บันทึกสถิติโลกสำหรับการดึงขึ้น เสนอชื่อเข้าชิงเงื่อนไขอุปกรณ์

หนึ่งในประเภทที่เก่าแก่ที่สุดของการออกกำลังกายจะถูกดึงขึ้นบนแถบ มันคืออะไรและสิ่งที่บันทึกอยู่ในการออกกำลังกายนี้? เราวิเคราะห์ปัญหาเหล่านี้ในหลักสูตรของบทความ

อะไรคือการดึง?

การออกกำลังกายนี้เป็นที่รู้จักกันทุกคนอย่างแน่นอน เราได้เห็นพวกเขาที่โรงเรียน ใครบางคนกฎระเบียบสำหรับการดึงมือขึ้นมีคนใช้พวกเขาในการเพาะกายและบางส่วนได้ทุ่มเทศึกษาเกี่ยวกับส่วนสำคัญคานในชีวิตของคุณ

แต่ผู้ที่สามารถ

คลาสสิก ดึงบาร์ ได้รับเสมอค่อนข้างออกกำลังกายที่ยากลำบากและผู้ที่รู้วิธีที่ดีที่พวกเขาดำเนินการมักจะกระตุ้นความตื่นเต้นในหมู่คนอื่น ๆ เท่าไหร่โดยเฉลี่ยดึงคนธรรมดา? การคำนวณจะใช้ผู้ชายแน่นอนเพียงเพราะพวกเขาได้ให้การออกกำลังกายนี้ง่ายกว่าผู้หญิง ดังนั้นถ้าคุณจำการเรียนการศึกษาทางกายภาพที่โรงเรียนมาตรฐานปกติสำหรับนักเรียนมัธยมปลายเป็นครั้งที่ 12 บางคนผ่านการฝึกอบรมเป็นไปตามเป้าหมาย 20-25 ครั้ง สุดท้ายนักกีฬาระดับสูงเป็นจำนวนมากเวลาทุ่มเทให้กับการดึงขึ้นอาจให้แนวทางสำหรับ 40-60 ซ้ำ พูดโดยเฉลี่ยทุกคนที่แม้จะมีส่วนร่วมเล็กน้อยในการเล่นกีฬาคือสามารถที่จะจับ 8-10 ครั้ง

แต่สิ่งที่สถิติโลกสำหรับการดึงขึ้นมา? คำถามนี้สนใจหลาย ๆ คนไม่ได้เป็นเพียงนักกีฬา คนก็สงสัยกับสิ่งที่สามารถพัฒนาระดับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาในการออกกำลังกายนี้

แชมเปียน

ในความเป็นจริงไม่มีบันทึกใด ๆ เดียวสำหรับการดึงขึ้นไปบนบาร์ ในการออกกำลังกายนี้มีเป็นจำนวนมากของการเสนอชื่อซึ่งสร้างมากของความสำเร็จสูงที่แตกต่างกัน ในกรณีส่วนใหญ่สถิติโลกสำหรับการดึงขึ้นเวลาที่แตกต่างทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายวิธีในการดำเนินการใด ๆ ยกตัวอย่างเช่นที่แตกต่างกันพอทำซ้ำใด ๆ ที่อาจจะไม่เหมาะสำหรับหมวดหมู่เดียว ครึ่งหญิงของความเป็นมนุษย์มากเกินไปมีส่วนร่วมในความสำเร็จของผลสูง ในสถานที่แรกเมื่อการสร้างบันทึกควรจะกำหนดช่วงเวลาที่คุณจะต้องจับจำนวนครั้งสูงสุด

บันทึกสถิติโลกสำหรับการดึงขึ้น สายพันธุ์และหมวดหมู่

ส่วนใหญ่ของความก้าวหน้าที่มีอยู่แล้วคิดสหัสวรรษที่สาม ยกตัวอย่างเช่นอเมริกัน Dzheyson Pettsold ดึง 50 ครั้งใน 60 วินาทีในมิถุนายน 2009 ในหมู่ผู้หญิงความสำเร็จสูงสุดเป็นเอลิตซาเวเบอร์, เจสันร่วม ผลของเธอคือ 37 ซ้ำ นอกจากนี้ยังได้รับการอนุมัติการบันทึกสถิติโลกสำหรับการดึงขึ้นทหารเวียตนาม เขาเป็นเวลา 3 นาทีในการดำเนินการ 100 ซ้ำ

