กลัวความสูง: วิธีที่จะต่อสู้กับมันได้หรือไม่

ประสาท - กลุ่มของโรคที่เกิดจากระบบประสาทซึ่งมีลักษณะสายพันธุ์จิตที่แข็งแกร่ง อาการหลัก - นี่คือนอนหลับ ใจสั่น ความเมื่อยล้า

กลัวความสูงที่เกี่ยวข้องกับการ ครอบงำ ผู้ป่วยมีความคิดความกลัวและความปรารถนาว่าเขาเป็นกังวลเกี่ยวกับ แต่ยากที่จะรับมือกับพวกเขา ที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวความสูงสามารถเกิดขึ้นเป็นผลมาจากแรงกระแทกทางด้านจิตใจที่แข็งแกร่งรับความเดือดร้อนโดยเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในกรณีนี้ความกลัวความสูง - มันเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและเป็นคนที่มีสุขภาพดี แต่เพียงร้อยละห้าของประชากรโลกที่ความกลัวนี้จะกลายเป็นความหวาดกลัว

มันสามารถประจักษ์เองในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน - ในระหว่างการบินบนเครื่องบินที่เดินในภูเขาหรือบนขี่ บางคนไม่รู้สึกอึดอัดอยู่ในห้องนักบิน แต่ชิงช้าสวรรค์จะได้พบกับความหวาดกลัว ความกลัวของการตกจากที่สูง, สูญเสียความสมดุลของเขาและกลัวการสูญเสียการควบคุมและกระโดดลงแม้จะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้สองย่อย

มันปรากฏตัว Acrophobia (ความหวาดกลัว) อาการดังกล่าว:

• วิงเวียนใจสั่นและหัวใจ;
• ปากแห้งหรือตรงกันข้าม น้ำลายไหลมากเกินไป เหงื่อออก;
• ลดอุณหภูมิของร่างกาย, ชา;
• หายใจถี่

ปฏิกิริยามนุษย์คนแรกที่กลัวความสูง - จับแน่นกับการสนับสนุนใด ๆ และไม่ได้ย้าย เป็นที่น่าสนใจว่าการประกาศของความหวาดกลัวที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับอันตรายที่แท้จริงในการดำรงชีวิต ดังนั้นความกลัวการโจมตีของความสูง (Acrophobia หรือ) อาจเกิดขึ้นได้ถ้าเป็นคนที่เป็นเพียงการมองหาใครสักคนที่อยู่ด้านบน

สาเหตุของการเกิด Acrophobia:

• อ่อนแอ ระบบขนถ่าย คนเป็นประมาณค่าที่บิดเบี้ยวของระยะทางและวิงเวียนซึ่งทำให้เกิดความกลัวความสูง;
• ได้รับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับฤดูใบไม้ร่วง - คนสามารถรู้หรือจำไม่ได้ว่ามัน (ถ้าลดลงเกิดขึ้นในวัยเด็ก);
• กลัวทางพันธุกรรมของความสูง

วิธีการรับมือกับความเจ็บป่วย?

กลัวความสูงสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคทางจิตวิทยาพิเศษ ในกรณีนี้คนสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของคุณถ้าเขามีจิตตานุภาพที่แข็งแกร่ง

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดความกลัว - คือการจัดการอย่างต่อเนื่องกับสาเหตุเช่นภูเขาหรือมักจะเดินอยู่ในภูเขา แล้วความสูงจะคุ้นเคย แต่กลัวจะหายไป

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะค่อยๆติดปากตัวเองเพื่อความคิดที่ว่าความสูง - ไม่ได้น่ากลัวและไม่เป็นอันตรายถ้าคุณทำตามกฎระเบียบบางอย่าง มักจะต้องนำเสนอตัวเองด้วยร่มชูชีพหรือบนหลังคาของอาคารสูงใจก้าวมากกว่าความกลัวของเขา

เมื่อคุณได้ใช้ความคิดที่จะเริ่มดำเนินการแตกหัก พยายามที่จะปีนขึ้นไปสูงขนาดเล็กและวิเคราะห์ความรู้สึกของตน ความสูงจะหลอนคุณน้อยและจากนั้นความกลัวก็หายไปทุกครั้ง

สำคัญ: จัดให้มีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยล่วงหน้าสำหรับการรักษาด้วย คุณไม่สามารถละเลยข้อควรระวังความปลอดภัยเพราะถ้าคุณสูญเสียการควบคุมและการล่มสลายกำจัดความกลัวความสูงจะยากมาก

การสนับสนุนทางด้านจิตใจเป็นยังมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ ขอให้เพื่อน ๆ ของคุณที่จะช่วยคุณในการปรากฏตัวของพวกเขาคุณรู้สึกสงบและมีความมั่นใจมากขึ้น