วิตามินสำหรับนักกีฬาที่ร้านขายยา: ความคิดเห็น

เพื่อสนับสนุนการทำงานปกติของร่างกายต้องการบทบัญญัติคงที่ของแร่ธาตุและวิตามิน เขาไม่สามารถผลิตพวกเขาจึงต้องมาจากอาหารหรือเป็นสารเติมแต่งพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของผู้ที่มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องหรือมีส่วนร่วม ในกีฬาอาชีพ ความต้องการของพวกเขาในรายวันปริมาณของสารอาหารที่เพิ่มขึ้นจึงเป็นบางคอมเพล็กซ์แผนกต้อนรับส่วนหน้า

ที่ซับซ้อน วิตามินสำหรับนักกีฬา จากร้านขายยา

ก้าวอย่างรวดเร็วของชีวิตที่ทันสมัย deprives นักกีฬาเวลาในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและมีเหตุผลที่จะให้มีการเผาผลาญโปรตีนที่ดีที่สุดและกระบวนการเผาผลาญอาหาร สามารถหาได้จากแหล่งจ่ายไฟแบบเดิมเพียงครึ่งหนึ่งของจำนวนที่ต้องการของสารที่จำเป็นเพื่อที่ซับซ้อนและวิตามินสำหรับนักกีฬาที่ร้านขายยาอยู่ในความต้องการสูง

วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬาที่ได้รับการพิจารณา วิตามินบี และซีพิจารณาผลกระทบของพวกเขาแยกจากกัน

วิตามินซี

ที่ซับซ้อนที่วิตามินซีเป็นส่วนผสมหลักเป็นต้องในชีวิตของนักกีฬา มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งและการเปลี่ยนแปลงในยีนที่ นอกจากนี้วิตามินซีมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญก็จะผลิตโดยใช้คอลลาเจน (โปรตีนสำหรับความยืดหยุ่น, ความยืดหยุ่นของผิว) ดูดซึมธาตุเหล็กและฮอร์โมนการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกฎระเบียบของการเผาผลาญกลูโคส - นี้ยังทำงานวิตามินซี ชดเชยการสูญเสียของวิตามินหลังการออกกำลังกายเหนื่อย, การวิตามินสำหรับนักกีฬา ร้านขายยาที่พวกเขาจะขายภายใต้ชื่อ "Undevit" "วิตามินซี" et al,

วิตามินบี

นี้สำคัญวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวกับวิตามินบี ₁ (thiamine), _B6 (ไพริดอกซิ) นักกีฬาควรกินพวกเขาในปริมาณมากเพราะการเผาผลาญของโปรตีนที่เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ _{1 เป็นโคเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต} แต่ _B6 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารของกรดอะมิโนและโปรตีน

ที่สำคัญคือวิตามินบี ₃ (ไนอาซิน) กับมัน, เส้นใยกล้ามเนื้อเลี้ยงระหว่างการออกกำลังกาย นักกีฬาไนอาซินให้พลังงานและมีผลในเชิงบวกต่อการกีฬาในปริมาณสูงในร่างกาย

อะไรวิตามินสำหรับนักกีฬาที่ดีขึ้นหรือไม่

ความเมื่อยล้า - โรคอันตรายที่มีผลกระทบต่อร่างกายดังนั้นผู้ผลิตผลิตสารที่ช่วยในการรับมือกับมันและทนภาระทางอารมณ์ วิตามินสำหรับนักกีฬาที่ร้านขายยาที่มีการขายสำหรับทุกรสนิยม และราคายังแตกต่างจากพวกเขา ถ้าเราจะพูดคุยเกี่ยวกับเภสัชวิทยาในประเทศสามารถมีได้รับการพิจารณาการเตรียมการดังกล่าว

· "สินทรัพย์ Complivit." ชุดนี้ที่สมดุลขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ 21 A, E, บี _1, บี _2, บี _5, บี _6, บี _9, บี _12, C, D, PP, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมงกานีส, ทองแดง, ไอโอดีน, วินาที, ฯลฯ .

· "Alphabet ผล." ซับซ้อนประกอบด้วยเม็ดสีที่แตกต่าง แต่ละของพวกเขาเกี่ยวข้องกับความซับซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุ "ผลตัวอักษร" ก่อให้เกิดความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายหลังการออกกำลังกาย (สิ่งมีชีวิตที่กล้ามเนื้อเด่นชัดน้อยลง) และยังช่วยให้ความสามารถในการได้อย่างรวดเร็วบรรลุผลที่ต้องการในแง่สั้น

· "Undevit" มันประกอบด้วย 11 วิตามิน (A, E, C, B, PP et al.) ซึ่งปรับปรุงการเผาผลาญอาหารและสภาพโดยรวม

· "Geksavit" การใช้ยานี้ส่งเสริมกระบวนการการเปิดใช้งานของการสังเคราะห์ในเซลล์ จะมีประสิทธิภาพเป็นมาตรการป้องกันสำหรับการออกแรงทางกายภาพที่มีขนาดใหญ่

หลังสองยาเสพติดในประสิทธิภาพของพวกเขาไม่ได้ด้อยไปกว่าสองคนแรก แต่ราคาของพวกเขามีหลายครั้งที่ต่ำกว่า วิตามินสำหรับนักกีฬาที่ร้านขายยาและนำเสนอโดย บริษัท ต่างประเทศเช่น "ประสิทธิภาพ Vitrum" ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของ 20 วิตามินและแร่ธาตุ

นักกีฬาวัยรุ่น สิ่งที่พวกเขาต้องการวิตามิน?

