อาหารกล้วยสำหรับการลดน้ำหนักที่ 3 และ 7 วัน

มีเพียงการรับประทานอาหารที่ไม่ได้มีอยู่ในปัจจุบัน มันดูเหมือนว่าจะได้มาด้วยและไม่มีอะไรเพิ่มเติม และที่นี่และมีจิตใจมนุษย์มักจะมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพของการกำจัดส่วนเกินกิโลกรัม ใครจะคิดว่าวันหนึ่งจะเป็นญี่ปุ่นคิดค้นอาหารกล้วยสำหรับการลดน้ำหนัก หลังจากที่ทุกคนที่เรารู้ว่าผลไม้เหล่านี้จะค่อนข้างสูงในแคลอรี่และน้ำตาลในพวกเขามากขึ้นกว่าผลไม้อื่น ๆ ผลไม้ แต่อาหารนี้ได้อย่างรวดเร็วแพร่กระจายผ่านทางโลกและในความเห็นของ dieters จำนวนมากที่ได้เป็นพาหะ ลองมาดูสิ่งที่เป็นอาหาร "กล้วย" และอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นที่มีประสิทธิภาพตามที่ได้มีการกล่าว

อาหารกล้วย สำหรับการลดน้ำหนัก

มีหลายรูปแบบของอาหารนี้จะพิจารณาในรายละเอียดมากขึ้น

ตัวเลือกที่ 1 - อาหารกล้วยสามวัน

สาระสำคัญของมันเป็นดังนี้: ภายในสามวันคุณจะต้องกินจำนวนหนึ่งของกล้วยและเครื่องดื่มนมไขมันต่ำ

• ในวันแรกที่คุณต้องกินสามกล้วย, และแม้กระทั่งเครื่องดื่มลิตรพร่องมันเนยหรือนม 1%
• ในวันที่สองที่จะกินหกกล้วยและนมมากที่สุดเท่าที่เป็นครั้งแรก
• ในวันที่สาม - สามกล้วยบวกลิตรนม

นั่นคือการรับประทานอาหารทั้ง ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่านมถ้าคุณไม่ได้รักเขาหรือคุณจะแพ้มันจะถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นมใด ๆ คุณอาจจะคิดว่ากล้วยและนม - ไม่ดีมากที่จะรวมผลิตภัณฑ์จึงไม่ต้องแปลกใจหากในระหว่างการรับประทานอาหารที่คุณจะมีอาการท้องอืดสาหัส ในสามวันคุณจะได้ของหลักสูตรจำนวนมากไม่ได้ตั้งค่า อย่างไรก็ตามทั้งคู่จะสามารถที่จะได้รับการกำจัดกิโลกรัมพิเศษ

ตัวเลือกที่ 2 - อาหารกล้วยเจ็ดวันสำหรับการลดน้ำหนัก

บางคนบอกว่าในช่วง 7 วันที่ผ่านมากล้วยคุณสามารถลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม, อื่น ๆ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของพวกเขาพวกเขาบอกว่ากว่าห้ากิโลกรัมจะไม่ถูกรีเซ็ต

เมนูอาหารเจ็ดวันกล้วยดังต่อไปนี้:

• วันแรก: ปอนด์ของปลาต้มบวกสามลิตรของนมไขมันต่ำ, กล้วย 9 ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นสามมื้อ
• วันที่สอง: จำนวนเดียวกันของนมและกล้วย แต่ปลาเพียงแค่สามร้อยกรัม
• วันที่สาม: หกกล้วยบวกสองลิตรของนมและสามร้อยกรัมของปลา
• วันที่สี่: กล้วยหกบวกสองลิตรของนมหนึ่งร้อยกรัมของปลา
• วันที่ห้า: เก้ากล้วยบวกสองลิตรของนม
• วันที่หก: หกกล้วยบวกสองลิตรของนม
• วันที่เจ็ด: หนึ่งลิตรของนมบวกหกกล้วย

ตัวเลือกที่ 3 - อาหารชีสกล้วยและส้มโอ

กล้วยสามารถนำมาใช้สำหรับการสูญเสียน้ำหนักและชีสกระท่อม ในกรณีนี้การรับประทานอาหารเป็นเวลา 4 วันและลดน้ำหนักในช่วงเวลานี้จะสามารถที่จะ 3 กิโลกรัม

ดังนั้นวันแรกและที่สามสำหรับอาหารเช้าจะกิน 100 กรัมชีสกระท่อมบวกส้มโอ สำหรับมื้อกลางวันจำนวนเดียวกันของชีสกระท่อมและชิ้นของแตงโม งานเลี้ยงอาหารค่ำในสิ่งเดียวกันสำหรับอาหารเช้า

แต่เมนูในวันที่สองและที่สี่คือกล้วยสำหรับอาหารเช้าแก้วปริมาณไขมันต่ำนม สำหรับมื้อกลางวัน: กล้วยบวกไข่ต้ม สำหรับอาหารมื้อเย็น - สองร้อยกรัมของเนื้อไม่ติดมันและสองกล้วย

แล้วแต่ตัวเลือกที่ไม่ว่าคุณจะเลือกจำอาหารค่ำที่คุณควรจะเกิดขึ้นไม่เกิน 18.00 หลังจากนั้นเวลาที่จะกินอาหารต้องห้ามอย่างเต็มรูปแบบที่กำหนด

อาหารข้อเสียกล้วย

เช่นอาหารที่อาจจะเหมาะมันไม่ได้สำหรับทุกคน ระมัดระวังแรกที่มันควรจะใช้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะน้ำตาลในเลือด ไม่เหมาะสมเช่นอาหารส่วนใหญ่มีแนวโน้มและผู้ที่มีอาการแพ้ผลไม้ อาหารกล้วยจะไม่ช่วยในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มี padding พิเศษมานานกว่าสิบ ยังจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในกรณีที่เมื่อคุณต้องการที่จะสูญเสียสูงสุด 10 กิโลกรัม

อาหารกล้วยสำหรับการลดน้ำหนัก: ความคิดเห็น

บนอินเทอร์เน็ตที่คุณสามารถจะพบความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารนี้ เช่นในกรณีอื่น ๆ ที่พวกเขาจะมีทั้งบวกและลบ เพียงแค่ใครสักคนที่มีการจัดการจริงที่จะลดน้ำหนักโดยกล้วยและคนที่ไม่ได้รับมันทำอย่างใดอย่างหนึ่งไม่แข็งแรงพอหรือเพียงแค่ร่างกายตรงข้ามกับการบอกลาไขมันส่วนเกิน แต่ไม่ต้องกังวล เพียงแค่พยายามที่จะนั่งอย่างน้อยไม่กี่วันในอาหารเพื่อให้เข้าใจก็จะช่วยให้คุณหรือไม่