Mawashi - ตียาก mawashi เทคนิค

mawashi - เตะในหัวเป็นที่รู้จักกับนักกีฬาจำนวนมากจากการที่แตกต่างกัน ชนิดของศิลปะการต่อสู้ เขาเป็นคนที่เรียบง่ายในการดำเนินการ แต่พอมีการปฏิบัติและเทคโนโลยีการปฏิบัติที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางร่างกายอย่างรุนแรง จากสิ่งพิมพ์นี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของเทคโนโลยีช็อก mawashi Geri และวิธีการที่จะทำให้มันทำลายล้าง

แผนกต้อนรับส่วนหน้าคุณสมบัติ

ครั้งแรกของทั้งหมดให้เราจำไว้ว่า "mawashi" ในภาษาญี่ปุ่นหมายถึง เป็นวงกลม และ "Geri" - ขา Kamae จากชั้นที่คุณสามารถโจมตีฝ่ายตรงข้ามของเขาจากด้านหน้า (ซ้าย) หรือด้านหลัง (ขวา) ขา วิถีของ ความหลากหลายขนานกับพื้นจากด้านล่างขึ้นด้านบนลงมา เป้าหมายสูงสุดจะถูกแบ่งออกเป็นสามระดับบน (หัว) กลาง (ร่างกาย) และต่ำ (กรณีที่ต่ำกว่า)

ศิลปะการต่อสู้ต้นแบบแผนกต้อนรับส่วนหน้าแนะนำแยกต่างหากสำหรับแต่ละสูงเป็นเทคนิคที่แตกต่างกันเล็กน้อย เริ่มต้นควรพิจารณาอย่างรอบคอบทุกรายละเอียดของระดับ Gedan และเจไดอุปทานที่ถูกต้องของกระดูกเชิงกรานวิถีเริ่มต้นของเท้าถือสมดุลแบบไดนามิกตรึง แต่หลังจากที่มีความจำเป็นต้องย้ายไปทำงานออก mawashi Geri-จอร์แดน

ขึ้นอยู่กับชนิดของอุปกรณ์ทหารชนะการเพิ่มขึ้นของเท้าขาลดลงหรือแผ่นภายใต้นิ้วเท้า แต่ละวิธีการเหล่านี้ของการโจมตีสามารถเป็นสิ่งที่น่าพิศวงจึงเลือกที่สะดวกที่สุด ผลการดำเนินงานการต่อสู้เตะ mawashi Geri จะเป็นคมชัดรวดเร็วและส่งผ่านเส้นทางที่ตรงที่สุด

องค์ประกอบทางเทคนิค

mawashi หลักการ Geri ของการดำเนินงานคล้ายกับ nunchaku ที่ต้นขา - จับและขาและเท้า - พื้นผิวเต้น จะตีกลับเท้าด้วยเท้าซ้ายของ Kamae ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ทำให้เล็กน้อยเลี้ยวขวาส้นเท้าซ้ายที่ดีกว่าที่จะดำเนินการแผนกต้อนรับส่วนหน้า
2. จะออกผ่านด้านข้างของหัวเข่าขวา (ARC ขึ้นไป) เล็กน้อยบิดร่างกาย เมื่อผลกระทบในระดับค่าเฉลี่ยของต้นขาและขาลดลงต้องวางขนานกับพื้น
3. เปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปยังเท้าหน้าและกด mawashi เทคนิคซึ่งในขั้นตอนนี้รวมถึงการทำงานของกล้ามเนื้อสะโพกเทียมได้
4. เมื่อถึงเป้าหมายของการทำให้ลมหายใจที่มีประสิทธิภาพ, การวางกำลังลงไป มือซ้ายจำเป็นต้องครอบคลุมใบหน้าและด้านขวาสามารถอยู่ข้างหน้าหรือถูกป้อนกลับขาเพื่อช่วยรักษาความสมดุลและทำให้ผลกระทบที่คมชัด
5. เมื่อกลับมาจากจุดสิ้นสุดโค้งงอขาลดลงใกล้เคียงเป็นไปได้ที่จะต้นขาด้านใน นี้ช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วซ่อนขากับฝ่ายตรงข้ามของเธอไม่สามารถจับ
6. กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นพร้อมวิถีเดียวกันตามที่ที่ใช้ mawashi

