การปรุงอาหารที่บ้าน ปลาที่มีผักใน multivarka

ปลาฉ่ำกับ ผักใน multivarka ไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังมีสุขภาพดีมากจาน จานนี้สามารถรวมได้อย่างปลอดภัยในอาหารสำหรับคนที่ยึดมั่นในอาหาร ปลาและผักมีจำนวนมากของธาตุที่มีประโยชน์และมีความสำคัญและกรดอะมิโนเพื่อสุขภาพ ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้สูตรอาหารที่อร่อยที่สุดสำหรับอาหารจานนี้

ปลากับผัก ใน multivarka

ในการเตรียมอาหารที่คุณต้องสามปลาใหญ่ขนาดกลาง (rockcod อาร์เจนตินาเฮค) หนึ่งในหัวหอมใหญ่, น้ำมันพืชสองมะเขือเทศแป้งเล็ก ๆ น้อย ๆ บางพริกหวานเครื่องเทศ

ตำรับ

ล้างปลาในน้ำเย็น เอาอวัยวะและเครื่องชั่งน้ำหนัก ล้างซากอีกครั้งและท่อระบายน้ำพวกเขาด้วยผ้ากระดาษ ในชามเทแป้งเล็กน้อยและม้วนในปลาของเรา อย่าลืมที่จะถูซากด้วยเกลือและเครื่องเทศ ความจุ multivarki เทน้ำมัน ใส่ปลาและเปิดโหมด "ร้อน" สำหรับครึ่งชั่วโมง รอจนกว่าซากสีน้ำตาลแล้วเปิดพวกเขาไปยังด้านอื่น ๆ และยังคงเคี่ยว ในเวลานี้ล้างและหั่นผัก หอมและพริกหวาน - แหวนครึ่งมะเขือเทศ - ก้อนขนาดใหญ่ เกือบเสร็จแล้วถ่ายโอนปลาแผ่นแยกต่างหากและในความสามารถในการ multivarki ใส่ผักที่เตรียมไว้ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันเล็กน้อยในกรณีที่จำเป็น โหมด "ร้อน" เพื่อ propasseruyte ผักจนกว่าพวกเขาจะมีความนุ่ม ระยะกวนซิลิโคนจานหรือไม้พายไม้ หลังจากห้านาทีในชามวางปลา ทั้งหมดผสม ถ้าเกลือเพิ่มที่จำเป็น ปิดฝาและตั้งค่าโหมด "ดับ" ปลาที่มีผักใน multivarka จะพร้อมในสิบห้านาที ทานให้อร่อยนะ

ปลาแซลมอนพร้อมข้าวและผัก

ส่วนผสม: เนื้อปลาแซลมอน (500 กรัม) 250 กรัมข้าวพริกหยวกแครอทครึ่งมะนาว 20 กรัมวอลนัทบางผักชีฝรั่งสด

ขั้นตอนการเตรียม

วิธีการปรุงอาหารปลา กับผัก? ล้างครั้งแรกในเนื้อปลาน้ำเย็น ท่อระบายน้ำด้วยผ้าเช็ดปากแล้วหั่นเป็นชิ้นอาหารตามสั่ง ปลาน้อย Podsolite ให้ล้างทำความสะอาดข้าว พริกไทยและแครอทที่สะอาดและหั่นเป็นก้อน ประณีตสับถั่วด้วยมีด ใส่ข้าวใน multivarki ภาชนะและเทจำนวนเงินที่ต้องน้ำ (ตามคำแนะนำ) อย่าลืมเกลือ มากกว่าข้าวภาชนะหวดชุด ในสถานที่ของเขาเนื้อ ถั่วโรยด้านบนของปลา ครอบคลุมจานด้วยกระดาษ บนกระดาษวางออกผักที่เตรียมไว้ พวกเขายังต้องเกลือเล็กน้อย เปิดโหมด "Pilaf" หรือ "ข้าว" เวลาทำอาหาร - หนึ่งชั่วโมง เมื่อจานพร้อมอย่างระมัดระวังเชื่อมต่อข้าวและผัก ด้านบนมีปลา โรยจานด้วยน้ำมะนาวและตกแต่งด้วยสีเขียว

ปลาภายใต้ผัก

ส่วนผสม: สองมะเขือเทศแครอท 2 หลอดขนาดใหญ่สามพริกไทย, น้ำมะนาว, 200 กรัมชีส, เนย, เกลือ, หญ้ามะกอก นอกจากนี้ยังต้องสาม ของปลา หรือหกเอว

สูตรสำหรับ

ปลาภายใต้ผักใน multivarka เตรียมดังนี้ในชามที่แยกต่างหากผสมน้ำมะนาวและเครื่องเทศ ล้างปลาแล้วแห้งตัดชิ้น โรยชิ้นด้วยน้ำมันมะกอกและเคลือบด้วยน้ำดอง ส่งปลาของคุณสำหรับเวลาในการหมักในตู้เย็น ผักล้างดีในน้ำแล้วตัดพวกเขาแหวน ขูดชีส การถ่ายโอนปลาร้าชาม multivarki เธอนอนอยู่บนด้านบนของหัวหอมหั่นแครอท, มะเขือเทศ ในที่สุด - พริกไทย หากต้องการจานอาจจะเป็นเกลือเล็กน้อย ตั้งค่าโหมด "เบเกอรี่" สำหรับสี่สิบนาที ที่โรยท้ายด้วยจานชีสพุดดิ้งและปล่อยให้ความร้อนในอีกสิบห้านาที ปลาที่มีผักใน multivarka พร้อม ค่อยๆใส่จานบนจานขนาดใหญ่โรยด้วยสมุนไพรและให้บริการสำหรับอาหารมื้อเย็น Bon Appetit!