วิกเตอร์ซิมกิน: ประวัติและความสำเร็จของนักเพาะกาย

หรือเป็นที่รู้จักในโลกของยี่สิบเจ็ดแชมป์รัสเซีย - วิคเตอร์นักเพาะกาย Simkin การเจริญเติบโตของนักกีฬา - 175 ซม. และน้ำหนักในการแข่งขัน - 78 กก. แสดงให้เห็นว่านักเพาะกายคลาสสิกวิธีการบรรลุผลการแข่งขันกีฬาที่โดดเด่นและพัฒนากีฬาของเครื่องชั่งขนาดใหญ่ที่มีการเจริญเติบโตเฉลี่ย เขาเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก เขาจะกระตือรือร้นสัมภาษณ์ชั้นนำสิ่งพิมพ์กีฬา

ความสำเร็จสูงสุดในการเล่นกีฬา

ความสำเร็จของเขาเป็นที่น่าประทับใจ: แชมป์โลก 2013 แชมป์ยุโรป "อาร์โนลคลาสสิก" ในปี 2013 เช่นเดียวกับแชมป์ของโลก "อาร์โนลคลาสสิก" ในปี 2013

เกี่ยวกับวิธีการความสูงของนักกีฬาระดับโลกในฤดูกาลเดียวกันกีฬาดาวถึงชุดแชมป์ของยอดเขาในเวทีรัสเซีย: ในการแข่งขันฟุตบอลของรัสเซียและถ้วยของภาคมอสโก และในปี 2012 เขาได้รับเหรียญบรอนซ์ตะวันออกยุโรปถ้วยและถ้วยของรัสเซียแชมป์ใน Kaluga ถ้วย

รัสเซีย Frenk Zeyn

แฟน ๆ หลายรูปแบบของการออกกำลังกายเพาะกายเขาจำได้ว่ายุคทองของนักกีฬาของ "เหล็ก" กีฬาแฟรงก์เซน ที่น่าสนใจนักกีฬาอเมริกันที่ดี (สามครั้ง "นายโอลิมเปีย") เช่นพระเอกของบทความนี้นอกจากนี้ยังโดดเด่นด้วยความงามร่างกาย แท้จริงพวกเขาเป็นปึกแผ่นและมนุษย์มิติที่คล้ายกัน:

ชีวประวัติ

วิธีการได้ในรูปแบบดังกล่าวมีศักยภาพที่งดงามของนักกีฬารัสเซีย?

เกิดคนที่ 24 กรกฎาคม 1988 ใน Kaluga ในครอบครัวสามัญ พ่อของเขาเป็นคนงานที่โรงงานแม่ของฉัน - ปรุงอาหารในห้องอาหารของโรงเรียนอนุบาล

สมเด็จพระสันตะปาปาในไม่มีวัดเล็ก ๆ มีส่วนทำให้ความจริงที่ว่าวิกเตอร์รักกีฬา Simkin ประวัติของเขากล่าวถึงความอุดมสมบูรณ์ของเกมกลางแจ้งที่วิ่งออกกำลังกายในวัยเด็ก พื้นฐานแรกของการฝึกความแข็งแรงนอกจากนี้เขายังได้รับจากพ่อของเขาในปี 1994 การออกกำลังกายที่ชื่นชอบสำหรับวิกเตอร์ในปีที่ผ่านมาถูกดึงขึ้นบนแถบงอนามสกุลแขนอัพในบาร์

ตั้งแต่วัยเด็กเขาได้พัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้อง: ให้ "มุม" บนแถบเป็นมือขวาของเขา แต่ครั้งแรกที่ดาวชัยชนะกีฬาของโลกในอนาคตของการเพาะกายมาถึงเมือง ... การแข่งขัน Biathlon สถานที่แรกในการแข่งขันชิงแชมป์ Kaluga เอาวิกเตอร์ซิมกิน

ประวัตินักกีฬา sodezhit องค์ประกอบการค้นหาที่ใช้งานง่าย เสน่ห์นั่นด้วย "เหล็ก" จากส่วนห้องออกกำลังกาย Biathlon ช่วยเด็ดขาดตระหนักถึงความเป็นนักกีฬาที่มีความสามารถด้านการกีฬาในอนาคตของเขาเชี่ยวชาญ

