สลิมมิ่งค๊อกเทลในเครื่องปั่น สูตรสมูทตี้สีเขียว

ในปีที่ผ่านมามันจะกลายเป็นที่นิยมมาก ค๊อกเทลสำหรับลดความอ้วน, เตรียมในเครื่องปั่น ประเภทของเครื่องดื่มนี้เป็นจำนวนมาก ในบทความนี้เราจะมีลักษณะที่แตกต่างกัน บางเครื่องดื่มค็อกเทลวิตามินที่ทำจากพืชผักผลไม้ในขณะที่คนอื่น ๆ - จากผลไม้

ผู้ที่ต้องการที่จะสูญเสียคู่ของกิโลกรัมพิเศษสูตรเหล่านี้ควรจะทราบ ค๊อกเทลใด ๆ สำหรับการสูญเสียน้ำหนักในเครื่องปั่นสุกอย่างรวดเร็ว และปรากฎมักจะอร่อยและมีสุขภาพ

ด้วยกีวี

บ้านนี้ การเผาผลาญไขมันค๊อกเทล จะอุทธรณ์ไปยังผู้ที่ชื่นชอบผลไม้แปลกใหม่ที่เรียกว่ากีวี ผลไม้ที่มีคุณสมบัติที่ไม่ซ้ำกันจะช่วยในการลดน้ำหนัก กระบวนการของการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินบนเครื่องดื่มดังกล่าวจะเกิดขึ้นได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ

สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้อง:

• 7 ก้านผักชีฝรั่ง, มิ้นท์;
• 2 ชั่วโมงน้ำผึ้ง .;
• กีวี;
• สองมะนาวหยิกหยอง;
• 100 มิลลิลิตรของน้ำ

เตรียมค๊อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักในเครื่องปั่นที่:

1. เป็นครั้งแรกในการทำความสะอาดกีวีแล้วตัดผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. โยนพวกเขาในเครื่องปั่นสับ
3. แล้วเพิ่มมะนาว
4. หลังจาก - ผักชีฝรั่ง, น้ำผึ้ง, น้ำและมิ้นท์ ถัดไปอีกครั้งบด ดื่มเครื่องดื่มภายในยี่สิบนาทีหลังจากการเตรียมความพร้อมเพื่อที่จะไม่เกิดตะกอนที่เกิดขึ้น

เครื่องดื่มขิงมะนาว

หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มค็อกเทลบริสุทธิ์นี้เป็นเพียงดังกล่าว มันจะมีประโยชน์ประกอบด้วยเดียวของส่วนผสมจากธรรมชาติ เพื่อเตรียมความพร้อมมันต้องขิงชิ้นมะนาวหนึ่ง 200 มิลลิลิตรของน้ำ

แรกขิงสะอาดเติมของเหลว ให้เวลาเพื่อให้เขายืนยัน หลังจากบีบน้ำมะนาว ถัดไปสายพันธุ์ขิงเพิ่มน้ำผลไม้, น้ำบริสุทธิ์ ที่นี่คุณจะได้รับประโยชน์และเครื่องดื่ม มันจะถูกจัดเตรียมได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องปั่น เครื่องดื่มนี้ช่วยดับกระหาย จะแนะนำให้เลือกที่จะไม่ใช้มันบ่อยกว่าสัปดาห์ละสองครั้ง

ด้วยผักชีฝรั่ง

สิ่งอื่น ๆ ที่มีค่าค๊อกเทลทำความสะอาดลอง? ยกตัวอย่างเช่นคื่นฉ่าย ผลิตภัณฑ์นี้จะขาดไม่ได้ในกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักในขณะที่มันมีจำนวนมากของวิตามินแร่ธาตุ

สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต้องก้านคื่นฉ่ายหนึ่งและมัดเล็ก ๆ ของสมุนไพรเพื่อลิ้มรส โยนส่วนผสมสับในเครื่องปั่น บดจนเครื่องแบบ เครื่องดื่มได้ทันที

แตงโมส้มโอ

แน่นอนว่าแตงโมจะเป็นประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอย่างมากจะช่วยส้มโอ ทำไมไม่รวมองค์ประกอบเหล่านี้และไม่ได้อยู่ในการปรุงอาหารเครื่องดื่มแสนอร่อย? ในการสร้างมันจะต้อง 500 กรัมของแตงโมและสามร้อยมิลลิลิตรของน้ำผลไม้ส้มโอ ผสมทั้งสองส่วนผสมในเครื่องปั่น นั่นคือทุกคนพร้อมที่ค๊อกเทล

กับผักโขม

คุณสามารถปรุงอาหารเพื่อสุขภาพผักโขมผักเครื่องดื่ม คุณจำเป็นต้องใช้คาน คุณสามารถใช้ทั้งสดหรือแช่แข็ง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้แอปเปิ้ลสีเขียว ตัดแอปเปิ้ลและผักขม, ปัดปั่น ที่นี่คุณจะได้รับการสั่นไหวของอาหารที่อร่อย

โยเกิร์ตกับขิง

นี้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาก เพราะมันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะเริ่มต้นวันใหม่ ขิงเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินกระตุ้นการเผาผลาญอาหารให้มีชีวิตชีวา โยเกิร์ตกับขิงต้องยืนยัน จากนั้นได้รับค๊อกเทลรสชาติเต็มรูปแบบจะไม่สูญเสียรสชาติและคุณสมบัติของ

สำหรับการเตรียมการที่จำเป็น:

• ฝานขิง (โดยประมาณ 2-2 ซม.);
• 200 มล. ของโยเกิร์ต

เตรียม:

1. ครั้งแรกจัดเตรียมส่วนประกอบ
2. ชิ้นส่วนของขิงสะอาดล้างใต้น้ำ
3. ถัดไปถูบนกระต่ายขูดขนาดเล็ก
4. หลังจากเพิ่มโยเกิร์ต
5. แล้วผสมอย่างทั่วถึงออกไปใส่ประมาณสี่สิบนาที ถ้าคุณต้องการคุณสามารถถือมากขึ้นตัวอย่างเช่น 60 นาที
6. หลังจากระบายโยเกิร์ต นั่นคือทั้งหมดที่เราสามารถสรุปได้ว่าเราพร้อมที่จะดื่ม คุณจำเป็นต้องใช้มันในขณะท้องว่าง

สีเขียว

นี้ปั่นสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักไม่เป็นประโยชน์เพียง แต่ยังอร่อย เครื่องดื่มทำความสะอาดร่างกายเช่นเดียวกับสารพิษ เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้จะช่วยในการลดน้ำหนัก

แอปเปิ้ลและองุ่นมีจำนวนมากของกรดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้บริสุทธิ์

การเตรียมเครื่องดื่มจะต้อง:

• แก้วน้ำองุ่น;
• สองแอปเปิ้ลสีเขียว
• ลำแสงสีเขียว (ผักกาดหอม, ผักขม, ดอกแดนดิไลและมิ้นท์)

เตรียม:

1. ในขั้นต้นล้างส่วนผสมทั้งหมดแล้วให้ระบายน้ำออก
2. ตัดแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเมล็ดออก
3. นำองุ่นจากสาขา แล้วเอากระดูก
4. เมื่ออยู่ในชามเครื่องปั่นเพิ่มแอปเปิ้ลเขียวและองุ่น จากข้างต้นเทแก้วน้ำ
5. บดจนเรียบ เครื่องดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้า

คื่นฉ่าย + แอปเปิ้ล

กระบวนการมากของการปรุงอาหารไม่ต้องใช้เวลามาก แต่เครื่องดื่มที่จะทำให้ร่างกายจำนวนมากของวิตามิน นอกจากนี้ค๊อกเทลเพิ่มการย่อยอาหาร

เพื่อเตรียมความพร้อมที่คุณต้องการ:

• หนึ่งในแอปเปิ้ลสีเขียว
• สองศิลปะ ช้อนน้ำมะนาว;
• สองชิ้น คื่นฉ่าย;
• h. จิงเจอร์รูทขูดประณีต

การเตรียมเครื่องดื่ม:

1. ล้างแอปเปิ้ลปอกเปลือกทิ้งหลัก
2. จากเยื่อกระดาษบีบน้ำ
3. สับคื่นฉ่ายในเครื่องปั่น
4. เชื่อมต่อมวลของ น้ำผักชีฝรั่ง แอปเปิ้ลเพิ่มน้ำมะนาวขิง (ขูดล่วงหน้า) ปัดปั่น เครื่องดื่มที่มีความพร้อม

ด้วยส้มโอและสับปะรด

เครื่องดื่มนี้ไม่สามารถดื่มในขณะท้องว่าง แต่หลังจากรับประทานอาหาร

เพื่อเตรียมความพร้อมที่คุณต้องการ:

• ครึ่งหนึ่งของส้มโอ;
• สี่สับปะรดหยิกหยอง;
• น้ำแข็ง;
• h. ลิตร น้ำผึ้ง

เตรียม:

1. แรกผสมส่วนผสมทั้งหมดที่นอกเหนือไปจากน้ำแข็งในเครื่องปั่น
2. หากค๊อกเทลจะได้รับการอิ่มตัวเกินไปแล้วเจือจางกับน้ำเล็กน้อย หลังจากเพิ่มน้ำแข็ง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพพร้อม

