คาโปเอร่า - นั่นคือศิลปะการป้องกันตัวหรือเต้น?

คาโปเอร่า - ส่วนผสมของศิลปะการต่อสู้และการเต้นรำที่เกิดขึ้นในทางที่ขี้เล่น หากคุณไม่เข้าใจพยายามที่จะอธิบายในทางที่แตกต่างกัน ลองนึกภาพคนที่ 2 การต่อสู้ แต่พวกเขาไม่ได้ตีกันด้วยหมัดของพวกเขาและทำให้เกิดความสง่างาม เตะ ให้กระโดดยากและเรตติ้ง ทุกการกระทำนี้จะมาพร้อมกับชนิดของเพลงที่คู่แข่งติด เต้น

คุณกลัวความเจ็บปวด? ในไร้สาระ! หลังจากที่ทุกคาโปเอร่า - มันเป็นเพียงการเลียนแบบของการต่อสู้กับการนัดหยุดงานที่ไม่ใช่โปรดติดต่อ ในบางวิธีก็จะคล้ายกับการหยุดเต้น ในบทความนี้เราอธิบายนี้ รูปแบบของศิลปะการต่อสู้

คาโปเอร่า - มันคืออะไร?

ลองที่จะตอบคำถามนี้ ยังคงเป็นศิลปะการต่อสู้มากกว่าการเต้นรำ เกี่ยวกับการเกิดขึ้นของคาโปเอร่ามีการคาดเดาหลายสมมติฐานและความคิดเห็นซึ่งส่วนใหญ่มีความขัดแย้ง พวกเขาจะขึ้นอยู่กับทั้งเรื่องราวโรแมนติกและข้อเท็จจริง รุ่นที่พบมากที่สุดคือการที่คาโปเอร่าถูกคิดค้นโดยทาสแอฟริกันที่ถูกนำตัวไปยังบราซิล ในคำมากไม่มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่นักวิจัยและช่างฝีมือแปลว่ามันเป็น "พืชต่ำ." นั่นคือนี้เป็นสถานที่ที่หญ้าสั้นที่คาโปเอร่าสะดวก

ข้อมูลที่น่าเชื่อถือแรกที่เกี่ยวกับการต่อสู้นี้อยู่ในศตวรรษที่ 18 ถูกแล้วที่แหล่งที่มาเขียน แต่ในความเป็นจริงคาโปเอร่าเป็นรุ่นเก่ามาก

ใน 1500, โปรตุเกสเข้ามาในประเทศบราซิล จุดเริ่มต้นของการล่าอาณานิคมของพวกเขาเริ่มที่จะใช้อินเดียนแดงในท้องถิ่นเป็นทาส แต่พวกเขาทั้งสองหนีหรือเสียชีวิตได้อย่างรวดเร็ว เพื่อเติมเต็ม แรงงาน โปรตุเกสตัดสินใจที่จะนำทาสจากอาณานิคมของพวกเขา - คองโกกินีประเทศโมซัมบิกและแองโกลา ทาสนำวัฒนธรรมของศาสนาและประเพณีของพวกเขาซึ่งต่อมาเป็นพื้นฐานของคาโปเอร่า ยกตัวอย่างเช่นจำนวนของ ชนเผ่าแอฟริกัน เป็นพิธีของทางที่เรียกว่า "ม้าลายเต้นรำ." การดำเนินการนี้จะพัฒนาไปสู่การสู้รบระหว่างสงครามพิธีกรรมหนุ่ม พิธีนี้ ร่วมกับคนอื่น ๆ และรูปแบบพื้นฐานของศิลปะ ตอนนี้คุณรู้คำตอบสั้น ๆ กับคำถาม: "คาโปเอร่า - มันคืออะไร" Come on

เกียรติ

แน่นอนว่าทักษะที่คุณจะได้รับในการฝึกอบรมจะเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันตัวเอง แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้เข้าเรียนที่ ประโยชน์หลักของศิลปะการป้องกันตัวนี้ในการที่จะทำให้ร่างกายสง่างามและสวยงามช่วยให้การมาถึงรูปทรงทางกายภาพที่ดีที่สุด และทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นที่น่าสนใจ - ในรูปแบบของการต่อสู้การเต้นรำและการเล่นเกม มือใหม่มักจะถามคำถาม: "คาโปเอร่า - ก็ในแง่ของการฝึกอบรม?" คำตอบ "ความคิดสร้างสรรค์และเสรีภาพ."

