มนต์บวกจะต้องพูดในหน้ากระจกทุกเช้า

บางคนใช้เวลายืนอยู่หน้ากระจกและกระตือรือร้นพิจารณาร่างกายของเขาเอง โอ้บิดเหล่านั้นและก้อนบรรเทาจินตนาการที่น่าตื่นเต้นในท้องของเธอ บางคนไม่ได้มีลักษณะรูปแบบ แต่ความรักตัวเองว่าเขาเป็นใคร สำหรับทาสอื่น ๆ ของร่างกายของเขาเองและออกไปคน (บนชายหาดหรือในงานปาร์ตี้) จะกลายเป็นความทรมานจริง คนเหล่านี้จับจ้องเกินไปในความรู้สึกของความด้อยกว่า ความคิดของความไม่สมบูรณ์ของตัวเองแน่นนั่งอยู่ในหัวและยาพิษชีวิตของพวกเขา สำหรับทุกคนที่เกลียดร่างกายของเขาเองก็เป็นเวลาที่จะทำไปด้วยในเชิงลบ เราสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก การทำเช่นนี้ทุกเช้ายืนอยู่หน้ากระจกทำซ้ำมนต์ต่อไปนี้

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าตัวเองรับรู้สามารถเป็นประโยชน์ในด้านต่างๆของชีวิต คนที่มีความกระตือรือร้นของภาคภูมิใจในตนเองเป็นกฎที่ไม่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า, ค่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขาและพึงพอใจในงาน นั่นคือสิ่งที่เราแนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านสุขภาพของประชาชนและจิตวิทยา

"ฉันแข็งแกร่งฉันสวยฉันพอเพียง"

ตามที่นักจิตวิทยาวาเนสซาพาวลอฟสกีคนไม่ควรสัมผัสกับความดันสื่อและมาตรฐานของความงามที่กำหนด ชายหรือหญิงใดมีการสร้างอะไรที่น่าละอายของร่างกายของเขาเอง แต่ละคนโดยความหมายที่ไม่ซ้ำกันและสวยงาม

"ใด ๆ ชุดว่ายน้ำพอดีสำหรับร่างกายใด ๆ"

ครอบครัวบำบัดคิมเบอร์ลีโอคอนเนอร์เอาเสรีภาพเพื่อให้ผู้หญิงทุกคนดาวเคราะห์ที่ได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการสำหรับชุดว่ายน้ำที่เดียวที่พวกเขาต้องการ ไม่มีข้อ จำกัด อยู่ มันไม่สำคัญว่าถ้าต้นขาเซลลูไลท์ได้รับความคุ้มครองและกระไหล่ มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่ผู้หญิงส่วนสูงและผิวไม่ว่าเธอชอบที่จะอาบแดดหรือไม่ ชายหาดที่ได้รับการออกแบบเพื่อความสุขและไม่แสดงให้เห็นถึงร่างกาย

"ผมมองที่น่าสนใจแช่ง"

หลังจาก 20 ปีคุณจะมองไปที่ภาพของฉันและคิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณได้ดีในวัยหนุ่มของเขา ดังนั้นทำไมไม่ปิดตาของเราจะมีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้และไม่ให้ตัวเองการประเมินนี้ตอนนี้หรือไม่ สภานี้จะช่วยให้ผู้ฝึกสอนและลำโพง Aleksandra Uilyams

"รถไฟเพราะคุณรักร่างกายของคุณ แต่ไม่ได้เพราะความเกลียดชัง"

บ่อยครั้งที่เรารับรู้การออกกำลังกายเป็นการลงโทษสำหรับเค้กมากเกินไปขนมหรือชิ้นส่วนของเค้ก ยอมรับว่าเป็นวิธีการเชิงลบกับเรื่องไม่สามารถสร้างแรงจูงใจ แทนการทำแบบฝึกหัดที่เน้นความสนใจในด้านบวก: อารมณ์ดีและกระชากอย่างไม่น่าเชื่อของพลัง ความคิดเห็นนี้ Keti Gule ผู้ก่อตั้งมานะฟิตเนส

