วิธีการเข้าสู่ภวังค์: วิธีที่นิยมมากที่สุด

หากคุณกำลังสงสัยว่าจะไปอยู่ในภวังค์คุณอาจจะรู้อยู่แล้วว่ามันคืออะไร ทรานส์ - เป็นรัฐเปลี่ยนแปลงของสติและจิตใจของเราที่เกิดจากวิธีการประดิษฐ์ เป็นที่เชื่อกันว่ามันมีผลประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทรานส์ช่วยให้คุณสามารถที่จะละทิ้งทุกภายนอกวัสดุ - รบกวนผู้ที่ยุ่งเกี่ยวกับเวลาปกติเรามุ่งเน้นไปที่โลกภายในของคุณและประสบการณ์ บางคนก็เรียกว่าการทำสมาธิ แต่ในความเป็นจริงเช่นความหมายไม่ถูกต้องทั้งหมด การทำสมาธิ - หนึ่งเดียวของวิธีที่นิยมเพื่อให้บรรลุรัฐของจิตสำนึกของการเปลี่ยนแปลงและวาดมองเข้าด้านใน

มีบางอย่างที่น่าสนใจเทคนิคง่ายๆอย่างเป็นวิธีการเพื่อให้ตัวเองอยู่ในภวังค์ เช่นเดียวกับประเภทของความมึนงง ในทุกกรณีปัจจัยหลักคือการพักผ่อนรวม มันเป็นสิ่งสำคัญที่การกระทำใด ๆ และความคิดที่ไม่ทำให้คุณเสียสมาธิในระหว่างกระบวนการนี้ ก่อนที่คุณจะฝึกเทคนิคใด ๆ ที่จำเป็นในการดำเนินการทั้งหมดทำงานบ้านให้ปิดโทรศัพท์และเลือกสถานที่ที่ไม่มีใครอย่างต่อเนื่องจะหันเหความสนใจของคนที่การนั่งสมาธิ ความต้องการทางกายภาพมากเกินไปจะต้องใช้เบาะหลังจึงไม่เริ่มป้อนมึนงงหิวหรือกระหายน้ำ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิ - เช้าเมื่อตื่นนอนหรือในช่วงเย็นเมื่อร่างกายเหนื่อยเล็กน้อย หากเมื่อยล้าที่มีความแข็งแรงและมีความเสี่ยงที่จะหลับไปในสิบนาทีถัดไปจะดีกว่าที่จะเลื่อนการปฏิบัติ

วัตถุประสงค์ของวิธีการทั้งหมดที่บอกวิธีการที่จะได้รับในการทรานส์คือการผ่อนคลายของร่างกายให้อยู่ในสถานะความฝัน ในขณะที่จิตใจมนุษย์ยังคงใช้งานได้อย่างเต็มที่ ที่รัฐดังกล่าวของพลังงานในเชิงบวกจะช่วยให้การแต่งหน้าของร่างกายหมดเอาความเครียดสะสม การตัดสินใจที่จะอยู่ก็ควรจะเป็นตัวคุณเอง คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้บนพื้นเตียงหรือเก้าอี้ - ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญที่สถานที่แห่งนี้จะสะดวกสำหรับคุณได้รับความรู้สึกของความสงบและความปลอดภัย เสียงเหมือนฟ้องของนาฬิกาถ้ามีการระคายเคืองสาเหตุใบ้ที่ดีกว่า ไฟสว่างยังไม่ระคายเคืองผู้ปฏิบัติ: มีประสิทธิภาพมากขึ้นจะช่วยให้ผ่อนคลายในนุ่มครึ่งแสง คุณยังสามารถจุดเทียนและมองไปที่เธอ หากไฟริบหรี่ของมันจะทำให้เสียสมาธิคุณควรปิดตาของคุณ

