สมิ ธ กล้ามเนื้อเหล็กเครื่อง

บุคคลที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักในกระบวนการของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่จะไปจากการฝึกอบรมที่มีน้ำหนักขนาดเล็กมักจะเริ่มต้นด้วยดัมเบลเพื่อการฝึกอบรมอย่างจริงจังกับบาร์เบลล์และผู้ฝึกสอนมืออาชีพ
ความแตกต่างในวิธีการของการทำงานกับเปลือกหอยเหล่านี้คือการใช้แถบการออกกำลังกายนักกีฬาจะทำงานร่วมกับน้ำหนักฟรีซึ่งจะจัดขึ้นในพื้นที่เพียงมือของเขา นี้จะทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อของความพิเศษที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการรักษาความสมดุลของกระสุนที่ต้องใช้จำนวนมากของความสนใจและเพื่อนร่วมงานประกันภาคบังคับที่โรงยิม
ในทางตรงกันข้ามกับบูมน้ำหนักที่กำหนดไว้ในจำลองคงไม่สามารถจะกลัวที่จะสูญเสียความสมดุลของคุณและได้รับบาดเจ็บเพราะอุปกรณ์เหล่านี้ทุกมาตรการความปลอดภัยที่จะได้พบกับ

เครื่องสมิ ธ - ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกของการเพาะกาย

โดยการคลิกที่ลิงค์นี้คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องสมิ ธ
คิดค้นมานานกว่า 50 ปีที่ผ่านมานักแสดงและนักเพาะกายแจ็คลาแลานน์และมีการปรับปรุงผู้จัดการฤดี Smitom ฝึกเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก มันเป็นกรอบที่ทำจากโลหะที่มีล่ามคู่มือการติดตั้งในแนวตั้ง, ข้อต่อและแบริ่ง เครื่องสมิ ธ เรียกว่าจำลองที่สามารถใช้สำหรับกดบัลลังก์และนั่งหมอบและ deadlift ความนิยมของอุปกรณ์นี้เพื่อนำมารักษาความปลอดภัยเครือสะดวกและมัลติฟังก์ชั่นการสนับสนุนสำหรับสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการออกกำลังกาย มันเป็นแบบฝึกหัดจำลองเท่านั้นที่สามารถช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อดังนั้นจึงมีการใช้งานและนักกีฬามืออาชีพ
อีกจำลองนิยมที่มีอยู่ในห้องฝึกอบรมแต่ละที่เรียกว่าครอสโอเวอร์ ความนิยมของมันเป็นเพราะความเก่งกาจของ มันถูกใช้เพื่อฝึกกล้ามเนื้อในแขนและหน้าอก มีอุปกรณ์ป้องกันซึ่งสามารถดำเนินการเกือบทั้งหมดการออกกำลังกายสำหรับครึ่งบนของร่างกาย

แสดงให้เห็นถึงวิธีการที่ครอสโอเวอร์จำลอง

ที่นิยมมากกับการลดการเพาะกายในมือครอสโอเวอร์ การใช้งานของจำลองนี้จะใช้เพียงกล้ามเนื้อหน้าอกที่ควรจะเป็นเรื่องที่รายละเอียดเพิ่มเติมออกจากกล้ามเนื้อแขนเพียงอย่างเดียว ตรงกันข้ามเมื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน, ครอสโอเวอร์มันช่วยให้คุณสามารถแยกกล้ามเนื้อหน้าอก ทำความคุ้นเคยกับจำลองนี้สามารถจะมี: ครอสโอเวอร์จำลอง
ความเก่งกาจของอุปกรณ์ในระบบโมดูลาร์ของตนซึ่งจะช่วยให้การดำเนินการเคลื่อนไหวในมุมที่แตกต่าง ยกตัวอย่างเช่นมันเป็นไปได้ในการฝึกอบรมการเคลื่อนไหวของลูกหนูในระนาบแนวตั้งเต้านม - การเคลื่อนไหวในแนวนอนไขว้ - แขนขยับขึ้นและลง โดยทั่วไปการใช้งานของการจำลองในการเพาะกายเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาให้เป็นสายพันธุ์ที่แยกบนกล้ามเนื้อโหลดเฉพาะกลุ่มที่จำเป็นในการเคลื่อนไหว มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับไม่เพียง แต่สำหรับการก่อตัวของการบรรเทาจากนักกีฬามืออาชีพที่เกี่ยวข้อง แต่ยังสำหรับการแก้ไขให้กับผู้ที่จำเป็นต้องใช้มัน หลังจากที่ทุกคนสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกคุณสามารถมองเห็นลดขนาดเอว "กำหนด" ไขว้ปรับปรุงรูปร่างของมือและไหลบน พลัส, ฝึกอบรมความปลอดภัยเกือบทุกอย่างที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับความเข้มข้นเฉพาะในงานในมือที่ไม่อนุญาตให้กลัวได้รับบาดเจ็บหันเหความสนใจของนักกีฬาจากการฝึกอบรม