เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ซื้อซูเปอร์มาร์เก็ต

ซูเปอร์มาร์เก็ตตั้งขึ้นเพื่อให้คนใช้จ่ายมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้มักจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ราคาถูกและต่ำในคุณค่าทางโภชนาการ

ผู้ผลิตที่สนใจในผลกำไรของพวกเขามากกว่าสุขภาพของลูกค้าส่งผลให้ร้านค้าที่มาจากสารอาหาร, สารกันบูดและสารให้ความหวาน ผู้ซื้อจะต้องดูแลตัวเอง วางแผนการเดินทางของคุณไปที่ร้านจะเป็นผู้ซื้อที่มีประสิทธิภาพที่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเอง นี้จะช่วยคุณในเคล็ดลับเหล่านี้

ใช้เงินสด

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่จ่ายเงินสดซื้อสินค้าน้อยลงและกึ่งสำเร็จรูปที่มีประโยชน์มากขึ้นกว่าผู้ที่ใช้บัตร นั่นเป็นเพราะบัตร - เป็นรูปแบบนามธรรมของการชำระเงินและคุณไม่ได้คิดอย่างนั้นอย่างทั่วถึงเมื่อใช้มัน

สแน็คก่อนที่จะช้อปปิ้ง

ท้องว่างจะอยากให้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่าง หิวเจ็บคุณตัดสินใจที่เหมาะสมในการจัดเก็บเพื่อให้กินก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน

คิดเกี่ยวกับแผนรณรงค์

พิจารณาว่าสิ่งที่ชั้นวางและเคาน์เตอร์ที่คุณต้องไปที่ร้าน อย่าเดินมองไปที่อาหาร - ดังนั้นคุณจะไม่เสียเงินในแรงกระตุ้น

ไปที่ร้านในวันพุธ

หลายคนไปที่ร้านในวันเสาร์หรือวันอาทิตย์เมื่อคิวยาวเกินไป มันจะดีกว่าที่จะไปที่ร้านในช่วงเย็นวันธรรมดา

ใช้รถเข็น

ถ้าคุณใช้รถบรรทุกไม่ตะกร้าให้คุณเลือกรอบคอบมากขึ้น - การศึกษาแสดงให้เห็นว่า

ใช้แว่นอ่านหนังสือของคุณ

ที่ทุกบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์มีรายชื่อของส่วนผสม ตามกฎหมายเนื้อหาส่วนผสมอื่น ๆ ที่สูงกว่ามันอยู่ในรายการ อ่านส่วนอย่างรอบคอบ - ถ้าคุณจำเป็นต้องใส่แว่นตาที่จะทำคุณพาพวกเขา!

ซื้อสินค้าที่ขอบ

ผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานในหัวใจและผักผลไม้ร้านค้าจำนวนมากผลิตภัณฑ์นมจะจัดในผนัง ตรงนี้เป็นสิ่งที่คุณควรซื้อและ

ความน่าเชื่อถือความรู้สึกของคุณ

ในร้านค้ามักจะนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับการชิม แต่ไม่ถูกล่อลวง - พวกเขาเพียงแค่ทำให้คุณใช้จ่ายมากขึ้น ฟังให้กับตัวเองไม่ได้กับการโฆษณา

ติดตามแคลอรี่

หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ในบรรจุภัณฑ์เดิมที่พวกเขามีแคลอรี่ที่จดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์ เมื่อคุณซื้อบางสิ่งบางอย่างที่เบเกอรี่หรือการปรุงอาหารสามารถมีได้ไม่มีข้อมูล - ควรเลือกอาหารเช่นอย่างรอบคอบ

อย่าล่อลวงโดยอาหารขยะ

ร้านค้าที่มีราคาแพงอาหารที่ไม่แข็งแรงอาจจะดูเหมือนร้านอาหารเพราะการออกแบบที่สวยงามและบรรจุภัณฑ์ที่ดี คุณรู้สึกว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีสำหรับเงิน

อย่าไปเชื่อคำสัญญาของผลประโยชน์

ถ้าคุณคิดว่าการรับประทานอาหารในร้านค้าที่มีราคาแพงที่มีประโยชน์มากขึ้นกว่าปกติคุณจะเข้าใจผิดอย่างจริงจัง คนมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปอาหาร "ประโยชน์" ของธีมร้านอาหารและร้านค้า

ระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายโดยน้ำหนัก

เก็บตาบนส่วนซึ่งได้รับการชั่งน้ำหนักตัวเองในถุง - คนจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะใช้ถ้าตักสำหรับการวัดขนาดใหญ่ซึ่งนำไปสู่การกินมากเกินไป

อย่าไปบุฟเฟ่ต์อาหารศูนย์อาหาร

ถ้าคุณดูรูปของคุณไม่ว่างในระบบบุฟเฟ่ต์ - คุณไม่สามารถมองไปที่คุณค่าทางโภชนาการของอาหารและการกินมากเกินไป

เตรียมความพร้อมสำหรับราคาที่สูง

ในหน่วยงานการทำอาหารที่มักจะปรากฏทางเลือกที่เหมาะสมมากทีเดียวที่จะรับประทานอาหารที่ห้องอาหาร แต่ดีกว่าที่จะพยายามที่จะไม่ซื้อสินค้ากึ่งสำเร็จรูปและอาหารที่มีคุณภาพสูง, การใช้ค่าใช้จ่ายในการดูแล

หลีกเลี่ยงการล่อลวง

ขนมปังร้านค้าและนมมักจะตั้งอยู่ห่างไกลออกไปเพื่อให้คุณได้เดินผ่านมาไม่กี่ชั้นวางในทางให้กับพวกเขา ต่อต้านการทดลองที่จะซื้อรายการ

ให้ขึ้นอาหารว่าง

ผลิตภัณฑ์ที่มีเสน่ห์มากที่สุดและเป็นอันตรายจะอยู่ในภาควิชาอาหารทานเล่นอันตรายที่สอง - ภาควิชาอาหารเช้าแบบแห้ง

ไปที่ตัวเองเช็คเอาท์

ถ้าคุณมาด้วยตนเองเช็คเอาท์ซึ่งอยู่ใกล้ไม่มีขนมคุณมีโอกาสน้อยที่จะซื้อในผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายแรงกระตุ้น

โปรดใช้ความระมัดระวัง

พิจารณาอย่างรอบคอบหิ้ง - ผู้ผลิตจ่ายสำหรับสถานที่ในการจัดเก็บเพื่อให้สินค้าอยู่ในระดับที่ตาไม่ได้เสมอที่ดีที่สุดเพียงแค่ว่าเขาเป็นที่นิยม

ซื้ออาหารเช้าซีเรียลกับเด็กไม่มี

เกล็ดข้าวโพดหวานที่ขายในบรรจุภัณฑ์ที่มีสีสันที่ดึงดูดความสนใจของเด็ก มันจะดีกว่าที่จะไปที่ร้านโดยไม่ต้องเด็กไม่ได้ที่จะให้ในการโน้มน้าวใจของเขาและเพียงซื้อที่มีประโยชน์

มองหาแบรนด์ที่ไม่รู้จัก

บางครั้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีอาจจะไม่เป็นที่ชัดเจนที่สุด เลือกที่จะไม่เพียง แต่แบรนด์ที่นิยม แต่ไม่คุ้นเคยกับคุณ

กวาดตา

เสมอพิจารณาเนื้อหาของชั้นบนและล่าง - เพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจมาก

เลือกร้านค้าแบรนด์

บางครั้งก็เป็นความสะดวกในการซื้อร้านค้าแบรนด์ - มันเป็นกระป๋องที่ถูกที่สุดหรือธัญพืชที่มีคุณภาพเป็นสิ่งที่ดีมาก

ติดตามสารที่เป็นอันตราย

อาหารกระป๋องที่มีความสะดวกและต้นทุนต่ำ แต่คุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับของเกลือและสารที่เป็นอันตราย

อย่าไปสุ่มสี่สุ่มห้าในการจัดเก็บ

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนพยายามที่จะเลือกซื้อสินค้าสำหรับบางสิ่งบางอย่างคึก, ทำให้การซื้อสินค้ามากขึ้นกว่าผู้ที่มีแผนระมัดระวังการหาเสียงของเขา

ใช้บรรจุภัณฑ์ที่มากขึ้น

ทุกคนไม่ได้มีมูลค่าการซื้อในแพคเกจที่มีขนาดใหญ่ - สองลิตรกระโดดโลดเต้นธนาคารที่คุณไม่จำเป็นต้อง อย่างไรก็ตามอาหารแช่แข็งหรือกระดาษทิชชู่ดีอาจจะซื้อในจำนวนมาก

แพคเกจดูน้ำหนักของคุณ

บางครั้งราคาน่าจะถูกกว่า แต่เนื้อหาของแพคเกจอาจจะน้อย นี้ควรจะจำได้

ซื้อสินค้าท้องถิ่น

มองหาตลาดใกล้เคียง - ที่คุณสามารถซื้อผักและผลไม้ที่ถูกกว่า นี้จะดีกว่าการจัดเก็บ

กินก่อนที่จะไปที่ร้าน

นี้เป็นสิ่งสำคัญมาก มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนถึงแม้ว่าพวกเขาพยายามที่จะประหยัดการใช้จ่ายมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกหิว

ไม่ได้ซื้อเพื่อให้มีกำลังใจขึ้น

ความโศกเศร้าเป็นของเสียใช้งานมากขึ้น พยายามที่จะไม่ไปที่ร้านที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์เชิงลบ

อยู่อีกต่อไปที่แผนกกับผัก

ใช้เวลาน้อยลงในหน่วยงานของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและค่อยๆเลือกผักสดหรือแช่แข็ง มันจะมีประโยชน์สำหรับรูปของคุณและประหยัดในการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น

ซื้อสลัดที่ผ่านมา

คนที่กำลังจะย้ายไปรอบ ๆ ร้านในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเพื่อให้ผักมักจะตั้งอยู่ที่ทางเข้า มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนมีแนวโน้มที่จะข้ามพวกเขาและการใช้จ่ายเงินเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารขยะ

ทำความคุ้นเคยกับสินค้าเกษตรอินทรีย์

สินค้าเกษตรอินทรีย์ได้รับความนิยม แต่ทำไม่ได้เสมอเช่นผักและผลไม้ให้ความรู้สึก - มันควรจะแยกออก

อย่าล่อลวงโดยผลิตภัณฑ์ที่สวยงาม

สวยสมมาตรจับคู่กับผักแต่ละอื่น ๆ - นี้ไม่เสมอเลือกที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติมีลักษณะแตกต่างกันเล็กน้อย

ประเมินคุณภาพของผักและผลไม้โดยน้ำหนัก

ถ้าคุณใช้เวลาแน่นหนักผลไม้หรือผักที่มีผิวยืดหยุ่นคุณไม่สามารถมีข้อสงสัย - มันจะสุก

ซื้อตามฤดูกาล

ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีอยู่ตลอดทั้งปี แต่ซื้อที่ดีที่สุดของฤดูกาล - มันถูกกว่าและมีประโยชน์มากขึ้น

ถามคำถาม

อย่ากลัวที่จะถามผู้ขายเกี่ยวกับความสดของเนื้อ, ขอคำแนะนำ - ดังนั้นคุณจะซื้อสินค้าที่ประสบความสำเร็จ

ซื้อปลาเล็กปลาน้อย

ในปลาที่มีขนาดใหญ่มากขึ้นและปรอทยาฆ่าแมลงขนาดเล็กเพื่อให้ปลอดภัยมาก

เลือกโปรตีนสำหรับอาหารเช้า

คนที่กินอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยอาหารโปรตีนมีน้ำหนักน้อย ซื้อสินค้าที่เกี่ยวข้อง

หุ้นบนสเต็ก

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ยับยั้งความหิว

พยายามที่แปลกใหม่

เพื่อความหลากหลายที่มีประโยชน์ที่จะลองเนื้อสัตว์ที่ผิดปกติเช่นนกกระจอกเทศหรือ kabanyatiny ไม่ จำกัด เฉพาะเนื้อหมู

เพิ่มความน่าสนใจ

ในความเป็นจริงในอาหารแช่แข็งหลายแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

ซื้อแช่แข็ง

ซื้อผลไม้แช่แข็งผักหรือน้ำผลไม้คุณอย่างจริงจังสามารถบันทึก

มุ่งมั่นเพื่อความหลากหลาย

อย่า จำกัด กึ่งแสดงจินตนาการและซื้อส่วนผสมที่แตกต่าง

เนื้อสัตว์แช่แข็ง

แน่นห่อเนื้อของภาพยนตร์เรื่องนี้และเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อรักษาความสด

ระวังเกลือ

อ่านฉลากเพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์ที่เกลือมากขึ้นกว่าที่คุณต้องการ

คลังสินค้า

ถ้าอาหารแช่แข็งมากขึ้นจำเป็นต้องใช้ไฟฟ้าน้อยลงสำหรับการจัดเก็บข้อมูล