อาหารแตงกวา: บทวิจารณ์ผลกระทบการใช้

อาหารแตงกวาเป็นหนี้ที่มีประสิทธิภาพเพื่อคุณสมบัติเฉพาะของผักนี้ซึ่งเป็นน้ำ 90% นอกจากนี้แตงกวายังมีเกลือแร่เป็นจำนวนมากและค่าความร้อนจะอยู่ที่ 15 kcal ต่อ 100 กรัม! ในการปฏิบัติด้านอาหารพวกเขาแนะนำให้ทานวันอดอาหารทั้งสองครั้งหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อเดือนและสำหรับอาหารที่กินเวลานาน - ในกรณีนี้แตงกวาสามารถใช้ร่วมกับอาหารอื่น ๆ

วิธีการเหล่านี้ของการลดน้ำหนักเป็นที่นิยมมากกับผู้ที่ปฏิบัติตามไม่เพียง แต่น้ำหนักของพวกเขา แต่ยังสุขภาพของพวกเขา กำจัดสารพิษและสารพิษทำความสะอาดลำไส้ช่วยให้ร่างกายได้รับเกลือแร่ที่จำเป็น - ทั้งหมดนี้จะช่วยในการทำแตงกวา คำติชมจากบรรดาผู้ที่ฝึกฝัก วัน แตงกวา จากการ ปล่อยพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของความสว่างที่เกิดขึ้นในไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตามวิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน: เพื่อรักษาวันทั้งสองของแตงกวาแม้ว่าจะกินได้ไม่เกินสองกิโลกรัมไม่ง่ายนัก ผู้ที่รู้สึกหิวโหยอาหารกลางวันจะได้รับอนุญาตให้ทานไข่ต้มสองฟอง อีกทางเลือกหนึ่ง: ยกเว้นแตงกวาใช้มะเขือเทศ จากพวกเขาคุณสามารถทำสลัดกรอกด้วยน้ำมันพืช - เห็นได้ชัดว่านี้ไม่ได้ค่อนข้างอาหารแตงกวา อย่างไรก็ตามความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไรก็ตามให้มีการสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพอย่างไรก็ตาม "นั่ง" กับอาหารดังกล่าวจะมีมากกว่าหนึ่งวันและอย่างน้อยสาม - มิฉะนั้นผลที่ได้จะเกือบมองไม่เห็น นอกจากเนยจะได้รับอนุญาตให้เติมสลัดด้วยน้ำมะนาว ไม่ควรเค็ม

การสูญเสียน้ำหนัก ด้วยความเคารพต่อหนึ่งในอาหารเหล่านี้ตัวเลือกในแตงกวาจะ 3-5 กก. ดังนั้นระยะสั้น แตงกวาอาหาร (ความคิดเห็น ยืนยันนี้) มีประสิทธิภาพมากแม้ว่าจะค่อนข้างยากสำหรับหลาย ๆ คนปฏิบัติตามมัน ถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกหิวคุณควรลองตัวเลือกอื่นยากขึ้น อาหารนี้ - แตงกวาเช่นเดียวกับก่อนหน้านี้นั่นคือแตงกวาในนั้นครอบครองสถานที่สำคัญ อย่างไรก็ตามมันมีมากขึ้นและ "หิว" เพราะมันช่วยให้การกระจายอาหารที่ค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ : ผลไม้และผักปลาลีนและเนื้อต้มปรุงสุกข้าวและขนมปังข้าวไร หลังสามารถบริโภคได้เฉพาะในปริมาณที่ จำกัด และแห้งเท่านั้น

เมนูประจำวันที่มีอาหารแตงกวารุ่นประหยัดมีลักษณะดังนี้: มีแตงกวาสองชิ้นที่มีขนมปังข้าวไรย์แห้งสำหรับรับประทานอาหารเช้าและไม่ใส่ก่อนนอน อาหารกลางวัน: หนึ่งแตงกวาและในหนึ่งวัน - 100 กรัมของเนื้อต้มหรือปลาหรือจำนวนเงินเดียวกันของข้าว สำหรับขนมขบเคี้ยวคุณสามารถทาน ผลไม้ชนิดไม่สุกเกิ้ลได้ ขนาดเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลกีวีหรือส้ม โปรดทราบ: ห้ามรับประทานองุ่นและกล้วยในอาหารนี้ ช่วงอาหารค่ำคุณต้องกินแตงกวาหรือสลัดแตงกวามะเขือเทศ เป็นน้ำสลัดคุณสามารถใช้น้ำมะนาวหรือน้ำมันพืช - มายองเนสไม่! ไม่ควรเทอาหาร

ข้อดีของอาหารที่เห็นได้ชัดคือ อาการเวียนศีรษะและความอ่อนแอ ซึ่งคนที่สังเกตเห็นว่าอาหารที่มีแต้มเดียวในแตงกวาก็บ่นด้วยเช่นกัน เพื่อให้ได้ผลที่มองเห็นได้ให้ยึดมันไว้ภายใน 7-10 วัน อย่างไรก็ตามสำหรับหลายคนนี้เป็นอาหารแตงกวาที่ต้องการ ความคิดเห็นบอกว่ามันค่อนข้างง่ายที่จะสังเกตเห็น: มีความรู้สึกหิวจริงๆไม่มี การสูญเสียน้ำหนักในกรณีนี้จะมีไม่เกิน 7 กิโลกรัม

ตามที่คุณเห็นอาหารใดก็ตาม - แตงกวา (ความคิดเห็นที่ระบุว่าเป็น "หิว") สลัดแตงกวาหรือ อาหารประหยัด ด้วยการรวมแตงกวาจำนวนมากไว้ในเมนูช่วยลดน้ำหนักหลายกิโลกรัมและนำออกจากของเหลวในร่างกาย จากสามตัวเลือกที่อธิบายไว้ข้างต้นทุกคนสามารถเลือกได้อย่างที่เหมาะกับตัวเขามากขึ้น จุดสำคัญ: สำหรับคนใดคนหนึ่งคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร