จากสิ่งที่แข็งแรงของกล้ามเนื้อจะขึ้นอยู่?

คนส่วนใหญ่รู้ว่าขนาดของกล้ามเนื้อไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้เฉพาะของความแข็งแรงของพวกเขา ที่เห็นนี้ก็พอเพียงที่จะจำสิ่งที่เป็นตัวเลขที่ดีของบรูซลีและสิ่งที่เขามีความสามารถ แน่นอนในศิลปะการต่อสู้ที่นอกเหนือไปจากความแข็งแรงมีบทบาทสำคัญคือการเล่นโดยอุปกรณ์และทักษะ ในความเป็นจริง แต่มันคือการที่คนสองคนที่มีปริมาณที่แตกต่างกันของกล้ามเนื้ออย่างเท่าเทียมกันทั้งแสดงตัวเองในสาขาวิชายกน้ำหนัก และบางครั้งก็เป็นผู้หนึ่งที่มีขนาดเล็กมากในขนาดสั่นน้ำหนักมากขึ้น อาจจะด้วยเหตุผลนี้ไม่ได้ทุกคนที่ติดการสูบน้ำของกล้ามเนื้อ วันนี้เราจะเรียนรู้จากอะไร แต่จำนวนเงินที่ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ปริมาณ

กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่แข็งแกร่งมันเป็น hypertrophied มีสองประเภทมี : ยั่วยวนกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อและ sarcoplasmic เมื่อกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในปริมาณที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่ประเภทสอง ที่เพิ่มขึ้นเกิดจากการอิ่มตัวของ sarcoplasm กล้ามเนื้อ เจริญเติบโตมากเกินไปในตัวเองนี้ไม่ได้นำมาเพิ่มความแข็งแรง แต่โชคดีที่นักกีฬาในรูปแบบบริสุทธิ์ของมันไม่พบ ดังนั้นแม้ว่าปริมาณที่มีขอบเขตการเชื่อมต่อยั่วยวนกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นการเพิ่มความแข็งแรง เพื่อให้ได้ผู้ที่ทำงานเฉพาะในมวลความแข็งแรงยังมีการเติบโต

ปกคลุมด้วยเส้น

แข็งแรงของกล้ามเนื้อไปบ้างยังขึ้นอยู่กับปกคลุมด้วยเส้น เธอแสดงการรักษาความปลอดภัยของกล้ามเนื้อมอเตอร์เซลล์ เป็นที่รู้จักกันว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะลดลงภายใต้อิทธิพลของสัญญาณสมอง เส้นใยกล้ามเนื้อของเขาไปใน motoneurons - การประสาทมอเตอร์ กล้ามเนื้อมากขึ้นการเชื่อมต่อระบบประสาทมากขึ้นก็เปิดใช้งาน หน่วยมอเตอร์ และการทำงานที่ซับซ้อนมากขึ้นสามารถทำได้ นักกีฬามักจะได้รับคัดเลือกสามเณรไม่เกิน 80% ของเส้นใยกล้ามเนื้อ ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการร่างมาถึง 100% จะมีผลต่อเส้นประสาทคุณก็จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลังจากที่บางครั้งภายใต้ความกดดันอย่างต่อเนื่อง motoneurons opletut ที่เข้มงวดมากขึ้นกล้ามเนื้อของคุณ

ความหนาของเส้นเอ็น

ปัจจัยนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรง vbolshoy และความอดทนของกล้ามเนื้อ ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อที่ว่าถ้ามันเป็นในการพัฒนาของพารามิเตอร์ทางกายภาพใด ๆ สะดุดกับจุดที่อ่อนแอจะหยุดการพัฒนามากที่สุดโดยไม่คำนึงถึงความพยายามของเรา ในกรณีนี้ก็เป็นที่เข้าใจว่ากล้ามเนื้อไม่สามารถกลายเป็นทนต่อความเครียดกว่าเส้นเอ็น เมื่อกล้ามเนื้อสัญญามากกว่าที่จะสามารถเพียงแค่ปิดเส้นเอ็นจากกระดูก ดังนั้นร่างกายเป็นระบบที่สมบูรณ์แบบช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อแข็งแรงเมื่อมันเข้าใกล้ขีด จำกัด ของความแข็งแรงของเส้นเอ็น แต่น่าเสียดายที่ปัจจัยนี้ได้รับผลกระทบเพียงบางส่วนเท่านั้น ความหนาของเส้นเอ็นจะวางส่วนใหญ่อยู่ในวัยเด็กที่ระดับพันธุกรรม เป็นผู้ใหญ่ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายปกติเล็กน้อยอาจเพิ่มความอดทนของเส้นเอ็น แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ราคาไฟเบอร์

