วิธีที่จะทำให้การโพสต์ในบ้านของวัสดุชั่วคราวหรือ?

แฟชั่นได้รับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้หลายครั้งห้องออกกำลังกายสัปดาห์ บ้านกีฬา - ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ด้วยเหตุผลบางอย่างปฏิเสธที่จะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามสำหรับการฝึกอบรมอุปกรณ์กีฬาใด ๆ ที่จำเป็นซึ่งค่าใช้จ่ายผลรวมรอบของเงิน เพื่อไม่ให้จ่ายค่าจ้างของพวกเขาทั้งหมดบนอุปกรณ์กีฬาคุณสามารถลองด้วยตัวเองที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้บาร์ที่บ้านที่มีอยู่ในมือเฉพาะรายการที่อยู่ในบ้านของคุณ

จินตนาการน้อย - และในบ้านพร้อมก้าน

บ้านแต่ละหลังจะต้องมีอยู่ไม่กี่ขวดพลาสติก แต่แม้ว่าพวกเขาจะไม่ปล่อยให้คุณสามารถหาเพื่อนคนรู้จักหรือเพียงแค่ออกไปหลังจากการดื่มน้ำแร่หรือน้ำมะนาว จำนวนขวดขึ้นอยู่กับภาระที่จำเป็นสำหรับคุณ: โดยเฉลี่ยคือ 6-10 หน่วยของปริมาณเดียวกัน นอกจากขวดควรตุนสก๊อตขนาดใหญ่ ขวดและเทปจะมีวัสดุพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการผลิตของกระสุนปืน

วิธีที่จะทำให้การโพสต์ในบ้านหรือไม่? ขวดนมและเทป - ยังไม่ได้วัสดุทั้งหมดที่คุณจะต้อง ถัดไปคุณจะต้องพบในการติดแบนหรือก้านซึ่งจะทำให้ขวด จับอุดมคติของพลั่วและคราด แต่มันไม่ได้เป็นทุกผู้อยู่อาศัยในเมืองเพื่อมองหาไม้หนา ๆ (และคุณสามารถใช้ไม้กวาดเก่า) นี้ถูกบันทึกอยู่ในสายถึง 5 เมตรและยาวสองถังทรายแห้ง ไปอีกด้านหนึ่งของแถบไม่ได้มากหรือน้อยกว่าที่สองยังจะขนาดที่จำเป็น จะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแกนโฮมเมดดีกว่าไม่มีอะไรเกินกว่าที่อีแร้งมืออาชีพในโรงยิม

กรัมเดียวเพิ่มเติม ...

วัสดุทั้งหมดที่มีอยู่แล้วรอในปีกและเป็นเรื่องง่ายมากที่จะตอบคำถามของวิธีการที่จะทำให้การโพสต์ในบ้าน แต่มีหนึ่งรายการที่มีมูลค่าการให้ความสนใจกับ ทรายในแต่ละขวดจะต้องเป็นเงินจำนวนหนึ่ง เราไม่สามารถอนุญาตให้ไปอีกด้านหนึ่งมีน้ำหนักน้อยกว่าหรือมากกว่าตรงข้าม ถัดไปคือการกำหนดน้ำหนักของบาร์: ดังนั้นหากคุณจะได้ในแต่ละด้านของสี่ขวดสมบูรณ์เต็มไปด้วยทรายในที่สุดก็จะเปิดออกประมาณ 30 กิโลกรัม คุณจะยังไม่ลืมเกี่ยวกับการตัดน้ำหนักหรือติดที่คุณจะแนบสินค้าของพวกเขา โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดสองลิตรที่มีหาดทรายที่จะชั่งน้ำหนัก 3 กิโลกรัม 750 กรัม, บนพื้นฐานของมวลนี้สามารถที่จำเป็น อุปกรณ์กีฬา

มืออันว่องไวจินตนาการน้อย - และบาร์ชั่วคราวพร้อม

สมมติว่าคุณเลือกน้ำหนักสูงสุดและแปดขวดสองลิตรเต็มไปด้วยทรายขึ้นไปด้านบน เป็นที่ชัดเจนว่าขวดไม่ติดจะติดและพวกเขาต้องการสิ่งที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็ง เพื่อจุดประสงค์นี้เราจะใช้เทป กระจายไปทั่ว 4 ขวดในแต่ละด้านและเป็นแผลหลายครั้งด้วยเทปกาว ลองใช้มือในการเก็บสินค้าชั่วคราวแน่นและในขณะที่ไม่เหมาะสมมากที่สุดคือการไม่กระจัดกระจาย ยึดทุกหลอดตรวจสอบว่าเนื้อหาภายในหกรั่วไหล เปลือกครึ่งพร้อมสำหรับการใช้ หากคุณยังไม่เข้าใจวิธีการทำบ้านโพสต์แล้วไปข้างหน้า

นอกเหนือไปจากเทปที่คุณควรจะได้รับสายก่อนเตรียม มันเรายังจะแนบขวดกับแต่ละอื่น ๆ ในกรณีเทปล้มเหลวและการขนส่งสินค้าของเราตัดสินใจที่จะยุบ เมื่อขวดทั้งหมดที่มีการรักษาความปลอดภัยให้กับแต่ละอื่น ๆ ที่เราจะต้องมีการรักษาความปลอดภัยให้จับ ถ้าคุณได้ตัดสินใจว่าแต่ละด้านคุณจะได้ใน 4 น้ำหนักชั่วคราวก้านจะไปลงหลุมระหว่างขวดไม่อาจจะดีกว่า ทุกอย่างอยู่ในขณะนี้แกนทำที่บ้านของเรามีความพร้อมสำหรับการใช้งาน

ทดสอบความแข็งแรง

ยินดีที่จะทำงานในร่างกายของคุณเป็นเครื่องมือกีฬาทำที่บ้านเกินไป มีน้อยมาก - เพื่อตรวจสอบคุณภาพของกระสุนปืน คุณต้องให้แน่ใจว่าบาร์ไม่ทำลายช่วงเวลาที่สำคัญและจอร์เจียไม่ได้ถอดออกจากก้าน

ถ้าขวดกำลังนั่งแน่นบนไม้ที่ไม่อยู่ไม่สุขในทิศทางที่แตกต่างกันคุณมีการแก้ไขปัญหาของการทำโพสต์ในบ้านได้อย่างถูกต้อง ถ้าโหลดไม่เพียงพอที่จะถือติดคุณต้องแก้ไขมันด้วยวัสดุเพิ่มเติม คุณสามารถใช้กาวยึดโครงสร้างอื่น ๆ หรือเพียงแค่ยากที่จะกดลงขวดสก๊อต

และในที่สุด

ตอนจบของความพยายามของเราควรจะมีการตรวจสอบเกี่ยวกับความอดทน ได้อย่างรวดเร็วก่อนมันอาจจะดูเหมือนว่าน้ำหนักแปดขวดเก็บรวบรวมเข้าด้วยกันจะเล็กน้อย แต่เมื่อคุณเก็บพวกเขาบาร์สำหรับการที่คุณสามารถจะหนักมาก เพื่อไม่ให้การทำงานมากเกินไปคุณจะต้องคำนวณน้ำหนักแรกที่คุณสามารถยกโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย หลังจากที่บางครั้งคุณจะสามารถที่จะเททรายลงในขวดหรือเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในแต่ละด้าน ดีตอนนี้คุณรู้วิธีการทำ barbell ด้วยมือของคุณ