"ความสุขคือความงาม"

บางส่วนของเราจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่ามีเพียงคนสวยคนสามารถมีความสุข ในความเป็นจริงทุกอย่างที่แตกต่างกัน ถ้าเป็นคนที่มีความสุขที่เขาแผ่กระจายความงาม ตามที่บรรณาธิการรสชาติของโกโก้เจน Co. , ความสุขไม่ได้เป็นวิธีที่จะได้รับสิ่งที่เราต้องการ มันอาจจะเป็นความสุขเล็ก ๆ ในช่วงเวลาที่มีความสุขซึ่งมีทุกวันดาษดื่น

"อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับบุคลิกที่สดใส"

หลายคนมองไปที่ภาพของดาราหรือเพื่อนในเครือข่ายสังคมเห็นพวกเขาเป็นที่สมบูรณ์แบบ นี้จะมีผลกระทบร้ายแรงต่อจิตใจและความนับถือตนเอง คุณเป็นคนที่ปลูกและคุณรู้ว่าภาพสำหรับนิตยสารมันมีการแก้ไข ดังนั้นจึงทำให้ความรู้สึกที่จะเปรียบเทียบภาพสะท้อนในกระจกและภาพที่ไม่เป็นจริงในการแพร่กระจายนิตยสาร เคล็ดลับจากนักบำบัดครอบครัวคิมเบอร์ลีโอคอนเนอร์อีก

"เป็นความภาคภูมิใจของวิธีไกลคุณได้มาเชื่อมั่นในวิธีไกลคุณสามารถก้าวไปข้างหน้า"

โดยไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าจะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ที่เก็บก่อนที่สายตาของภาพใหญ่และมันจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระยะยาว ลำโพงสร้างแรงบันดาลใจคริสเตนบิชอปก็สามารถเอาชนะโรคมะเร็งเต้านมและโรคหัวใจ ผู้หญิงคนนั้นบอกว่าต่อสู้โรคในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและเปลี่ยนการดำเนินงานสี่ ถ้าชาร์ลดาร์วินมองไปที่ต้นไม้ครอบครัวของเธอและความบกพร่องทางพันธุกรรมก็จะได้รับการพิจารณาว่าคริสเตควรแล้วที่จะเป็นจะตาย สำหรับการคำนวณทางการแพทย์ทั้งหมดมันเป็นความล้มเหลวของดาร์วินและไม่สามารถอยู่รอดในสภาวะการคัดเลือกโดยธรรมชาติ แต่ผู้หญิงเชื่อว่าชีวิตของเรา - มันไม่ได้เป็นเพียงชีววิทยาง่าย นอกจากนี้ร่างกายเชื่อฟังกฎหมายของการปรับตัวความเพียรและความอดทน

"สัญญาไม่สามารถได้รับที่จะรู้สึกไม่ดี"

ในคำอื่น ๆ ที่คุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรกับใคร ครอบครัวบำบัดเมแกนเบอยรส์เมื่อทำงานร่วมกับลูกค้ามักจะได้ยินคำว่า "ควร" ซึ่งอาจรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินหรือความเชี่ยวชาญทางเลือกที่กำหนดโดยผู้ปกครอง ในความเป็นจริงเราไม่ได้ยืนอยู่บนพลังงานที่สูงขึ้น แต่เราจะจัดการชีวิตของตัวเอง ทั้งพ่อแม่หรือเพื่อนหรือเจ้าหน้าที่หรือนายจ้างหรือวัฒนธรรมหรือสังคมโดยรวมไม่สามารถกำหนดเงื่อนไขของมัน ลองจินตนาการว่าคุณทำตามคำแนะนำของบุคคลที่สามถ้ามันจะทำให้คุณมีความสุข? ในท้ายที่สุดตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจุดประสงค์ของคุณ: เพื่อโปรดผู้อื่นหรือฟังหัวใจของคุณเอง

"ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความเมตตา"

ความเมตตาต่อคนอื่น ๆ ที่จะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงของโลกความเมตตาให้กับตัวเองสามารถเปลี่ยนชีวิต เพม่าโชดรอน, ที่ปรึกษาทางพุทธศาสนากล่าวว่าเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับรู้ของร่างกายของตัวเองของพวกเขาและความตระหนักในความไม่สมบูรณ์ของตน

"สร้างแบรนด์ของคุณเองของเพศ"

จิตแพทย์ซูเซินอีเดลแมนกล่าวว่าผู้หญิงทุกคนสามารถเซ็กซี่ เพียง แต่ความจริงที่ว่าคุณไม่ทูตสวรรค์ของลับและ krasuetes บนหน้าปกของนิตยสารแฟชั่นของวิคตอเรียไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สวยงาม เราแต่ละคนมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองและลักษณะที่จะทำให้เรามีเสน่ห์ในสายตาของคนอื่น ๆ เพียงแค่ทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณเป็นคนและจะไม่ปล่อยให้วัฒนธรรมสมัยใหม่เหนือกว่าคุณ การรับรู้ของความสัมพันธ์ทางเพศของตัวเองของพวกเขามาจากความรู้สึกภายใน

"ความสุขไม่ได้เป็นขนาด"

ที่เราได้เห็นก่อนหน้านี้มีความสุขมีอะไรจะทำอย่างไรกับวิธีที่เรามอง มันวัดจากสิ่งที่เราทำ ความรู้สึกนี้ไม่สามารถบีบเป็นเสื้อผ้าขนาดมาตรฐาน ผู้ก่อตั้งและซีอีโอโยคะโค้ง Anna-Guest Jelley ส่งเสริมและแรงบันดาลใจให้ผู้คนโดยไม่คำนึงถึงขนาดของเสื้อผ้าผิวอายุระดับของประสบการณ์และประสิทธิภาพการทำงาน แต่ละของลูกค้าพร้อมที่จะใช้ชีวิตให้เต็มที่และไม่เคยยอมแพ้กับเรื่องนี้

"การกระทำที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าฉลากบนเสื้อผ้า"

คุณสามารถมองในกระจกด้วยความกลัวหรือความยินดี เพียงจำไว้ว่าเราเลือกสิ่งที่เราเห็น คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้เท่าที่คุณต้องการทำหน้าที่เหมือนที่คุณต้องการและกินสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าขนาดใด ๆ ก็ไม่กระดิกความสำเร็จของคุณ นี้กล่าวโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ Roni นูน

"ฉันรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข"

หยุดตั้งตัวเองขาด บ่อยแค่ไหนที่คุณทำซ้ำวลีนี้: "ผมรักตัวเองเมื่อฉันไม่กินหวาน" หรือสิ่งที่ต้องการนั้น คนบอกว่าความรักเป็นความชั่วร้าย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรักใครแม้แต่ตัวเองด้วยความไม่สมบูรณ์ทั้งหมด การทำเช่นนี้คุณจะได้ไม่ต้องใช้เวลาทั้งหมด "ปัญหา" ของร่างกายที่คิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความซื่อสัตย์ ที่ปรึกษาพระ Tres Adames บอกคนที่พระเจ้ายอมรับพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข ดังนั้นมีอะไรผิดปกติที่จะยอมรับและรักตัวเองในขณะที่เรามี

"ฉันรักตัวเองผมมีความเคารพตัวเองฉันไม่มีใคร"

Hypnotherapist Dzhim Kelner เรียกลูกค้าของตนมองในกระจกพูดวลีนี้วันละหลายครั้ง คนยอมรับว่าตอนแรกมันเป็นเรื่องยากมากบางคนร้องไห้ หลังจากนั้นไม่กี่วันก็กลายเป็นเรื่องง่ายและหอผู้ป่วยจะเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ในการนี้ความรักตนเองมาของตัวเอง