หลายคนอาจจะรู้ว่าร่างกายมนุษย์มีเร็วและช้า เส้นใยกล้ามเนื้อ พวกเขาจะเรียกสีขาวและสีแดงตามลำดับ แน่นอนความแตกต่างระหว่างพวกเขามีเงื่อนไขมาก เส้นใยสีแดงประกอบด้วย mitochondria มากขึ้นและดีมาพร้อมกับเลือดดังนั้นพวกเขาจึงไม่ก่อให้เกิดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนของพวกเขา

เส้นใยสีขาวในที่สุดก็มีความเหมาะสมมากขึ้นสำหรับสั้นระเบิดซึ่งมีผลบังคับใช้เป็นสิ่งที่จำเป็น ซึ่งกล้ามเนื้อปฏิบัติงาน - เช่นที่พวกเขาและเส้นใย ยกตัวอย่างเช่นหน้าแข้งมีชื่อเสียงสำหรับความอดทนและกล้ามเนื้อหน้าอกของ - พลังงาน ด้วยริ้วรอย, ร้อยละของเส้นใยช้าที่เพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว นี้เกิดขึ้นผ่านการเปลี่ยนแปลงของชนิดหนึ่งเข้าไปอีก ปัจจัยนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อ ราคาเส้นใยจะวางพันธุกรรม ดังนั้นบางคนตั้งแต่แรกเกิดมีการออกกำลังกายแอโรบิกที่ดีที่สุดและอื่น ๆ - พลังงาน ทุกคนสามารถว่าในกรณีนี้ - จะเลือกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการพัฒนาประเภทเฉพาะของเส้นใยกล้ามเนื้อ แต่ความแตกต่างคือที่คุณรู้ว่าค่อนข้างธรรมดา

ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ที่คุณรู้ว่ากล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของเราทำงานผ่านการตัดและเคล็ดขัดยอก ความแตกต่างระหว่างทั้งสองประเทศที่แข็งแรงของกล้ามเนื้อมากขึ้นมากขึ้น พูดประมาณว่ามันมีพนักงานหลักการเดียวกันในขณะที่ยางรัด ที่ยากก็ถูกยืดมากขึ้นแรงของการบีบอัด จากกล้ามเนื้อยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับความสามารถในการยืดและด้วยเหตุนี้แรงการหดตัว ก็ไม่ได้เป็นคุณลักษณะทางชีวกลศาสตร์สรีรวิทยาและ โชคดีที่นักกีฬาปัจจัยนี้สามารถมีอิทธิพล ไปยังกล้ามเนื้อมีความนุ่ม, คุณเพียงแค่ต้องอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องยืด

เส้นเอ็นที่ตั้ง

ที่จะทำให้มันชัดเจนว่าปัจจัยนี้มีผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการวิเคราะห์ในรายละเอียดเกี่ยวกับตัวอย่างของลูกหนู มือสรีรวิทยาถูกจัดเรียงในลักษณะที่ว่าจากจุดที่แนบมาลูกหนูจะข้อศอกอยู่เสมอช่องว่าง ความยาวที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละบุคคล นี้ไม่ส่งผลกระทบต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ? มันมีพนักงานกฎหมายของคันโยก ใกล้จุดของการประยุกต์ใช้แรง (วางสิ่งที่แนบมาเอ็น) กับแกนหมุน (ข้อศอก) ที่มากกว่ามือที่คุณจำเป็นต้องใช้กองกำลังดัด พูดประมาณถ้าคุณย้ายเส้นเอ็นสำหรับคู่ของเซนติเมตรในทิศทางของการแปรงที่เป็นแรงของกล้ามเนื้อแขนที่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ของหลักสูตรนี้จะเป็นไปได้ในทางทฤษฎี กฎหมายเดียวกันของคันนำไปใช้กับเกือบทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีบุคคลที่มี แข็งแรงของกล้ามเนื้อในกรณีนี้จะได้รับถึงเราที่เกิด สถานที่ตั้งของเส้นเอ็นไม่สามารถในทางใดส่งผลกระทบต่อ คนต่างมีแตกต่างกันก็เป็นอักษรไม่กี่มิลลิเมตร มันดูเหมือนว่านี่คือความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็มีบทบาทสำคัญอย่างเป็นธรรมในการก่อตัวของอำนาจ

