าขนหนูสำหรับการอบแห้งและการตัดรอบ ๆ ตัวเขา

สิ่งที่ต้องใช้เวลาอาบน้ำในเมืองของเสื้อผ้าหรือ? ความต้องการเสื้อคลุมอาบน้ำซึ่งจะเป็นผ้าขนหนูที่สะดวกมากขึ้น มันจะเป็นไปได้ที่จะมีส่วนที่เหลือหลังจากที่ทั้งคู่ได้

รองเท้าผ้าใบ

สิ่งที่ต้องใช้เวลาในการอาบน้ำสาธารณะ? อย่าลืมรองเท้าแตะ โดยพวกเขามันเป็นไปได้เฉพาะเมื่อเข้าสู่ห้องอาบน้ำส่วนตัวและแทบจะไม่มีในสถานที่สาธารณะที่สะอาดอย่างสมบูรณ์เพราะสิ่งที่อาจปรากฏเชื้อราบนเท้าของเขา และมันจะเป็นไปได้และยาง flip-flop และสิ่งเดิมตัวอย่างเช่นรองเท้าแตะอาบน้ำผ้าลินินรู้สึกป่านศรนารายณ์

สบู่และแชมพู

สิ่งที่ต้องใช้เวลาอาบน้ำเพื่อสุขอนามัยหรือไม่? นี้ต้องใช้สบู่และแชมพู เมื่อเลือกกองทุนให้ความสนใจกับรสชาติ ถ้ามันเป็นล่วงล้ำก็มีต้นกำเนิดสังเคราะห์ คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เป็นที่พึงประสงค์ที่จะใช้สบู่จากส่วนผสมจากธรรมชาติเนื่องจากจะไม่มีสารเคมีและไขมันสัตว์

ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการอาบน้ำสบู่มาต้าและนมแพะ วิธีการดังกล่าวมีความแตกต่างจากสบู่มาตรฐาน พวกเขามักจะอยู่ในรูปแบบของเหลว

วิธีการดูแล

ถ้าคุณวางแผนที่จะยกขึ้นในห้องอาบน้ำสิ่งที่จะดูแล? เนื่องจากไอน้ำรูขุมขนของผิวเปิดและการดูดซับส่วนที่มีคุณค่าคุณจะต้องใช้เวลาเยียวยา ยกตัวอย่างเช่นน้ำผึ้งซึ่งถูนวด หลังจากการรักษาดังกล่าวกลายเป็นผิวเรียบเนียนนุ่มสารพิษถอดออกนั้น น้ำผึ้งมีผลการนวดป้องกันเซลลูไลท์

เหมาะสำหรับการขัดผิวอบไอน้ำทำความสะอาดผิว นี้อาจจะเป็นเกลือทะเลกากกาแฟถั่วพื้นดินด้วยน้ำมันมะกอก หลังจากอบไอน้ำที่สามารถนำไปใช้กับหน้ากากที่แตกต่างกัน: ข้าวโอ๊ต, น้ำผึ้ง, ครีมผลไม้และผลเบอร์รี่ คุณต้องเลือกเครื่องมือที่เหมาะสำหรับผิวของคุณ

กระดูกเชิงกราน

เมื่อคุณเยี่ยมชมห้องอาบน้ำสาธารณะที่จะใช้กับลุ่มน้ำ ดังนั้นมันจะง่ายมาก มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าก็มักจะเป็นห้องอบไอน้ำทั้งหมดจะถูกตู้คอนเทนเนอร์เหล็กที่ร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว

แปรง

อุปกรณ์เหล่านี้จะใช้สำหรับการนวด พวกเขาอาจมีด้ามจับยาว พวกเขาจะง่ายในการนวดหลังและขาของคุณ แปรงที่ทำจากไม้พลาสติกและซิลิโคน ครั้งแรกที่ใช้ในการรักษาเซลลูไลท์ มีความสำคัญมากเป็นชนิดของไม้ ต้นไม้แต่ละต้นมีคุณสมบัติพิเศษกลิ่นหอมและความโปรดปราน

ข้อเสียของการแปรงไม้ที่มีความเปียกของพวกเขาโดยความชื้นแตกและ fissuring เพื่อให้พวกเขามีเชื้อแบคทีเรีย แปรงทำจากวัสดุเทียมมีความเหมาะสมที่ดีเลิศสำหรับ ขั้นตอนการอาบน้ำ พวกเขาจะไม่เป็นเชื้อแบคทีเรียที่พวกเขาไม่ได้แตกอย่างระมัดระวังขัดและสมบูรณ์แบบสำหรับการนวดเปียก

หินภูเขาไฟ

คุณลักษณะนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการดูแลเท้าของพวกเขา กับมันจะทำความสะอาดผิวจากข้าวโพด, แคลลัส, พื้นที่หยาบ ค่อนข้างไม่กี่เคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงสภาพของเท้า

เครื่องดื่ม

ในระหว่างการนึ่งร่างกายอาบน้ำสูญเสียจำนวนมากของของเหลว ที่จะทำขึ้นสำหรับการขาดความจำเป็นที่จะต้องใช้ความร้อนของชาสมุนไพรหรือสีเขียว เครื่องดื่มที่จะดับความกระหายของคุณและเติมความแข็งแรง สำหรับชาสมุนไพรยาหม่องมะนาวเหมาะสมดาวเรือง, โหระพา, เช่นเดียวกับสมุนไพรเป็นประโยชน์อื่น ๆ การทำอาหารมันควรจะอยู่ในปริมาณที่ หวานน้ำผึ้งที่พึงประสงค์

ชาเขียวควรจะชงกับน้ำจาก 80 องศา แต่ไม่น้ำเดือด แล้วดื่มจะได้รับประโยชน์มากขึ้น ในห้องอาบน้ำที่คุณสามารถใช้วิตามินคอลเลกชัน, ตัวอย่างเช่นยาต้มของสะโพกกุหลาบ buckthorn, สตรอเบอร์รี่ป่า มีหลายสูตรสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าว

ในฐานะที่เป็นเครื่องดื่มน้ำผลไม้แครอทเหมาะบีทรูทและองุ่น พวกเขาเท่านั้นที่จะต้องมีการคั้นสด kvass ธรรมชาติเหมาะและน้ำแร่

นี่คือรายการของสิ่งที่จำเป็นที่จำเป็นสำหรับการอาบน้ำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเตรียมความพร้อมไว้ล่วงหน้าสำหรับการเยี่ยมชมของเธอแล้วเพราะอยู่ในห้องอบไอน้ำจะมีประสิทธิภาพ