หลักฐานของทางเลือกของมืออาชีพสุดท้ายเป็น ประกาศนียบัตรแดง เพาะกายวิทยาลัยและการออกกำลังกายพวกเขา เบนไวเดอร์, ผู้ที่เป็นวิกเตอร์ซิมกิน เพาะกายของความกระตือรือร้นอ่อนเยาว์ได้กลายเป็นอาชีพสำหรับเขา

วันนี้เขาทำงานอยู่ในห้องโถง Kaluga โค้ชกีฬา "Sportland" เขาได้รับการฝึกฝนให้นักเรียนที่มีความสามารถจำนวนมาก ติดตามขอบคุณเขากล่าวว่าสำหรับเขาแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาอาชีพต่อไป มันอยู่ในโรงยิมเขายักไหล่ 90% ของเวลาในการทำงานของพวกเขา นักกีฬาวิทยาลัยชื่นชมโอกาสสำหรับการสนทนาในวงกว้างกับมืออาชีพในการเล่นกีฬาที่เลือก

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของกีฬาสูงผลการวิคเตอร์ไม่มีวัดเล็ก ๆ ที่ก่อให้เกิดการสปอนเซอร์ - รองประธานฝ่าย Lab โภชนาการการกีฬา

โค้ชวิคเตอร์

เป็นที่รู้จักกันว่าวิกเตอร์ซิมกินมีส่วนร่วมในการเพาะกายนำโดยดิมิทรี Yashankina ด้วยการให้คำปรึกษาของเขาเริ่มทำงานในปี 2012 ในการสัมมนาและให้คำปรึกษาซึ่งเขาให้ในกรุงมอสโก ความร่วมมือเป็นอย่างสร้างสรรค์: Dmitry ต้องการการออกกำลังกายวิคเตอร์ทำหน้าที่โดยไม่มีเงื่อนไข วงจรการฝึกอบรมแต่ละคนได้ทำวิเคราะห์อย่างต่อเนื่องปรับและทำซ้ำได้เพียงครั้งเดียวในรูปแบบที่ดีขึ้น

ต่อมามิทรี Yashankin รายบุคคลโค้ชเป็นนักเรียนที่มีความสามารถ Tandem นักกีฬา / โค้ชได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเตรียมการสำหรับ "Star" ฤดูกาลในปี 2013

สามในหนึ่ง: นักกีฬา, โค้ช, ครู

วิกเตอร์ซิมกิน, ครูเชี่ยวชาญเพาะกายวิทยาลัยและการออกกำลังกายพวกเขา เบนไวเดอร์เป็นหลายเหลี่ยมเพชรพลอยในกิจกรรมกีฬาของช่วงของการทำงานรวมถึง:

• การฝึกอบรมบุคคล
• โปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคล
• การวางแผนของแต่ละบุคคลของการออกกำลังกายและโภชนาการ;
• การประชุมเชิงปฏิบัติการเช่นเดียวกับองค์กรของการแข่งขันกีฬานั้น
• การเรียนการสาธิตวิดีโอด้วยการออกกำลังกาย, บทความเกี่ยวกับการเพาะกาย;
• คำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย

การฝึกอบรมวิกเตอร์ซิมกิน (ทั้งที่ซับซ้อนและสำเนียงบางกลุ่มของกล้ามเนื้อ) นิยมอย่างแข็งขันใน RuNet ดังนั้นสำหรับตัวอย่างเช่นมือสมัครเล่นที่ต้องการที่จะเพิ่มหรือปรับปรุงบรรเทาไขว้สามารถที่คุ้มค่าเสมอที่จะได้รับการแนะนำโดยตรงจากแชมป์รัสเซีย

ที่ไม่ซ้ำกันปรับให้เข้ากับลักษณะของสิ่งมีชีวิตในระหว่างวันที่การปฏิบัติการฝึกอบรมสองเดียววิกเตอร์ซิมกิน นักกีฬามนุษย์มิติยืนยันประสิทธิภาพของวงจรการฝึกอบรมนี้เพราะมันไม่ง่ายที่จะบรรลุพารามิเตอร์ที่มีชื่อเสียงสามครั้ง "นายโอลิมเปียว่า"!