บันทึกอื่น ๆ สำหรับการดึงขึ้นไปบนบาร์ได้รับการทำสำหรับระยะเวลานานมากเวลา ดังนั้นบางอย่างสตีเฟนไฮแลนด์ในปี 2007 ดำเนินการเกี่ยวกับ 2,900 ซ้ำ 6 ชั่วโมง เป็นแชมป์โลกหลายดึงขึ้นอเมริกัน Dzheyson อาร์มสตรอง, การตั้งค่าหลายระเบียนใน 12 และ 24 ชั่วโมง. ในช่วงเวลานี้เขาดึง 3165 และ 3355 เท่าตามลำดับ ไฮแลนด์นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่สูงมากในประเภทเหล่านี้ บางคนบอกว่าเขายังยากจนความสำเร็จของอาร์มสตรองและสร้างสถิติใหม่สำหรับกระชับของโลก

ทำไมเช่นความแตกต่างเล็ก ๆ ในผลหรือไม่ เพราะไม่ว่านักกีฬาที่เตรียมไว้เขาก็ยังไม่ดีพอ ๆ กันได้อย่างรวดเร็วและทันเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่ของกองกำลังออกมาในช่วงต้นชั่วโมงและจากนั้นผลที่ได้ขึ้นอยู่กับความประสงค์ของบุคคล ในระหว่างการออกกำลังกายซ้ำนักกีฬาที่เริ่มต้นที่จะ "อุดตัน" กลุ่มกล้ามเนื้อ นี่คือหลัก dorsi latissimus และลูกหนู เนื่องจากการทำงานที่ยาวนานและยากที่พวกเขาได้รับการโหลดขนาดใหญ่ อีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อการบันทึกเป็นรัฐของมือของนักกีฬา ทุกคนที่ได้เคยพยายามที่จะจับขึ้นในชีวิตรู้ว่า Visy มากเกินไปในบาร์ที่สามารถจะเจ็บปวดมาก ดังนั้นจึงมีกรณีเมื่อนักกีฬาเสร็จสิ้นการแสดงของพวกเขาเพราะความเจ็บปวด

แต่สิ่งที่เป็นประวัติการณ์สำหรับการดึงขึ้นไปบนบาร์ตั้งอยู่ในหนึ่งไป? สำหรับผู้ชายมันจะอยู่ที่ประมาณ 470-500 ครั้งและไม่น่าจะเสียในอนาคตอันใกล้ บันทึกกินเนสส์สำหรับกระชับเจ้าของพลเมืองรัสเซีย วลาดิมี Kaklimovu, ซึ่งเป็นชั่วโมงก็สามารถที่จะดำเนินการ 844 ซ้ำ

ความต้องการ

เงื่อนไขอะไรที่จะต้องพบในการทำสถิติโลกสำหรับการดึงขึ้นมา? แน่นอนมันต้องมีการกล่าวเกี่ยวกับคุณภาพของการดำเนินการ ทั้งหมดของบันทึกดังกล่าวข้างต้นเทคโนโลยีที่เหนือชั้น ตอนนี้มีประวัติที่ไม่เป็นทางการจำนวนมากในการที่ละเมิดที่ร้ายแรงของ (กระตุกเท้าของเขาแกว่งดึงสมบูรณ์) ได้รับการยอมรับ ทั้งหมดนี้ไม่ได้รับอนุญาตในการตั้งค่าระเบียน ดึงอัพควรจะดำเนินการเพียงค่าใช้จ่ายของการหดตัวของกล้ามเนื้อได้อย่างราบรื่นและมีความมั่นใจ นอกจากนี้ยังไม่ได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนแปลงใด ๆ ในความกว้างของการเคลื่อนไหว พวกเขาควรจะเกิดขึ้นจากจุดต่ำสุด (พิพาทมือในการยืด) ไปบน (คางคาน) นักกีฬาที่วางไว้สำหรับบางช่วงเวลาในระยะยาวของเวลาที่ได้รับอนุญาตให้ทำจำนวนของวิธีการใด ๆ ได้อย่างอิสระและส่วนที่เหลือในระหว่าง ผลที่ได้รับการแก้ไข แต่หลังจากเวลาที่นักกีฬาได้รับการจัดสรรหมดอายุหรือเขาประกาศการสิ้นสุดของการทำงานของพวกเขา

วิธีการเพื่อให้บรรลุผลที่สูงขึ้น?

บันทึกสถิติโลกสำหรับกระชับ - เป็นผลไม่สามารถบรรลุได้อย่างคนธรรมดา ทำไม? เพราะคุณจะต้องทำให้จำนวนเงินที่เหลือเชื่อของความพยายามและเวลามากเพื่อให้บรรลุความสำเร็จดังกล่าว คนที่ตั้งความสำเร็จสูงสุดใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเขา มันไม่ได้เป็นหนึ่งหรือสองปีของการฝึกอบรม ดังนั้นเราจะยังคงที่จะชื่นชมวิธีการแชมเปียนที่น่าทึ่ง!