จำนวนของเส้นใยกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรงของเชือกคืออะไร? แน่นอนเป็นจำนวนมากของหัวข้อที่ดี เช่นเดียวกับที่สามารถกล่าวว่าสำหรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของเรา กล้ามเนื้ออาจจะเหมือนกันในขนาด แต่ประกอบด้วยจำนวนที่แตกต่างกันของเส้นใย ลักษณะนี้จะวางพันธุกรรมและไม่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบต่อร่างกายของฮอร์โมนการเจริญเติบโตเส้นใยกล้ามเนื้อสามารถแบ่งปัน แต่หัวข้อวันนี้ไม่ได้เป็นอย่างละเอียดศึกษาเพื่อให้การแสดงความคิดเห็นให้กำลังใจ และนอกจากนี้เรามีความสนใจในธรรมชาติความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยไม่มีการแทรกแซงของยาเสพติดใด ๆ จำนวนมากของเส้นใยก่อให้เกิดการปกคลุมด้วยเส้นเพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อการบังคับ ใครก็ตามที่มีกล้ามเนื้อมีเส้นใยมากขึ้นสามารถแสดงความแข็งแรงมากขึ้นกว่าหนึ่งที่มีกล้ามเนื้อ bulkier

ปัจจัยจิตอารมณ์

บางครั้งกองกำลังของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสามารถของร่างกายและระดับแรงจูงใจ มีหลายกรณีที่การคุกคามของชีวิตสำหรับคนที่แสดงความแรงของปรากฎการณ์ ยกตัวอย่างเช่นหลังจากที่ตกลงมาจากระเบียงชายคว้าท่อและแขวนในมือก่อนที่หน่วยกู้ภัยมา หลังจากที่เขาพยายามที่จะทำซ้ำความสำเร็จนี้ในระยะสั้น แต่ไม่สามารถแขวนแม้สำหรับ 10% ของเวลา

สัญญากล้ามเนื้อด้วยแรงกับที่ระบบประสาทส่งสัญญาณจากสมอง ในการให้สัญญาณฉุกเฉินที่มีขนาดใหญ่เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานทรัพยากรทั้งหมดเพื่อดำเนินการนี้ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยนักกีฬาก่อนออกจากที่เกิดเหตุทุบกำปั้นของเขาบนหน้าอกและเสียงกรีดร้องของเขา

มีบทบาทสำคัญที่นี่ยังเล่นคุณภาพเข้มแข็งเอาแต่ใจของแต่ละบุคคล อีกตัวอย่างหนึ่ง - บุคคลที่ไม่สามารถว่ายน้ำได้รับจากโกรธเด็กจมน้ำทะเลและการกู้ชีพที่มีลำตัวที่สมบูรณ์แบบย่อที่สูญเสียในธนาคาร นี่อาจจะเป็นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ได้ แต่หลักการจะเหมือนกัน ใครก็ตามที่การตั้งค่าเพื่อความรอดที่จะทำมันแม้ในขณะที่บางคนไม่มีน้ำใจนักกีฬาทั้งหมด

ข้อสรุป

วันนี้เรารู้ว่าสิ่งที่มันขึ้นอยู่กับการทำงานของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงและบางส่วนหายไปในบัดดลความคิดที่ว่ากล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่แข็งแกร่ง ทำไมบางส่วน? เพราะปริมาณที่มีขอบเขตบางส่วนยังคงเพิ่มอัตราการใช้พลังงาน แต่ถ้าเราเปรียบเทียบขนาดของกล้ามเนื้อกับอีกเจ็ดปัจจัยสถานที่ของเขาจะมีขนาดเล็กมาก

น่าแปลกที่ปัจจัยเหล่านี้จะมีบทบาทสำคัญ ถ้าเราเปรียบเทียบทั้งสองคนที่มีรัฐธรรมนูญเหมือนกัน แต่ลักษณะที่แตกต่างกันของกล้ามเนื้อ (หนึ่งทั้งหมดของตัวชี้วัดดังกล่าวข้างต้น) เราสามารถเห็นความแตกต่างในแง่ของการใช้พลังงาน และมันจะไม่ถูกนับในหลายสิบและหลายร้อยเปอร์เซ็นต์

แต่ไม่มีนักกีฬาเคารพตัวเองในกรณีของความล้มเหลวจะไม่ได้หมายถึงความบกพร่องทางสรีรวิทยาโหลดขนาดเล็กและมีสองเหตุผล ครั้งแรกที่ 5 ของ 8 ปัจจัยสามารถมีอิทธิพล คือการพัฒนาแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นไปได้แน่นอน จับขึ้นกับบุคคลที่ธรรมชาติจะได้รับน้ำหนักมากขึ้นยกจริงๆ แต่ได้กระทำงานที่ยากมาก ประการที่สองบทบาทสำคัญเล่นโดยปัจจัยจิตอารมณ์ บุคคลที่มีแรงจูงใจที่ถูกต้องมีความสามารถอะไร