หลักการของการฝึกอบรมจากวิกเตอร์ซิมกิน

เขาเดินเข้าไปในเพาะกายจะขึ้นอยู่กับทัศนคติความคิดสร้างสรรค์ในการประมวลผลของการฝึกอบรม วิกเตอร์เชื่อว่าความคืบหน้าของนักกีฬาจะขึ้นอยู่กับกำลังใจในการทำงานของแรงจูงใจสำหรับการฝึกอบรม นักเพาะกายนี้ในความเห็นของเขาควรจะสามารถที่จะ "ดึงตัวเองร่วมกัน" หลังจากที่ทุกสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิต: ความเครียดความเหนื่อยล้าไม่แยแส ... ทั้งหมด นักกีฬานี้ ต้องโยนออกข้ามเกณฑ์ของโรงยิม การฝึกอบรมควรจะถูกต้อง 100%

มีความสูงจากปีที่ผ่านมาในการฝึกอบรมความคิดสร้างสรรค์ตอนนี้เขาจริงๆสามารถแนะนำนักเรียนเพาะกายเริ่มต้นทำงานเพื่อปรับปรุงเพียงภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งหมายความว่าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายโดยเส้นทางที่สั้นที่สุดและมีกลยุทธ์การฝึกอบรมที่ชัดเจน

เขาเชื่อว่านักกีฬาไม่ควรจะเป็น "ชื่นชอบ" และ "ไม่มีใครรัก" กล้ามเนื้อ ในความเป็นจริงมีเพียงที่ดีขึ้นและแย่ลงกล้ามเนื้อตอบสนองต่อการออกกำลังกาย นักกีฬาก็ควรจะสามารถที่จะเลือกวิธีการและเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อชดเชยความแตกต่าง

ของหลักสูตรที่มีตารางเวลาที่มีเสถียรภาพนักกีฬาในที่สุดก็ชนกับความเมื่อยล้าในอาคาร จากนั้นครูฝึกที่ทำให้การแก้ไขวงจรการฝึกอบรมโดยใช้การเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดช่วงเวลาของมัน

นักกีฬาที่มีประสบการณ์ในการแก้ไขน้ำหนักในการปิดฤดูกาล

วงจรการฝึกอบรมของเขามุ่งเน้นไปที่ความคืบหน้าว่าเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญที่เกี่ยวกับมวลของน้ำหนักการแข่งขัน ในขณะเดียวกันในการปิดฤดูกาลน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 90 กก. วิกเตอร์ซิมกิน ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักของนักกีฬามากที่สุดเท่าที่ 12 การแข่งขันกก. โดยใช้ความเข้มสูงหัวใจ, จักรยานออกกำลังกาย, การออกกำลังกายกลางแจ้ง, ลู่วิ่ง

สงสัยภูมิปัญญาของการเบี่ยงเบนน้ำหนักจากนักกีฬาทางกายภาพที่ดีที่สุดโทมัสแนะนำให้ใส่ในตัวชี้วัดสุขภาพมีความสำคัญ หลังจากที่ทุกคนรักษาระยะยาว (ว่าวิกเตอร์รู้จากประสบการณ์) จะเครียดสำหรับร่างกายให้สูงขึ้นความล้มเหลวของฮอร์โมน

ปัจจุบันวงจรนักกีฬาฝึกอบรมการปฏิบัติที่ยั่งยืน 8-10 สัปดาห์ massanabornogo พิมพ์หรือการขึ้นรูป พวกเขาแทนที่วงจรการฝึกอบรมสัปดาห์ขึ้นอยู่กับการกู้คืนเต็ม

แทนข้อสรุป

วิคเตอร์อย่างแข็งขันที่นิยมเพาะกายจะช่วยให้นักกีฬาสามเณร เพื่อฟังคำแนะนำของเขา เขาเคารพนับถือจริงๆเป็นมาตรฐานสูงระดับมืออาชีพ ในขณะเดียวกันก็ยังคงเป็นจริงคนที่อยู่

เขามีความสุขจริงๆเมื่อบทเรียนออนไลน์ของเขาจะประสบความสำเร็จสะท้อนและแรงจูงใจคนก่อนที่จะนำการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรง - ทำเพาะกาย มีตัวอย่างจำนวนมาก

วิกเตอร์เชื่อว่าการเปลี่ยนชื่อในปี 2015 ที่ชื่นชอบของคลาสสิกของเขา เพาะกายเพาะกาย กีฬาโอลิมปิกและรวมของการเล่นกีฬาในโอลิมปิกเกมส์คือการพัฒนาต่อไป เพราะตอนนี้ในหมู่แชมป์โอลิมปิกจะเพาะกาย! และมันก็เป็นบ้านเกิดของประชาชนชาวกรีกโบราณได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งของการปฏิบัตของวัฒนธรรมทั่วไปของการพัฒนาทางกายภาพของบุคคล ...