สลัดกุ้ง

กุ้งอิ่มตัวด้วยวิตามินแร่ธาตุและธาตุรวมทั้งเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการพัฒนา, การบำรุงรักษาเซลล์ของร่างกายและการทำงานปกติของระบบทั้งหมด สารอาหารเหล่านี้จะไม่เพียง แต่เสริมสร้างร่างกายจากภายใน แต่ยังปรับปรุงสภาพของเส้นผมผิวหนังและเล็บ กุ้งมีคอเลสเตอรอล แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ นักโภชนาการแนะนำว่าไม่ควรที่จะละเมิดผลิตภัณฑ์นี้ตระหนักถึงการบริโภคกุ้งบรรทัดฐานไม่เกิน 2 ครั้งภายในหนึ่งสัปดาห์ไม่เกิน 300 กรัมต่อการให้บริการ บางแอตทริบิวต์โป๊คุณสมบัติกุ้ง - พยายามที่จะหาตัวเองไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่!

มีโอกาสที่กุ้งบนโต๊ะทำงานของคุณในเอเชียโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีสารพิษเพราะพวกเขาเป็นยาปฏิชีวนะที่เลี้ยงและอาหารสัตว์เทียมหรือติดอยู่ในพื้นที่ปนเปื้อน เอเชีย - บ้านเกิดของกุ้งที่สำคัญน้ำอุ่น แต่มีประโยชน์มากขึ้นและอร่อยน้ำเย็นญาติของพวกเขาที่ถูกจับในทะเลทางตอนเหนือของทำความสะอาด

อย่างไรก็ตามโปรตีนกุ้งจะถูกดูดซึมง่ายกว่าเนื้อสัตว์และพวกเขาก็ยังได้รับการที่ดีที่สุดที่กรอก การขาดสารไอโอดีน ในร่างกาย กุ้งปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วและอาหารของพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมหลาย ของพวกเขาสามารถปรุงอาหารซุป, สลัดและแม้กระทั่งขนม! น่าจะเป็นทุกคนรู้สลัดกุ้งอะโวคาโดและมะเขือเทศ แทนที่พวกเขาไก่ "ซีซาร์" ในไส้กรอก okroshka และเปรมปรีดิ์ในรสชาติที่ผิดปกติใหม่! เอเชียเตรียมที่แปลกใหม่ ซุปกุ้ง กะทิด้วยนอกเหนือจากน้ำมะนาวและพริก คุณสามารถจัดเตรียมน้ำซุปที่เรียบง่ายด้วยสมุนไพรข้าวและสด กุ้งไม่ได้หายไปรสชาติที่ละเอียดอ่อนปรุงอาหารพวกเขาแยกกันและเพิ่มชามด้วยฟีด

กุ้งขนาดใหญ่จะไปสำหรับเคบับ, ไข่และขนมปังปิ้งร้อนกับชีสที่มีขนาดเล็กอย่างสมบูรณ์แบบด้วยพาสต้าและริซอตโต้ กุ้งขนาดกลางเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของโจ๊กข้าวโพดครีโอล, จานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้จักกันในรัสเซีย อาหารเหล่านี้ทั้งหมดมีรสอร่อยและมีสุขภาพดี แต่คนส่วนใหญ่ชอบที่จะเตรียมความพร้อมสลัดกุ้งซึ่งเหมาะสำหรับตารางเทศกาลและจะเป็นอาหารค่ำใต้แสงที่ยอดเยี่ยม

ส่วนใหญ่ สลัดง่าย กุ้ง

ผัดกุ้งที่มีขนาดใหญ่จะถูกตัดในช่วงครึ่งปีและเพิ่มสีเขียวสับ, แตงกวา, อะโวคาโดปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวพริกไทยและเกลือ โรยสลัดกับเนยแข็งขูด นี้เป็นอาหารจานสุขภาพดีมากเช่นเดียวกับง่ายดังนั้นนี้เป็นสูตรที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะกำจัดของสองหรือสามกิโลกรัมพิเศษต้องการที่จะรักษาความงามเยาวชนและสุขภาพของพวกเขา

สลัด กุ้ง: สูตร กับไข่และชีสขูด

คุณจะต้อง: 4 ไข่ชีส - 100 กรัม, สีเขียว (หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง), น้ำผลไม้ของครึ่งมะนาว, มายองเนส - 4-5 ศิลปะ ล. ต้มไข่เปลือกและสับละเอียด ประณีตสับสมุนไพรถูชีสขูดขนาดเล็ก ต้มกุ้งในน้ำทะเลเป็นเวลา 1 นาที. สับ ผสมผลิตภัณฑ์ปรุงรสด้วยมายองเนส เป็นส่วนหนึ่งของสีเขียวสามารถด้านซ้ายในการตกแต่งจานเสร็จ

สลัดกุ้งกับเห็ด

คุณจะต้อง: 400 กรัมกุ้งเห็ด (สด) - 200 กรัม 4 ชิ้น มะเขือเทศ, 8 - หน่อไม้ฝรั่งสีเขียวเล็ก ๆ น้อย ๆ และหัวหอม (1 ช้อนโต๊ะ .. ) คู่ของไข่และผักชีฝรั่ง เติม 1 ช้อนชา .. มัสตาร์ดพริกไทยขาวและเกลือ 1,5 ศิลปะ ล. น้ำส้มสายชู เห็ดและมะเขือเทศวิธีการล้างและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หัวหอมหั่นเป็นแหวนสีเขียว - บด กุ้งใช้เวลาปอกเปลือกหรือทำความสะอาดจากเปลือกหลังจากการปรุงอาหาร หน่อไม้ฝรั่งต้มและหั่นเป็นชิ้นไม่เกิน 3 ซม. ปรุงไข่ต้มแข็ง ซอส: แยกผสมเกลือและพริกไทยด้วยน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดเช่นควรจะนำมาผสมกับน้ำมันพืชและจากนั้นเชื่อมต่อกับส่วนผสมแรก ผัก, กุ้งและเห็ดออกมาวางไว้ในชามเทซอสตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งและชิ้นของไข่ สลัดกุ้งพร้อม!

Bon Appetit!