ในระหว่างการเรียนที่ใช้พลังงานมากและถูกนำมาใช้เกือบทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยให้การลดน้ำหนักส่วนเกินและโทนสีผิว แรกของทุกกระชับบั้นท้ายและต้นขาตั้งแต่ภาระหลักตกอยู่บนเท้าของเขา

คาโปเอร่ายังช่วยในการกำจัดของท้องเพราะผลัดต่างๆและเนินเขาอย่างต่อเนื่องเสียงของกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ดังกล่าวข้างต้นบรรเทาจะต้องทำงานพิเศษ แต่ท้องแบนรัดกุมให้ไว้อย่างถูกต้อง

นอกจากนี้การพัฒนาความยืดหยุ่นและการประสานงานของร่างกาย ร่างกายของคุณจะกลายเป็นที่แข็งแกร่งและการควบคุมและการเคลื่อนไหว - รุนแรงขึ้น

วิธีเรียน

อันดับแรกให้ดูแลเสื้อผ้า คุณสามารถซื้อชุดพิเศษหรือสวมใส่สิ่งที่มีความสะดวกสบาย สิ่งเดียวที่ไม่พอดีฟรีเสื้อยืดเป็นจะต้องยืนอยู่บนศีรษะของเขา รองเท้าไม่จำเป็น - ฝึกวิ่งเท้าเปล่า

บทเรียนใด ๆ ที่โรงเรียนคาโปเอร่าแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน:

• อุ่นเครื่อง มันอาจใช้ชีวิตของการออกกำลังกายหรือการเต้นมาตรฐาน;
• การทดสอบของการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและเทคนิค
• การเต้นรำเอง ตอนแรกเริ่มต้นเท่านั้นที่สามารถดูจากข้างสนาม แต่หลังจากที่ได้รับทักษะที่เกี่ยวข้องที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้มีส่วนร่วมบนพื้นฐานที่เท่าเทียมกับคนอื่น ๆ

คนที่มาใหม่ต้องจำไว้ว่าแม้ว่าการต่อสู้และการติดต่อไม่ได้รับบาดเจ็บบางส่วนยังคงเป็นไปได้ มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะคาดการณ์การเคลื่อนไหวของฝ่ายตรงข้ามและหลบ นอกจากนี้ยังมีภาระที่ร้ายแรงในข้อต่อ ดังนั้นการปรากฏตัวของโรคที่เกี่ยวข้องควรปรึกษาแพทย์

สายพันธุ์

คาโปเอร่าบราซิลมีสองรูปแบบหลัก - เพนซาโคและแองโกลา เพนซาโค - ความคมชัด, ความเร็ว, กระโดดและ กลวิธี นี่คือจังหวะทั้งหมดจะถูกนำมาใช้อย่างเต็มที่เพื่อให้ไม่เคยมีความสามารถในการหลบหลีก เพราะ Pensacola นี้เป็นรูปแบบที่งดงามที่สุด แองโกลาเป็นลักษณะการเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและช้า มันไม่ได้เป็นคาโปเอร่าที่สวยงามมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นรูปแบบนี้ เขาจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานที่ดี

ส่วนใหญ่มักจะในระหว่างการเต้นรำการต่อสู้ผู้เข้าร่วมใช้ทั้งรูปแบบ แต่ปัจจัยหลักที่เป็นทางเลือกของลักษณะของการต่อสู้ - เพลงที่ได้รับเสมอเป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินงานและการฝึกอบรม และเพลงตามปกติสำหรับคาโปเอร่าจะไม่ทำงาน ใช้เพลงพื้นบ้านเท่านั้นและเพลงพร้อมกับการเล่นเครื่องดนตรีโบราณ เพลงดังกล่าวทำหน้าที่เป็นพื้นหลังและให้แรงบันดาลใจพลังงานและค่าใช้จ่ายผู้ชายชุดอารมณ์ของเกม

ข้อสรุป

ตอนนี้คุณรู้คำตอบสำหรับคำถาม: "คาโปเอร่า - มันคืออะไร" ถ้าคุณเบื่อกับเครื่องออกกำลังกายและเริ่มที่จะรบกวนชนิดเดียวกันของการออกกำลังกายพยายามที่จะทำศิลปะการต่อสู้เหล่านี้ ยังมีไม่ได้เป็นคนเดียวที่จะเป็นแฟชั่นและน่าตื่นเต้นเต้นต่อสู้ซ้ายมิได้ถูกแตะต้อง