เตะเท้าหน้าถูกนำไปใช้ในทำนองเดียวกันเพียงเพื่อสร้างแรงเฉื่อยเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ไปข้างหน้าด้วยขวาของคุณ (หรือโอนไปยังน้ำหนักตัวหลัง) หลังจากนี้การรับเทคโนโลยีฐานโดยที่ใช้ mawashi

ย้อนกลับ mawashi

อีกประเภทหนึ่งของการระเบิด - ปัง mawashi (ย้อนกลับ mawashi) การโจมตีจะเริ่มต้นในหลักการเดียวกับการบริหารงานก่อนหน้านี้มีความแตกต่างเล็กน้อยเมื่อเข่าจะเพิ่มขึ้นถึงระดับสูงสุด, ขาลดลงไม่วงกลมตรงข้ามและผลกระทบที่มีส้นเท้า ถ้าคุณทำเช่นงานที่ดีของเทคนิคนี้คุณสามารถทำให้เกิดการระเบิดอย่างฉับพลันและรุนแรงมาก เมื่อร่างกายทำงานอย่างถูกต้องมันจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

เทคนิค Ushiro mawashi-Geri

Kick-Ushiro mawashi ค่อนข้างยากที่จะดำเนินการและต้องมีการประสานงานที่ดี, การยืดความรู้สึกของเวลา สำหรับนักสู้ระดับสูงที่เขาจะกลายเป็นมงกุฎ มันควรจะเปิดออกหลังจากการพัฒนา mawashi Geri เทคนิคพื้นฐาน ด้วยเท้าซ้ายในการโจมตีควรดำเนินการเหล่านี้:

1. ทำให้กลับมาจากชั้นที่เริ่มต้นด้วยเท้าซ้าย
2. ยกเข่าขวาขึ้นไม่ลืมที่จะมองไปในทิศทางของศัตรู
3. ขายืดทันทีเช่นถ้าหลงโยโกะ Geri เท่านั้นที่หน้าแข้งสักครู่ที่ผ่านมาทำให้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่มีประสิทธิภาพภายใน

Ushiro-mawashi - ระเบิดที่ดีที่สุดคือการใส่ส้นเท้าหรือฝ่าเท้า แต่มีวิธีอื่น: ก้าวเท้าซ้ายกลับแล้วยกเข่าขวาของคุณและเทคนิคการสังเกตการโจมตีฝ่ายตรงข้ามที่อธิบายไว้ข้างต้น อีกประเภทหนึ่งของผลกระทบ - Ushiro-mawashi ในฤดูใบไม้ร่วง เข้ารับการรักษาที่มีประสิทธิภาพในระยะใกล้ หันหน้าไปทางศัตรูที่คุณต้องทำตีลังกาข้ามไหล่ของเธอ (ในอากาศ) ลดลงทั้งตัวไปข้างหน้าและจัดการระเบิดบด

ผู้ที่ได้รับสิ่งที่ดีที่สุด Geri ปัง mawashi?

ในประวัติศาสตร์ของศิลปะการต่อสู้แบบผสมเป็น Geri mawashi แข็งแกร่งเกี่ยวข้องเมียร์โกฟิลิโปวิกชื่อเล่น "Cro Cop" ให้บริการในภาษาโครเอเชียกองกำลังพิเศษในหน่วยตำรวจต่อต้านการก่อการร้าย เขาชนด้วยแรงของ 2703 กิโลกรัมเป็นที่โดดเด่นระดับมืออาชีพวีครบและมวยไทยเฮฟวี่เวท ก่อนหน้านี้นักกีฬาได้ทำหน้าที่ในหน่วยงานบังคับใช้กฎหมายของประเทศโครเอเชียและใน 2003-2007 เขาเป็นสมาชิกของรัฐสภา

วิธีการเรียนรู้ที่จะชนะ Geri mawashi แข็งแกร่ง?

