แม่พยาบาลโภชนาการที่เหมาะสม

แม่ที่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของนมแม่ จากช่วงแรกของการเกิดแม้จะอยู่ในห้องคลอดทารกถูกนำไปใช้เต้านมของแม่ ตอนนี้แม่ให้อาหารพลังงานที่มีบทบาทสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดีความสงบสุขและสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

คำถามของโภชนาการที่เหมาะสมในช่วงเวลานี้เพิ่มขึ้นจากวันแรกในโรงพยาบาล แม้เมนูโรงพยาบาลมักจะรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นที่พึงประสงค์สำหรับการใช้งานในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม Dee และญาติรีบวิ่งไปรักษาแม่ของหนุ่มอร่อย

ทำไมมันไม่สำคัญว่าโภชนาการแม่พยาบาลที่เหมาะสมสมดุลของเขา? งานหลักของการเลี้ยงลูกด้วยนม - ให้เด็กที่มีสารอาหารที่จำเป็น และแม้กระทั่งมากกว่าเด็กและมันก็เป็นแม่มาก นั่นคือวิธีที่ร่างกายของคุณแม่ยังสาวที่เด็กจะได้รับหุ้นของทรัพยากรของตนเป็นผลมาจากแม่มากอาจจะไม่เพียงพอ

บางกลุ่มผลิตภัณฑ์อาจทำให้ทารกในปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, ระบบทางเดินอาหาร: อาการจุกเสียดท้องผูกท้องเสีย ในปฏิกิริยาภายหลังอื่น ๆ - เป็นโรคภูมิแพ้ สำหรับอาการจุกเสียดได้ผลในการรับประทานอาหารที่แม่เรียก ท้องอืด มันเป็นมันฝรั่งกะหล่ำปลี, ถั่ว, องุ่น, นม, ถั่ว, ขนมปัง, บวบ, องุ่น, มะเขือ, แอปเปิ้ลสีเขียว

เพื่อป้องกันไม่ให้อาการท้องผูกอาหารทารกแม่ให้อาหารไม่ควรมีมากชนิดที่แตกต่างกันของเค้กขนมปังและมันฝรั่ง ค่อนข้างมากของอาหารอาจจะทำให้เกิดอาการแพ้และ diathesis และ diathesis นี้ผลไม้ส้ม, สีแดงผักและผลไม้, เบอร์รี่, ผลไม้เขตร้อน, เนื้อ, ไข่, กุ้ง, ปู, นมวัว, น้ำผึ้ง เปลี่ยนรสชาติของนมที่มีความหลากหลายของเครื่องเทศกระเทียม, หัวหอม, อาหารรสเผ็ดใด ๆ เด็กค่อนข้างไวต่อการเปลี่ยนแปลงของการลิ้มรสซึ่งสามารถนำไปสู่การละทิ้งของเต้านม

ควรจะถูกลบออกจากอาหารเมนูแม่มีสารเคมีต่างๆสารย้อมสี, สารกันบูด ห้ามจำเป็นต้องเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากเครื่องดื่มจะสมบูรณ์กำจัดโซดา

ตอนนี้ที่จำเป็นต้องมีรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณแม่ให้นม

- เนื้อสัตว์เท่านั้นที่มีไขมันต่ำและเกรดแสง (นี่ไก่งวงกระต่ายไก่);

- ปลาลีน (เกาะนี้เฮปลา) โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสนใจของปลาทูก็เป็นภูมิแพ้ก็จะไม่แนะนำให้นำมาใช้;

- ธัญพืช (โซบะ, ข้าวโพด, ข้าวโอ๊ต, ข้าวฟ่าง);

- ผักผลไม้ในรูปแบบใด ๆ อย่างแน่นอน ซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของวิตามิน;

- แหล่งที่มาของไขมัน (น้ำมันต่างๆ);

- ผลิตภัณฑ์นม ชีสกระท่อมชีส นมเปรี้ยวชีสและจำนวนมากของแคลเซียมมีประโยชน์ซึ่งก็ต้องใช้แม่พยาบาล การขาดองค์ประกอบที่สำคัญนี้จะนำไปสู่การลดลงผมแข็งแรงออกฟันแม่ยากจนผลัดเล็บและเปราะ;

- ขนมปังในปริมาณที่พอเหมาะ;

- ใช้โดยแพทย์คำแนะนำเฉพาะที่พัฒนาเฉพาะสำหรับการใช้งานในการให้นมวิตามิน - แร่ธาตุเชิงซ้อน

แม่พยาบาลโภชนาการค่อนข้าง จำกัด แต่มันก็เป็นเพียงเพื่อประโยชน์ของเด็ก ค่อยๆห้ามจะตกไปและจะกลับมาอีกครั้งนิสัยการรับประทานอาหาร ที่ยากที่สุดในแง่ของการใช้พลังงาน - วันแรกในโรงพยาบาล แม้ในน้ำแอปเปิ้สามัญอาจปรากฏอาการแพ้ ญาติและสามีของเธอควรจะถามเพื่อนำมาต้มสดหรือโจ๊กโซบะต้มเนื้อไม่ติดมันและชีสจำเป็น สำหรับการผลิตปกติของเครื่องดื่มนมอย่างน้อยสองลิตรของของเหลวเป็นจำนวนเงินที่ลดลงของการมาถึงนม

หลังจากที่ปล่อยพยาบาลมารดาเปลี่ยนแปลงอาหารที่ค่อย ๆ เพิ่มผักและผลไม้แม้สัปดาห์จะถูกเพิ่มปลาและชีส ในตอนท้ายของเดือนแรกของชีวิตของทารกจะนำเข้าสู่อาหารของมันฝรั่งและไข่ แล้วค่อยๆเพิ่มไปยังเมนูทุกผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และปฏิกิริยาของเด็กที่จะถูกตรวจสอบถ้าไม่ปฏิบัติตามแล้วคุณสามารถได้อย่างปลอดภัยกินผลิตภัณฑ์นี้