เทคนิคบางอย่างเช่นไปอยู่ในภวังค์มีที่แปลกใหม่มาก แต่นั่นไม่ได้พูดในความโปรดปรานของประสิทธิภาพของพวกเขา ด้านล่างนี้เป็นเพียงขั้นพื้นฐาน แต่วิธีการพิสูจน์ ที่นี่เราจะอธิบายปัจจัยที่ควรได้รับการแก้ไข ดังนั้นสิ่งที่มันจะใช้เวลาที่จะไปอยู่ในภวังค์? ประการแรกก็คือการพักผ่อนรวม คุณต้องการที่จะผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของคุณจะรู้สึกกล้ามเนื้อเป็นปวกเปียกเช่นถ้าในรัฐก่อนนอน มีประสิทธิภาพมากขึ้นดีกว่าจิตใจย้ายจากด้านบนของหัวเคล็ดลับของนิ้วมือของเขา และเพียงแค่ช้าในทิศทางตรงกันข้าม สิ่งที่สองที่จะต้องทราบ - นี่คือลมหายใจของคุณ ไม่จำเป็นต้องควบคุมมันจะคิดอย่างไรและกับสิ่งที่สม่ำเสมอหายใจ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพียงแค่ติดตามการสูดดมและหายใจออก เทคนิคนี้จะช่วยในการกำจัดของความคิดที่ไม่จำเป็นและมุ่งเน้นมากขึ้นอย่างรวดเร็ว การพูดของความเข้มข้น: ในกรณีใด ๆ ไม่สามารถที่จะคิดเกี่ยวกับต่างประเทศในการดูแลรักษาการสนทนาทางจิตหรือแย่กว่านั้นคือการวางแผนกว่าที่จะไปทำหลังจากการทำสมาธิ ความชัดเจนของความคิดของคุณมีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพของวิธีการที่เลือก มันจะดีกว่าที่จะเลือกหนึ่งและมีเพียง แต่ที่น่ารื่นรมย์และเก็บไว้ในใจคนเดียวของเธอตัดคนอื่น ๆ ทั้งหมด

วิธีการเข้าสู่ภวังค์

"เป็นสถานที่ที่ปลอดภัย" ในกรณีนี้ผู้ปฏิบัติจะต้องใช้จินตนาการของคุณ หลังจากที่ไปถึงการพักผ่อนที่เป็นไปได้สูงสุด (ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เป็นครั้งแรกอาจไม่ทำงาน แต่นี้ควรจะทำงาน) คนควรเห็นภาพสถานที่ที่ปลอดภัยใด ๆ ไม่ว่ามันจะมีอยู่เฉพาะในจินตนาการของเขาหรือจริงมาก ความรู้สึกหลักที่คุณต้องพยายามที่จะดึงออกมาจากจิตใต้สำนึกมีความรู้สึกของความสะดวกสบายความเชื่อมั่นและความปลอดภัย จากนั้นคุณสามารถวิเคราะห์พารามิเตอร์เหล่านี้ชีวิตของพวกเขา เมื่อจะต้องการที่จะกลับมาสู่ความเป็นจริงมาก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะจิตใจออกจากสถานที่นี้

"บันได" ในกรณีนี้ผู้ปฏิบัติที่เป็นมาลงบันไดในจิตใต้สำนึกของคุณ แต่ละหายใจออกเป็นหนึ่งในขั้นตอนเล็ก ๆ ลงไปลึก คุณสามารถเห็นภาพบันไดถ้าจำเป็น (เว้นแต่กระบวนการปัจจุบันไม่ทำงาน) แต่แตกต่างจากวิธีแรกนี้ไม่จำเป็นต้อง เพื่อที่จะกลับมาสู่ความเป็นจริงคุณต้องส่งตามขั้นตอนของคุณในลักษณะย้อนกลับ: ปีนบันได

"การแสดง" เช่นเดียวกับครั้งแรกที่ใช้วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่มีจินตนาการที่ดีพัฒนา ระหว่างการทำสมาธิคุณต้องส่งสถานที่เฉพาะหรือบุคคลที่คุณตั้งใจจะมา แล้วจิตใจคิดว่าวิธีการออกจากห้องพักที่ในขณะนี้และไปที่วัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้นับขั้นตอน จะกลับมาจากความมึนงงต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้นถือหมายเลขเดียวกันของขั้นตอน

"จ้องเข้าไปในพื้นที่สีดำ." สิ่งที่สำคัญในวิธีการนี้ - ดูมากกว่าการเก็บรักษาของความว่างเปล่าในใจของเขา เราไม่สามารถให้ความรู้สึกที่ไม่จำเป็นและความคิดฟุ้งซ่านโดยเสียง ดวงตาของหลักสูตรจะต้องมีการปิดเพราะ หมายถึงวิธีการที่คนจะมีลักษณะเป็นพื้นที่มืดสร้างศตวรรษที่ผ่านมา

เป็นสัญญาณว่าบรรลุรัฐของจิตสำนึกของการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้คือความหนักเบาในร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นคนที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายและจะรู้สึกเหมือนอยู่ในรัฐที่ถูกผูกไว้เสมอมาก่อนนอน คิดจะเป็นเรื่องง่ายและการชะลอตัวของเวลา รัฐดังกล่าวเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการทำตัวอย่างเช่นเดินทางร่าง หลังจากที่ออกมาจากร่างกายของรัฐมึนงงมาจะเต็มไปด้วยความแข็งแรงใหม่และพลังงานที่สามารถนำมาใช้ในการแก้ปัญหาการกด