คุณไม่สามารถนอนในเวลากลางคืน? ตำหนิยีนของคุณ

คุณนอนตื่นทั้งคืนหวังที่จะผ่อนคลายอย่างน้อยไม่กี่ชั่วโมง? คุณจะเหนื่อยกับการโยนและการเปลี่ยนในเตียงนับมากกว่าหนึ่งร้อยแกะ แต่ยังไม่ได้รับสามารถที่จะได้รับในโลกมหัศจรรย์ของการนอนหลับ? มันจะเปิดออกความยากลำบากในการนอนหลับอาจเกิดขึ้นกับเรามาจากพ่อแม่เช่นที่พวกเขาจะถูกเข้ารหัสในยีนของเรา

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

อนึ่งเราไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับบรรดาครั้งเมื่อคุณไม่สามารถนอนหลับเป็นครั้งคราวเช่นเพราะพวกเขามีความกังวลใจเกี่ยวกับอะไร นี้หมายถึงการนอนไม่หลับที่เต็มเปี่ยมซึ่งสามารถมีอายุหลายเดือนหรือปี มันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมทั้งความวิตกกังวลสภาพที่ไม่ดีสำหรับการนอนหลับร่างกายและจิตพยาธิวิทยาเช่นเดียวกับผลข้างเคียงของยาบางอย่าง

ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ได้สันนิษฐานว่าการดำรงอยู่ของเครื่องหมายทางพันธุกรรมที่ให้คนบางคนมักจะชอบไปนอนไม่หลับ แต่การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Genetics ทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้นในความถูกต้องของความคิดนี้มากขึ้นกว่าเดิม

อะไรคือสิ่งที่จะตำหนิพันธุศาสตร์?

ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมพบเจ็ด "ยีนเสี่ยง" มีของกลุ่มตัวอย่างซึ่งประกอบด้วย 113 006 คน ยีนเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของการนอนไม่หลับเมื่อเทียบกับผู้ให้บริการกับคนผู้ที่ไม่ได้ แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำให้นอนไม่หลับ ความจริงที่ว่ายีนที่มีความเสี่ยงไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับโครงสร้างของการนอนหลับ แต่การปรากฏตัวของพวกเขาในจีโนมมนุษย์สร้างผลข้างเคียงที่ดูเหมือนว่าจะทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับ

วัตถุประสงค์หลักของยีนเหล่านี้ - อ่าน DNA และ RNA ทำสำเนาและช่วยให้เซลล์ในการผลิตการส่งสัญญาณโมเลกุลเพื่อให้พวกเขาสามารถสื่อสารกับสภาพแวดล้อมของพวกเขา ด้วยเหตุผลบางอย่างดำรงอยู่ของพวกเขาดูเหมือนจะมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเงื่อนไขหลายประการรวมถึงความผิดปกติของความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความมั่นคงในอารมณ์, มีการขาดของความเป็นอยู่ยากลำบากการศึกษาและการนอนไม่หลับ

ทีมวิจัยได้ตั้งข้อสังเกตว่าหนึ่งในยีนเหล่านี้เป็นความเสี่ยง - MEIS1 - ถูกพบในกรณีของโรคขาอยู่ไม่สุขและการเคลื่อนไหวเป็นระยะ ๆ ในการนอนหลับ กรณีเหล่านี้มีลักษณะการเคลื่อนไหวทางกายภาพเป็นระยะ ๆ ขณะนอนไม่หลับของหลักสูตรที่มีอิทธิพลต่อการทำลายล้างที่แตกต่างกันในใจ

อยากรู้อยากเห็นความเสี่ยงของยีนที่เกี่ยวข้องและนอนไม่หลับก็พบมากในผู้ชาย (33 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มตัวอย่างต่อ) มากกว่าผู้หญิง (ร้อยละ 24 ของกลุ่มตัวอย่าง) ขณะนี้มีความแตกต่างนี้ไม่มีคำอธิบาย

"นี่แสดงให้เห็นว่าการนอนไม่หลับในผู้ชายและผู้หญิงสามารถทำให้เกิดความหลากหลายของกลไกทางชีวภาพ" - กล่าวว่าการศึกษาผู้เขียนแดเนี่ยลล์พ็อสธูมาศาสตราจารย์พันธุศาสตร์สถิติที่มหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัม

สภาพที่ร้ายแรง

ดังนั้นเราจึงยังคงมีมากที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนไม่หลับ แต่การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่ายีนที่สืบทอดมาจากพ่อแม่มีบทบาทที่มีขนาดใหญ่กว่าที่เคยคิด ที่คุณสามารถดูบางคนมีอาการนอนไม่หลับ - มันไม่ได้เป็นเพียงสภาพจิตใจ

ในกรณีใด ๆ นอนไม่หลับทำให้มีโทรจิตและร่างกายอย่างรุนแรง ถ้ามันจะกลายร้ายแรงพอที่คุณไม่ควรพึ่งพายานอนหลับ ปรึกษาแพทย์ของคุณจะได้รับข้อเสนอแนะการดำเนินการ