เตะควงคุณสามารถเรียนรู้ที่บ้าน ในระดับเริ่มต้นคุณสามารถใส่เก้าอี้ในด้านหน้าของเขาและผ่านเขาไปเปิดออก mawashi - มากที่สุด ระเบิดที่มีประสิทธิภาพ สนุกที่จะพัฒนาทักษะของพวกเขากับพันธมิตร จับมือของเขาและโจมตีหัว (ทำงานกับสนับแข้ง) ตัวเลือกหนึ่ง - จะผูกปลายด้านหนึ่งของเข็มขัดต้นไม้และซ้ายมืออื่น ๆ ระหว่างการดำเนินการตรวจสอบให้แน่ใจทุกย้ายไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในทุกที่ สาระสำคัญของการออกกำลังกาย - การเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสม สิ่งที่สำคัญ - จะทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้แล้วในที่สุดก็มาถึงการเคลื่อนไหวอัตโนมัติ

เมื่อขาต้นแบบวิถีดำเนินการขั้นตอนต่อไป - พัฒนาทักษะใน กระสอบ ชั่งน้ำหนัก 70-80 กก. ช่วงเวลาที่คุณหยุดคิดเกี่ยวกับ mawashi Geri เทคโนโลยีหรือรับได้อย่างถูกต้อง นั่นคือเมื่อมันเป็นเวลาที่จะเพิ่มแรงกระแทกทำมันช้ามากและการซ่อมที่จุดสิ้นสุดเป็นเวลานานที่สุด

mawashi - ระเบิดที่จะต้องมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ยังรวดเร็ว ความเร็วจะช่วยให้คุณได้รับ ประทัดสามัญ เทควันโด ทางเลือกที่ดีจะได้รับการถ่วงน้ำหนักที่ขายในร้านขายเครื่องกีฬา อย่าลืมที่จะดำเนินการ squats ปกติ (ที่มีการกระโดดออก) แกว่งขา ในห้องออกกำลังกายหรือวิ่งเพราะทั้งหมดของมันเป็นที่ดีที่จะพัฒนากล้ามเนื้อขา

mawashi ทำงาน (ฟุตเตะแผ่น) คุณสามารถบนต้นไม้หรือเสาปกติก่อนสวมรองเท้าผ้าใบที่ไม่จำเป็น ในระหว่างการฝึกอบรมครั้งแรกจะไม่ใช้เวลาในการที่จะชนะในครั้งเดียวเต็มแรงมิฉะนั้นคุณสามารถสร้างความเสียหายเท้า เริ่มต้นด้วยจังหวะระวังอำนาจค่อยๆเพิ่มขึ้น

วิธีการเสริมสร้างพื้นผิวผลกระทบหรือไม่

สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นในการฝึกศิลปะการต่อสู้ mawashi - ระเบิดน่ากลัวเจ็บขาของเขาบนกล่องของฝ่ายตรงข้าม ที่เหมาะสมเพราะไม้ตีกลอง - พื้นที่ที่มีความสำคัญมากดังนั้นการดูแลรักษาตนเองสัญชาตญาณไม่ได้เป็นคนที่จะชนะเต็มแรง นั่นคือเหตุผลที่เริ่มต้นการโจมตีที่ไม่ปลอดภัยช้าและอ่อนแอ

ยามทั่วไปในส่วนที่มีให้และกลัวที่จะนัดหยุดงานพันธมิตรในการฝึกอบรมไม่ได้ทำให้รู้สึก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเสริมสร้างพื้นผิวที่อ่อนแอคุณจะต้องกรอกหน้าแข้ง คุณสามารถทำมันด้วยตัวคุณเองในสองวิธี

1. แรกเล็กน้อยถูผิวหนังฝ่ามือแล้วกลิ้งเบา ๆ รอบมันไม้หนาหรือนิตยสารรีดขึ้น มันไม่ได้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะกดปวดจะต้องเป็นจริง ดำเนินการประมาณ 20-30 นาที 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ห่อลำต้นของต้นไม้เชือกหนาหรือแก้ไขได้ด้วยหมอนอิง ติดตามพัดระมัดระวังฟุต Geri mawashi ขา ค่อยๆเพิ่มแรง

Geri mawashi - หนึ่งของความบันเทิงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้าเขาถูกวางไว้อย่างถูกต้องและมีความแข็งแรงพอก็สามารถเคาะออกจากฝ่ายตรงข้าม ปฏิบัติตามคำแนะนำของศิลปะการต่อสู้, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ - และคุณแน่ใจว่าจะประสบความสำเร็จ!