ฟริตเตอร์แคลอรี่ของบวบ - มีความแม่นยำในการหนึ่ง

น่าจะเป็นแคลอรี่ ชุบแป้งทอดของบวบ - หน่วยไม่ถูกต้อง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น - มันเป็นในจานของที่ยากที่สุดของพวกเขานี้เพื่อลงทะเบียนกับหน่วยที่ใกล้ที่สุด เหตุผลง่ายๆคือ: บวบผักอ่อนโยนมากฉ่ำและมีโครงสร้างบางซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเสริมสร้างส่วนผสมแคลอรี่สูง ดังนั้นเราจะไม่พิจารณามูลค่าที่ไม่ถาวรและหันโดยตรงกับสูตรและหาแคลอรี่ที่แน่นอน fritters บวบ

หนึ่งร้อยกรัมของผัก 27 กิโลแคลอรี แต่แน่นอนว่ามันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้เฉพาะส่วนเนื้อของมันและปล่อยให้น้ำผลไม้เครื่องดื่มเสริมเช่น เหตุผลง่ายเพื่อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไม่ได้กระจายออกไปในน้ำกระทะจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเสริมสร้าง semolina, แป้งหรือแป้งของพวกเขาและ ค่าพลังงาน ดังกล่าวข้างต้นแม้สิบครั้งและอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นการทำความสะอาดสควอชปอกเปลือกหั่นครึ่งและลบหลักที่มีเมล็ดและเยื่อกระดาษ ถู, เกลือ, กวนและให้ยืน หลังจากห้านาทีเกลือจะดึงสภาพคล่องส่วนเกินออกจากผักและจะมีเส้นใยที่สามารถติดต่อกับแต่ละอื่น ๆ ที่ใช้ในปริมาณที่น้อยของส่วนผสมหลวม กําหนดจะประกอบด้วยนอกเหนือไปจากผลิตภัณฑ์หลักไข่และแป้งซึ่งสามารถถูกแทนที่ด้วย semolina หรือแป้งที่ดุลยพินิจของคุณ

เป็นผลให้การคำนวณแคลอรี่ชุบแป้งทอดของบวบสามารถตามตัวชี้วัดต่อไปนี้:

• 500 กรัมผัก = 135 กิโลแคลอรี;
• ไข่ 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี;
• 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะแป้ง 30 กรัม = 100 กิโลแคลอรี

น้ำมันพืชซึ่งจะทอดจะต้องไม่น้อยกว่า 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนถ้าคุณแพนดีเช่นเซรามิก นั่นก็คือเราเพิ่มประมาณ 150 กิโลแคลอรี เป็นผลให้คุณได้รับทั้งมวลแคลอรี่ 465 กิโลแคลอรีซึ่งคุณจะประมาณ 5 ชิ้นส่วนของแพนเค้ก ดังนั้นหนึ่งจะเปิดออกน้อยกว่า 100 กิโลแคลอรี

มันฝรั่งและชุบแป้งทอดฟักทอง ตำรับ

รายการข้อมูลการชั่งน้ำหนักแคลอรี่จาก 200 กรัมมันฝรั่ง (ชิ้นเดียวขนาดใหญ่) ซึ่งในที่สุดจะเพิ่มอีก 154 แคลอรี่ แต่จะทำให้รสชาติยิ่งขึ้นและบำรุงผิวมากขึ้น โดยวิธีการที่จะทำอย่างไรกับมันฝรั่งจะต้องเป็นเช่นเดียวกับกับบวบคือถูโรยด้วยเกลือและให้ยืนแก้วของเหลวส่วนเกิน ในกรณีนี้โดยเฉพาะแพนเค้กแคลอรี่บวบมันฝรั่งรับน้ำหนักรวม 665 กิโลแคลอรีซึ่งจะมี 7 ชิ้น 95 กิโลแคลอรีมากกว่า 5 ในสูตรก่อนหน้านี้

มันฝรั่งและแพนเค้กฟักทอง กับชีส

ใบสั่งก่อนหน้าตะแกรง 30 กรัมของของแข็งชีสละลายดี ลิ้มรสพระเจ้าจะเปลือกบนแพนเค้ก - บริษัท และสีทอง น้ำหนักเฉลี่ยของค่าพลังงานจะอีก 100 แคลอรี่จะถูกเพิ่มลงในแต่ละแพนเค้กไป 14, 5 หน่วยคือในหนึ่งชิ้นจะอยู่ที่ประมาณ 110

ในใด ๆ ของสูตรนั้นมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มสมุนไพรสดรสชาติเนื้อหาแคลอรี่เฉลี่ยซึ่งอยู่ที่ประมาณ 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมคุณจะต้องไม่เกิน 30 กรัมมีผลว่าจานเสร็จแล้วจะมีน้ำหนัก 15 กิโลแคลอรีในก้อน, และคู่ของกิโลแคลอรีต่อ oladushek

ข้อสรุปถึงเราสามารถพูดได้ว่าฟริตเตอร์ของแคลอรี่บวบมีความสูงพอสมควร (ประมาณ 100 บาทต่อหุ้น) แม้จะมีความจริงที่ว่าวัตถุดิบไม่สูงแคลอรี่