ส้มโอมะนาวและขิง

ในค๊อกเทลนี้ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมด พวกเขาช่วยต่อสู้กับแคลอรี่พิเศษเช่นเดียวกับการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันโรคในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว

ในการสร้างเครื่องดื่มจะต้อง:

• 50 กรัมของขิง;
• ส้มโอ;
• มะนาว;
• น้ำผึ้งเล็กน้อย

เตรียม:

1. ในขั้นต้นเปลือกส้มโอแล้วตัดเป็นชิ้น
2. บนกระต่ายขูดปรับตะแกรงขิง
3. มะนาวหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. ส่วนผสมทั้งหมดในการผสมเครื่องปั่น ถัดไปเพิ่มน้ำผึ้ง
5. อีกครั้งหนึ่งที่ผสมให้เข้ากัน ถัดไปเพิ่มน้ำเล็กน้อย

ผลไม้เล็ก ๆ

ตอนนี้บอกได้ว่าการเตรียมความพร้อมค๊อกเทลผลไม้เล็ก ๆ เครื่องดื่มนี้จะเต็มไปด้วยวิตามินและธาตุ

เพื่อเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มจะต้อง:

• 150 กรัมสตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ + เบอร์รี่บางอย่างสำหรับการตกแต่ง;
• หนึ่งในแอปเปิ้ลขนาดใหญ่
• สองร้อยมิลลิลิตรของน้ำแอปเปิ้ล;
• น้ำผึ้งเหลว (1 ชม. ล.)

การเตรียมเครื่องดื่มเบอร์รี่รส:

1. ผลเบอร์รี่ซักครั้งแรกและผลไม้
2. จากนั้นทำความสะอาดแอปเปิ้ลหั่นเป็นสี่ส่วนที่ cored
3. จากนั้นเยื่อกระดาษที่ถูกตัดเป็นชิ้นขนาดใหญ่
4. จากผลเบอร์รี่แยกก้าน
5. ถัดไปชิ้นแอปเปิ้ล, เบอร์รี่และน้ำผึ้งบดในเครื่องปั่นน้ำซุปข้น ในขั้นตอนการระบายน้ำ หลังจากค๊อกเทลผลไม้เล็ก ๆ เทลงในถ้วยและสามารถดื่ม

มีสีเขียว

วิตามินชนิดนี้ดื่มสุขภาพร่างกาย, ค่าใช้จ่ายของพลังงานกำลังสำคัญ การจัดเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีสุขภาพดีสำหรับการลดน้ำหนักในเครื่องปั่น มันจะเปิดออกสดใสมากมีกลิ่นหอม

กินมันควรจะเป็นอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง มันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งกับผู้ที่เกี่ยวข้องในการเล่นกีฬา

เพื่อเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มจะต้อง:

• 120 กรัมของสมุนไพรสด (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักขม, arugula);
• 150 มิลลิลิตรของน้ำ;
• ครึ่งถ้วยของ buckwheat ถั่วงอกสีเขียว

การเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์:

1. ครั้งแรกใช้เวลาครึ่งถ้วย (จะมีน้อยมาก) แตกหน่อโซบะ
2. ล้างสมุนไพรสดอย่างทั่วถึง
3. หลังจากที่มือของเธอที่จะฉีกออกเป็นชิ้น ๆ
4. แล้วใส่ในชามโซบะเทน้ำ
5. แล้วทุกอย่างทั่วถึงปัดปั่น ส่วนผสมทั้งหมดควรจะเรียบ ถ้าอยู่ในขั้นตอนของการผสมที่ต้องการน้ำมากขึ้นแล้วเพิ่มนิด ๆ หน่อย ๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของเราพร้อมดื่มได้ทันที คุณสามารถเพิ่มผลไม้บางอย่างสำหรับรสชาติที่ถูกใจมากขึ้น

หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มค็อกเทลวิตามินแล้วให้ความสนใจกับเรื่องนี้ มีจำนวนมากของรายการที่มีประโยชน์ เพลิดเพลินกับอาหารของคุณทั้งหมด!

ข้อสรุป

ตอนที่คุณรู้วิธีการเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินที่พวกเขายังให้ร่างกายจำนวนมากของวิตามิน ดังนั้นกระบวนการการสูญเสียน้ำหนักที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก สิ่งที่มีความสุขอื่น? แน่นอนรสชาติ เกือบทั้งหมดของพวกเขามีกลิ่นหอมน่ารับประทานมากและรสชาติที่ถูกใจ