วิธีการแตกหน่อข้าวสาลีและได้รับจากมันจำนวนเงินสูงสุดของสารอาหาร?

ขนมปังรอบศีรษะ - การแสดงออกที่รู้จักกันดีที่เราทุกคนรู้ว่ายังคงอยู่ที่โรงเรียน แต่วิธีการที่หลายคนรู้ว่ามีประโยชน์เป็น เมล็ดงอก ของธัญพืชซึ่งมีเมล็ดทุ่งนาและทุ่งหญ้าของเราทั่วเมืองและหมู่บ้าน สถานที่แรกในจำนวนของสารอาหารจุลภาคและมหภาคใช้เวลางอกเมล็ดข้าวสาลีซึ่งมีการรักษาเอกลักษณ์และคุณสมบัติทางโภชนาการ มันเป็นปัญหาของวิธีการนี้ กล้าข้าวสาลี เป็นวันหนึ่งของการเร่งด่วนที่สุด

แต่ละเมล็ดมีการใช้พลังงานของชีวิตซึ่งเป็นที่ตระหนักเมื่อเจริญเติบโตในพื้นดินเพื่อที่จะสร้างเข็มที่มีหลายสิบของเมล็ดใหม่ ข้าวสาลีแช่ในสอดคล้องกับกฎของธรรมชาติจะเริ่มขึ้นส่งผลให้การหลังจากที่ในขณะที่คุณสามารถดู rostochku สีขาวขนาดเล็ก มันมีอยู่ในเมล็ดข้าวสาลีรัฐทั้งหมดนี้มีสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับร่างกายมนุษย์รวมทั้งองค์ประกอบที่สำคัญดังกล่าวเช่นเหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, พร้อมคาร์โบไฮเดรตที่ละลายน้ำและโปรตีน

ดังนั้นสถานที่และ วิธีการที่จะงอกข้าวสาลี ว่ามันเป็นไปได้สำหรับปีที่จะเลี้ยงร่างกายของคุณด้วยชุดที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ สภาพแวดล้อมที่บ้านเช่นเดียวกับในทางใดทางหนึ่งแบบที่ดีขึ้นสำหรับการทำงานนี้เพราะไม่มีอะไรที่ยากลำบากในมัน สิ่งเดียวที่จะให้ความใส่ใจกับคำแนะนำหลายด้านล่าง:

1. อาหารสำหรับแช่เมล็ดควรจะเคลือบพอร์ซเลนหรือแก้ว ในกรณีที่ไม่มีไม่สามารถนำมาใช้สำหรับการนี้อลูมิเนียมวัตถุประสงค์กระทะ
2. ก่อนที่จะแช่เมล็ดควรจะล้างให้สะอาดด้วยน้ำปริมาณมากเอาเศษทั้งหมดเช่นเดียวกับธัญพืชทั้งหมดที่มีพื้นผิว
3. ถ้าเมล็ดโผล่ขึ้นกว่า 5-6% ของมวลรวมของข้าวสาลีที่ควรจะทิ้งเพราะมันไม่จำเป็นอีกต่อพลังชีวิตให้
4. ความยาวปะทุขึ้นเชื้อโรคไม่ควรเกิน 1-2 มมตั้งแต่เหล่านี้เป็นถั่วงอกมีพลังสูงสุด ถ้าความยาวของพวกเขาเกินกว่า 3 มิลลิเมตรการใช้ข้าวสาลีสำหรับอาหารไม่สามารถจะเป็นเพราะมันจะกลายเป็นสารพิษ
5. ในผลประโยชน์ทั้งหมดของอาหารเพื่อสุขภาพที่พวกเขาเขียนเกี่ยวกับวิธีการที่จะงอกเน้นข้าวสาลีในความจริงที่ว่าทันทีหลังจากที่การเจริญเติบโตของความต้องการของพวกเขาทันทีที่จะบริโภคอาหาร ในวันแรกของการจัดเก็บเมล็ดสูญเสียได้ถึง 50% ของคุณค่าทางโภชนาการและพลังงาน
6. ในการใช้งานของถั่วงอกที่ควรจะเป็นอย่างรอบคอบและเป็นเวลานานที่จะเคี้ยวเพื่อที่จะไม่สร้างภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
7. จะแนะนำให้ใช้จมูกข้าวสาลีสำหรับอาหารเช้า อัตรารายวันของการบริโภคธัญพืชเป็น 80-100 กรัม

นี่คือหนึ่งในสูตรโดย การงอกของข้าวสาลี ในบ้านจะเพียงพอสำหรับคุณเพียงแค่ไม่ว่าง: หลังจากล้างและทำความสะอาดของเมล็ดข้าววางอยู่ในโถควอร์ตและเทน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้ครอบคลุมพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ธนาคารที่มีเมล็ดที่เหลืออยู่บนตลอดทั้งคืน

ขวดปากเช้าห่อในผ้ากอซคู่ซึ่งได้รับการแก้ไขโดยยางรัด น้ำจะระบายน้ำหลังจากที่ขวดถูกเขย่าด้วยธัญพืช จากนั้นธนาคารจะตั้งไว้ที่ 45 องศาและซ้ายจนถึงช่วงเย็นหลังจากที่มันถูกเทลงไปในน้ำอีกครั้ง หากทุกอย่างถูกต้องจากนั้นในตอนเช้าในถั่วงอกข้าวสาลีที่จะปรากฏที่จะแสดงให้เห็นว่ามันพร้อมสำหรับการบริโภค มีวิธีอื่น ๆ ที่จะงอกบ้านข้าวสาลีที่คุณสามารถลองพวกเขาเช่นกัน

ทำไมธัญพืชว่าทั้งข้าวสาลีที่มีประโยชน์เพื่อ? ความจริงที่ว่าส่วนใหญ่ของสารอาหารที่มีอยู่ไม่เพียง แต่ในข้าว แต่ยังอยู่ใน interlayer ขอบเกรน เมื่อแป้งพื้นดินอย่างประณีตที่สุดของสารอาหารเหล่านี้เพียงแค่ใบแกลบดังนั้นคุณควรรู้ว่าขาวแป้งคุณค่าทางโภชนาการน้อยมันหมายและในทางกลับกัน

ความรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จะกล้าข้าวสาลีช่วยที่จะกลายเป็นสุขภาพมากขึ้นและแข็งแรง วิตามินแต่งหน้าของถั่วงอกชีวิตให้ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณตลอดทั้งปี