วิธีการเรียนรู้ parkour และกลายเป็นรอยมีประสบการณ์?

กีฬาคนกล้าและกล้าหาญที่ย้ายทางที่ผิดปกติบนถนนในเมืองและในสวนสาธารณะหนึ่งคือไม่แปลกใจ แต่ความสุขของเทคนิคของพวกเขายังมีไม่น้อย ดูเหมือนว่าทุกอย่างอุปสรรคที่เจอในวิธีการที่ผู้ชายจะสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายเป็นประวัติการณ์และความเร็ว ในช่วงที่เกิดขึ้นในประเทศฝรั่งเศสจะดึงดูดผู้คนมากขึ้นและอื่น ๆ จากทั่วโลกและเป็นที่เรียกว่า "parkour"

วิธีการเรียนรู้ parkour? คำถามนี้ไม่สามารถตอบได้อย่างแจ่มแจ้งว่าเป็นทุกรอยที่มีประสบการณ์ - คนใคร เอาชนะอุปสรรค ทางที่ผิดปกติ - เอาเส้นทางของตัวเองไปสู่ความสำเร็จ ได้รับบาดเจ็บในกีฬานี้เป็นเรื่องยากมากที่จะหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับเริ่มต้นเพื่อให้ดี สมรรถภาพทางกาย และความอดทนเป็นพื้นฐานของการลดความเสียหายที่ ไม่สามารถทำได้แน่นอนและไม่มีการฝึกอบรมอย่างหนักใด ๆ

เพื่อที่จะได้เรียนรู้วิธีการเรียนรู้ parkour คุณสามารถนำไปใช้กับโรงเรียนเฉพาะที่ปรากฏในหลาย ๆ เมืองหรือได้รับการเรียนปริญญาโทไม่กี่ประสบการณ์ธุรกิจนี้ยากมาก ก่อนที่จะออกไปพิชิตถนนของการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมันจะดีกว่าที่จะปฏิบัติที่บ้าน

พยายามที่จะทำ headstand ในมือของเขาพิงบนผนัง คุณสามารถเพิ่มความเร็วในการโหลดโดยการเพิ่มองค์ประกอบใหม่ให้มันทุกวัน เมื่อคุณมีความมั่นใจที่จะทำให้ชั้นพยายามครั้งแล้วครั้งเล่าที่จะทำให้เคล็ดลับนี้ในบัดดล เมื่อคุณรู้สึกว่าโต๊ะทำงานของคุณได้กลายเป็นเพียง งานศิลปะ, และคุณสามารถทำมันด้วยความเชื่อมั่นไปที่การออกกำลังกายเหมือนกัน แต่โดยไม่ต้องใช้การสนับสนุนใด ๆ มันควรจะสังเกตเห็นว่ามันไม่ได้เป็นเพียงความหลากหลายของความอดทนแร็รถไฟและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังเป็นองค์ประกอบหลักของ parkour เมื่อทักษะพื้นฐานจะได้รับคุณสามารถไปที่จะฝึกฝนทักษะในการสืบหาโรงเรียน

และวิธีการที่จะเรียนรู้ parkour ถ้าเมืองของคุณไม่ชอบโรงเรียน? ไม่ได้เป็นปัญหาเพียงแค่หาที่มีอุปกรณ์ครบครัน สนามกีฬา และส่งต่อ - เพื่อพิชิตโลก เลือกตัวเลือกนี้ที่มีเป็นแถบแนวนอนของความสูงที่แตกต่างกันและการกำหนดค่า เป็นที่พึงประสงค์ที่สนามเด็กเล่นได้เข้าร่วมโดยแถบแนวนอนของ "บันได" เพราะคุณสามารถเรียนรู้ที่จะไปไกลในมือกระโดดจากที่หนึ่งไปยังคานอื่น ๆ บนแถบแนวนอนที่ต่ำกว่าสามารถพยายามที่จะดำเนินคุ้นเคย handstand

มันอาจจะดูเหมือนว่ากีฬานี้ก็เปรียบได้กับการออกกำลังกาย แต่มันไม่ได้เป็น parkour - แยกเพื่อความบันเทิงกีฬา มันขึ้นอยู่กับทางเดินของอุปสรรคด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนและการประสานงานที่

การฝึกอบรม Parkour ได้แก่ วิ่ง, ป๊ดันและดึงอัพ รถไฟวิ่งกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายและลมหายใจที่ป๊ดันและดึงขึ้น - กล้ามเนื้อแขน ค่อยๆคุณยังต้องเพิ่มความหลากหลายของการวนลูปการฝึกอบรมผ่านแถบแนวนอน สืบหามีประสบการณ์มากขึ้นมีการฝึกอบรมการทำความสูงแนวนอนในอ้อมแขนของเธอ

เอาชนะอ่าวหรืออุปสรรคความสูงที่แตกต่างกันจำได้ว่าในระหว่างการกระโดดใด ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องลงจอดบนส้นเท้าเพราะคุณสามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อเอ็นกล้ามเนื้อและกระดูกแม้ไม่ได้เป็นเพียงเท้า ทำให้กระโดดหันไป 180 หรือแม้กระทั่งได้ 360 องศาก็จะไม่เพียง แต่จะทำให้การแสดงความสามารถที่งดงาม แต่ยังปลอดภัยสำหรับสุขภาพของคุณ

โปรดจำไว้ว่าเพื่อให้เข้าใจวิธีการเรียนรู้ Parkour, ไม่ได้หมายความว่ามองหารั้วใกล้หลุมฝังกลบหรือห้องที่ยังไม่เสร็จและเริ่มกระโดดกับพวกเขาเพราะนอกเหนือจากการบาดเจ็บที่คุณไม่ได้รับอะไร เริ่มต้นการออกกำลังกายขนาดเล็กและเบาเพราะความสำเร็จที่จะไม่มีใครมาในวันหนึ่งและทักษะใด ๆ ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทุกวันการเพิ่มความเร็วในการโหลดคุณจะกลายเป็นต้นแบบของ parkour และบางทีอาจจะเป็นโค้ชในอนาคต