วัยรุ่นจะถือว่าเด็กอายุ 12 ระหว่าง 16 ปี ในช่วงเวลานี้ชีวิตของหนุ่มสาวที่มีรูปแบบและครบกำหนดไถ่ถอนประสบความเครียดเพิ่มขึ้นทางร่างกายและจิตใจ จุดเริ่มต้นของวัยรุ่นสามารถมองเห็นได้หลังจากกระโดดคมชัดในการเจริญเติบโตที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวอยู่เสมอ หากไม่มีการดำเนินการพยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลางจะได้รับบริการ ดังนั้นเราจึงจำเป็นพิเศษ วิตามินสำหรับนักกีฬาวัยรุ่น (คอมเพล็กซ์) ที่มีสารดังกล่าว

• วิตามิน A - สำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของกระดูก
• วิตามิน B: B1, B2, B6, B12 รักษาร่างกายจากความเครียดและให้การดำเนินงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
• วิตามินซี - ก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย, Uluchay ความอยากอาหาร
• วิตามินอี - มันแสดงร่างกายของ อนุมูลอิสระ และสารพิษจึงปกป้องความเครียดวัยรุ่นและโรค
• วิตามิน D ₃ - ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส

เพื่อที่จะเลือกเป็นวัยรุ่นที่ซับซ้อนวิตามินควรได้รับคำแนะนำจากเกณฑ์เหล่านี้:

• การรวมกันของวิตามินที่จำเป็นในแต่ละปริมาณที่เกี่ยวข้องวัยรุ่น
• การรับเข้าเรียนหลักสูตรและจำนวนปริมาณต่อวัน
• แผนกต้อนรับรูปร่างที่สะดวกสบายโดยเฉพาะวัยรุ่น

ที่สำคัญ! วิตามินควรจะต้องดำเนินการหลังอาหารหรือผลของพวกเขาจะไม่เป็นผล

วิตามินสำหรับเด็กนักกีฬา

แฟนกีฬาหนุ่มจำเป็นต้องเติมเต็มพลังงานที่ใช้ในการฝึกอบรมกับอาหารพิเศษอาหารเสริมในรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นสิ่งที่มีวิตามินสำหรับเด็กนักกีฬาจะต้อง? วิตามินคอมเพล็กซ์ได้รับการออกแบบขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นวัตถุประสงค์ของนักกีฬาสาวตัวอย่างเช่น:

• สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ - วิตามินบี, วิตามิน A, กรด orotic สารเหล่านี้ช่วยให้เซลล์ที่จะเติบโตอย่างรวดเร็วและการสังเคราะห์โปรตีน
• สำหรับการปรับสี - วิตามินบี _{3, 7,} E และ C, กรดโฟลิค คอมเพล็กซ์ดังกล่าวจะตั้งอยู่กล้ามเนื้อสารอาหารที่เพียงพอในช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่นำอนุมูลอิสระออกจากร่างกายในการปรับปรุงกรดอะมิโนกระบวนการแลกเปลี่ยน
• เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ - วิตามิน C, E และ K สารเหล่านี้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดีและฟอสฟอรัส วิตามินสำหรับนักกีฬาในร้านขายยา (ภาพบน) จะดำเนินการในรูปแบบที่แตกต่างกัน สำหรับเด็กที่มีเม็ดเคี้ยวใช้ได้หมีหลายสีที่มีรสชาติที่ถูกใจ
• สำหรับการกู้คืนหลังจากการออกกำลังกาย - วิตามิน E, C, B ₄ - ลดเยื่อหุ้มเซลล์และการแสดงผลอนุมูลอิสระ

ความคิดเห็นของวิตามินสำหรับนักกีฬา

ตามความคิดเห็นก็จะดีขึ้น "จดหมายผล", "สินทรัพย์ Complivit." ช่วงคลาสสิกช่วยให้ง่ายต่อการทนการออกกำลังกายและราคามันไม่กัด นิยมนอกจากนี้ยังมีสัตว์ปาก เขาจริงแทนที่โภชนาการการกีฬาที่มีสารที่มีประโยชน์หลายองค์ประกอบที่เพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกอบรม ราคาไม่แพงทำให้ราคาไม่แพงสำหรับทุกคน

บางคนเขียนว่าสัตว์ปากจะถูกแทนที่ด้วย "Gerimaks พลังงาน" ซึ่งจะรวมถึงจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยในการฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังการออกกำลังกายและพัฒนาความอดทน

ขายวิตามินสำหรับนักกีฬาที่ร้านขายยา ความคิดเห็นเกี่ยวกับบอกว่าอยู่คนเดียวที่พวกเขาจะไม่เพียงพอ มันเป็นสิ่งจำเป็นมากขึ้นและกินขวา กินมากของผักธัญพืชไข่เนื้อสัตว์และอื่น ๆ